抗癌成功15年，抗癌教授3招擊敗癌症，這招最重要！不僅消滅癌細胞，還可逆齡、抗衰老，癌症10年多不再復發。|（2023.08.29） 健康1+1 · 直播

by bwd6 身處紛亂之市 心存健康之道 大家好 歡迎來到健康一加一訪醫生心靈 我是Jojo 在美國 每30秒就會診斷出一種新的癌症 而在台灣最新的數據就是 每4分鐘就有一個人罹患癌症 那很多人其實還在勇敢的抵抗這個癌症 在台灣台北醫學大學 明玉教授 韓伯稱教授 他2008年發現罹患了肝癌 而且切掉了三分之二的肝 之後癌細胞又轉移到肺部滿天星 經過化療25次 放療12次 而且口服標靶藥 三年之後肝癌又再度復發 開一次刀 就從此以後再也沒有復發了 如今他抗癌成功15年 不僅身體比罹癌之前更健康 而且外表看起來也比實際的年齡更年輕 那他到底是怎麼做到的呢 想要進一步了解的朋友還繼續收看直播 還沒訂閱頻道的朋友 趕快按下訂閱 開啟小鈴鐺 好的 在節目開始之前還是要提醒大家 請到乾淨世界 乾淨world.com去申請一個帳號 因為未來有些關鍵重大的事件 我們會在乾淨世界 乾淨world.com 上面的健康一加一頻道做出完整的播出 所以還是提醒大家 先申請一個帳號 才不會錯過影片最新發布的通知 好的 今天的直播歡迎觀眾朋友加入 您可以在留言區留言跟我們互動 首先介紹今天的嘉賓 是台北醫學大學名譽教授 他同時也是人氣抗癌作家 韓博春教授 哈囉 教授你好 99主持人大家好 各位觀眾朋友大家好 今天真的把韓教授請出來 其實我們知道韓教授是公共衛生教授 我們不是談公共衛生 而是韓教授本身您是一位抗癌的勇士 而且我們知道您成功抗癌15年 所以首先我們想請教授來簡單的介紹一下 您是什麼時候發現罹癌 當時的情況是怎麼樣 然後醫生是怎麼告知您的呢 我是2008年的4月 身體不舒服 後來去做了檢查 發現肝臟長了一個腫瘤 大概有19公分這麼大 當下當然是晴天霹靂 不過必須面對現實 趕快做了一段醫療檢查之後 就決定可以開刀 很幸運的可以開刀 所以我肝臟就切掉了將近三分之二 之後就回家休養 但是過了半年之後 很不幸這些癌細胞轉移到了肺部 俗稱滿天星 也就是整個癌細胞都充滿了肺部 這個時候只能選擇做化療 所以我的醫生就做了 給我提出了化療 還有口服標板藥的同時進行 所以一共做了25次的化療 接著滿天星就變成剩下了五六顆星 我的醫生又叫我用了放射治療電腦刀 將這五六顆星打掉 所以到目前為止 到那個時候就是全部治療完畢 但是過了三年不到 那就肝臟又長了一個兩公分的腫瘤 所以又開了一次刀 所以這是前後 我所經歷到的這樣一個過程 前面這個過程大概經歷了一年 後面三年後又復發 2012年到現在 2023年到現在 就覺得比過去更健康更有活力 同時我就靠一些比較自我療癒的方法 自然醫學的方法 能夠用越自然的方式來抗癌 所以到現在覺得非常的棒 今天希望有機會把我後面這十年來的 一些生活的經驗跟大家分享 是 謝謝韓教授的分享 因為其實我們 我想現在我們剛講到 每四分鐘就是有一個人罹患癌症 所以現在癌症可以說是 罹患率也一直在提升 其實過去韓教授也說到 希望一般的人也能夠遵循一個健康的飲食 健康的生活 健康的狀態來去生活 所以我想請教一下韓教授 因為很多專家都提醒說 身體健康狀況 跟我們飲食生活習慣 包括情緒都是有關係的 所以我可不可以先請教您 您在罹癌之前 您的生活習慣飲食情緒是怎麼樣的呢 因為我在31歲的時候呢 罹患過急性肝炎 那我在51歲的時候呢 罹患肝癌 所以在這個20年間呢 其實我是蠻注意的 在飲食上啦 在生活上啦 那可是那是我認為對的方式在做 其實有忽略的地方我並不曉得 那後來經過了這次的這個癌症之後呢 我才發現原來我們身體要健康是好幾個層面 其實也是WHO說的四個層面 第一個呢叫做身 