吃越清淡老越快？50歲後不能少的3類食物；顧腸道比你想得更重要！唱歌加運動養出逆齡好活力。 【功能醫學醫師 王凱瑜｜健康1+1 JoJo】（2026.5.8）｜健康1+1 · 直播

過了50歲，談抗老一點都不晚，只要照顧好腸道健康，逆齡隨時都來得及！本集邀請專家深入解析：「腸皮軸」是如何影響我們的膚質與免疫力？又該如何透過「催產素」保護神經、預防失智？牙口不好的人該怎麼吃才能預防肌少症？從唱歌、走路到簡單的動一動，能越動越年輕？從腸道、營養到肌力，一次教你真正延緩老化的方法！

關鍵在腸道！五十後抗老全攻略
1: 50歲更年期前後 體力腦力如何不崩盤
2: 60歲防慢性病、失智 關鍵在腸道
3: 70歲後不臥床 唱歌走路、三招練肌力

💎今日專家💎

王凱瑜
瀚仕診所醫師
美國西方州立大學人類營養曁功能醫學碩士

+美國功能醫學協會IFM認證醫師
+家庭醫學專科醫師
+中華民國肥胖研究學會專科醫師
+糖尿病共同照護網醫事人員認證醫師
+施行細胞治療技術認證醫師
+社團法人台灣運動營養學會運動營養專業認證合格(CTSSN)
+專長：過敏相關疾病、腸道相關疾病、減重

御寶黑參
https://jojowellness.com/collections/imperial-treasure-black-ginseng

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吃越清淡老越快？50歲後不能少的3類食物；顧腸道比你想得更重要！唱歌加運動養出逆齡好活力。

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