專業醫師推薦益生菌挑選法則，你會吃益生菌嗎？食用益生菌必須注意的一件事，益生菌數量越多越好嗎？| 健康1+1 · 直播精選

益生菌就是對人體有利的好的細菌，它實際上是一類細菌的總稱。這些細菌有上百種。人類很早以前就開始使用它們，可以追溯到幾千年前。最早遊牧民族，像中國的蒙古族，還有歐洲的那些遊牧民族，他們把羊奶、牛奶擠下來之後，因爲那時候沒有冰箱，無法儲存，他們就讓它自然發酵，最後形成酸奶、奶酪。這些都是益生菌的作用，就是所謂益生菌發酵，酸奶本身也含有一定的益生菌。這些細菌就是對人體有利的好的細菌。
要怎麼樣才能保持腸道菌羣平衡，抑制壞菌過量？什麼人羣需要補充益生菌？如何選擇呢？

Time Code:
00:00 益生菌——健康腸道的鑰匙
01:18 需要益生菌的人群、怎麼選擇益生菌
03:29 益生菌的功效與誤區揭秘

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荊彤醫生
紐約荊彤腸胃中心
醫學科學雙博士
約翰霍普金斯醫學院腸胃科
德州大學安德森癌症中心博士
科羅拉多州大學腸胃科治療內視鏡深造及研究
紐約大學醫學院胃鏡室主任
紐約大學醫學院腸胃科副教授
新墨西哥州大學醫學院腸胃科副教授
榮獲2014-2020年優秀醫師傑出獎

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