第二個叫心 情緒 第三個呢 就是心靈 第四個呢叫社會和諧 就是整個的這個社會的和諧 可是我們目前來看 我們一般人的沒有辦法同時兼顧這四塊 吃只重視特別重視的吃 那運動特別重視運動 事實上呢 這樣完全都要做到才有可能預防癌症 生病了之後呢才有可能抗癌 所以呢 在這四塊裡面呢 就包括了身心靈還有社會都必須去兼顧 是 我想這個部分呢 其實就像我們我們的節目叫健康一加一 防疫身心靈 我覺得您的您說到這個部分 我個人非常同意 就是身心靈全面的健康才是真正的健康 你有一個稱號 我覺得非常可愛 就是全臺灣最會打果汁的男人 因為為了抗癌 你的飲食做了一些調整 其中就包括這個清血排毒蔬果汁 可不可以請你介紹一下 你一路走來這個健康飲食的原則是什麼 那你怎麼樣去實踐它的 健康飲食的原則 當然就是我有一個叫五個S的這樣子的一個原則 第一個呢 就是吃東西要經過挑選 所以我們不能不挑選 所以挑選這些比較健康的 比較無毒的 比較乾淨的 第二個呢 我們吃東西呢 一定要有這個有一個原則 就是要能夠慢 slow 第三個呢 就是我們要少量 small 就是我們吃東西呢 現在不要吃得多 不要貪心 所以你會發現到後來 我們就是一直在跟我們的習慣在做調整 在做對抗 那第四個呢 就是要能夠能夠吃得少 那第五個呢 就要能夠帶著這個smile 能夠帶著開心的這樣子一個心情去吃這些食物 你會發現有些人吃東西不開心 尤其是人不對的時候吃不好東西 所以這樣會影響我們的消化 影響我們的吸收 所以這幾個原則呢 那就是吃東西的原則 那要把這些東西都吃下去呢 我覺得一個好的方法就是用蔬果汁的方式 把裡面的蔬菜水果還有堅果 辛香料都一次吃下去 因為現在人吃的種類實在太少了 所以對飲食的觀念就是我們把它吃偏了 那我們把它導正回來 我們過去吃的東西是不對的 那現在把不對的東西拒絕在外 把對的東西吃進來 所以把體內原有的毒素把它排出去 那有一個很好的方法就是喝蔬果汁 所以我這十幾年來呢 我喝了蔬果汁呢 喝了300萬CC 所以生病的時候要把身體的這些營養補充進來 要把毒素排出去 那一般人要保健也是一樣的道理啊 所以生病跟不生病只有一個不同 就是生病要去看醫生 要去醫院 那其他要做的事情我們都一樣 那您剛才講到蔬果汁 那為什麼您會選擇蔬果汁來調理身體呢 這個道理你從哪裡去得來 然後你怎麼去實踐的 可不可以再進一步跟我們分享 也是因緣啊 也是個巧合 因為我生病的時候 剛好有一個同事送我一本書 那這個書就是之前在美國也有蠻出名的 吳永志博士不知道你們聽過沒有 他在台灣帶了一陣旋風 就是打蔬果汁喝蔬果汁 那時候我也不以為然 可是後來第二年呢 人家介紹我認識他了啊 就認識他了 後來我就去跟他聊聊 跟他請教 他就教我如何打果汁 所以我就好吧 那我就認真喝吧 所以我就每天很認真地 我太太幫我打果汁 我喝果汁 那整個人的氣色精神體力啊 就很快的就有不同的反應感覺出來 所以一喝就喝了14年了吧 14年啊 前面當然很認真 每天喝一天喝1500cc到2000cc 那現在呢 大概是一天喝個500、300 但是呢 在飲食上面我就會去做調整 做一個平衡 做一個進出平衡的概念 也就是有一句話叫食物加吃 加減吃的意思就是 我們對吃東西不太執著了 但是我們知道什麼東西是比較好的 多吃一點 什麼東西是不好的 少碰一點 這樣子一個原則 當我們在養生 在健康 在抗癌的過程裡面 是比較輕鬆 比較沒有壓力的 否則搞死人的 這個不行 那個這個 斤斤計較 那這個壓力大概就影響到我們的心情 影響到我們心情 就影響到我們的免疫力 對我們身體是不利的 是 那您說的這個部分確實 因為這個心情影響我們的免疫力啊 或者你的情緒影響免疫力 這個很多專家也都跟我們強調過 那這個部分我可不可以再請教您 你在喝蔬果汁的時候 你有沒有特別有哪一些 