體內最缺的營養素不是Ｂ群、葉黃素，這５大營養素最容易不足。這樣補Omega-3，可能白費了。|（2023.11.03） 健康1+1 · 直播

維生素Ｂ群、葉黃素，竟然不是現代人體內最缺乏的，功能醫學營養師點名，臨床最多人缺乏５大營養素！常常感冒，可能是身體發出的警訊。餐餐都吃得很豐盛，身體仍可能有營養攝取不足的狀態。究竟要怎麼吃、補充營養，才能有效滿足身體的需要呢？

Time Code:
01:33 現代人最容易缺乏的５大營養素 　
06:28 曬太陽難補維生素D 缺鋅可能掉頭髮　
11:10 攝取維生素C 吃蔬果遠遠不夠?
14:48 被忽略的維生素A 當心眼睛抗議

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簡子勻
功能醫學診所營養師
+菁英診所-基因功能營養醫學門診營養師
+專長：功能醫學、慢性病調理、過敏症狀調理、減重、睡眠、慢性疲勞調理
+經營YouTube頻道：白白營養師
+經營FB粉專：白白營養師好愛吃
+講座經歷
國民健康署我的餐盤推廣活動
臺北醫學大學營醫學體驗營-營養講座
陸軍軍官學校 教師研習營-營養講座
富邦媒體、美國馬鈴薯等企業或公益講座經驗數十場

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