獨家的一些配方 我是蠻想請您跟我們的觀眾 可以稍微分享一下 ok 大家這個蔬果汁一般人大概就覺得 就是果汁嘛 西瓜汁 鳳梨汁 大家平常知道的 可是這個蔬果汁各位 第一個有蔬 蔬菜的蔬 水果的果 蔬果 所以蔬菜的量呢 我們會希望它多於水果 多於一倍 所以我的果汁裡面就有蔬菜有水果 另外呢 我還加了很多的辛香料 像肉桂 薑黃 老薑 或者是這個黑胡椒等等 那這些東西呢 除了辛香料本身它是很好的 具有很好的抗氧化 抗發炎這種特性之外呢 它同時呢 又可以具有一些比較溫熱的特性 讓我們蔬果汁的含量能夠得到平衡 那另外呢 我們可以也加一些種子類的一些東西 像白芝麻 黑芝麻 亞麻籽啊 這些東西呢 讓我們的營養能夠更多元更均衡 重點是我的蔬果汁打了之後呢 它的種類呢 大概有二三十種 各位想想看 你每天能夠吃到多少種食物 那我明天透過一杯果汁 我就可以吃到二三十種食物 蔬菜水果汁 蔬果汁 是 那這樣子聽起來確實你的 就是包括飲食上也不那麼單調 而且給你增加一些樂趣 那您剛才有強調說 這個情緒啊 心境啊 對您的健康影響也很大 所以我想請教您 您在抗癌的時候 你有沒有這個心態 從過去到現在的一些轉變 因為我現在看到您的時候 其實你每次都笑嘻嘻的 也看起來就是精神非常好 那你這個轉變可不可以跟我們分享 對 那很多人問我這個問題啊 事實上呢 我自己也發現 人家問我這個問題 我說我跟以前最大不一樣的地方 就是我現在變得很溫柔 很柔軟啊 或者是比較慈悲善慕吧 還是怎麼講啊 那過去呢壓力大很緊繃啊 人際關係呢啊 這個互動呢就比較不好 所以人是很緊繃的很緊張的 而也不會處理情緒 其實最後呢發現人是不快樂的 所以呢不知道各位觀眾你們快樂嗎 上帝說喜樂之心乃是良藥 我就想要請問大家 你們同意這句話嗎 如果你們同意這句話的話 那請問你你快樂嗎 我們有很多的負面的情緒 有很多的愛恨情仇 有很多的糾糾結結 有很多的這個悲歡離合 所以我們無法處理我們的情緒 不會紓解我們的壓力 所以呢人就一直處在負面情緒 也就是一直處在慢性壓力之中 也就是處在慢性發言之中 那現在我都把這些情緒 把它調整過來 對很多事情呢 做了很大很大的一個心境上的改變 包括比較樂觀比較正面 遇到事情比較平常心 學會放鬆 學校各種糾結向人道歉 原諒很多的事情 很多事情跟自己和解了 跟別人和解 你會發現你每天都很開心 因為你沒有那麼多的愛恨情仇 謝謝韓教授的這麼一番話 我覺得很多人應該也會覺得 提醒我們的思考 引發我們的一些思考 其中有一點我想繼續接著請教你 因為負面情緒影響我們的健康 其中一個影響很大的就是 人際關係 包括家庭的問題 那也包括這個部分 過去我記得你有提到過 甚至在一些其他的媒體 或你的書中有講到 過去為了子女的教養 您跟夫妻之間相處的問題 有時候會跟太太有一些 會有一些不同的觀點 跟女兒或者有一些不愉快 但是其實您離開之後 是主動的跟您的太太 還有跟您女兒道歉 這個部分我就是 可不可以請韓教授 您能談談這段經歷嗎 可以 這些知識我們在書上 在人家的演講裡面都懂了 所以心裡一直懂 可是有一句話是這樣講的 我們叫做 修煉自己不要求別人 大家同意嗎 修煉自己不要求別人 可是每當兩人相處的時候 我們都會期待對方 能夠符合我的期待 都希望對方 甚至我們會講說 你不要要求我 那你要求你自己就好了 我講的這句話是對的 可是我從我嘴巴講出來 對他的時候就變成我在要求他 雖然是對的話 可是變成我在要求對方 所以其實這樣子的關係 其實不會很開心的 雙方不會很開心 後來我也懂了 可是就沒有辦法改變 有一天我太太又做得很好的 準備了這些食物 那時候我正在做化療 可是我看了之後 因為味覺的改變或其他原因 有時候說這個東西不好 那個東西不好 你可不可以做一點更好的給我吃 她覺得很委屈 所以她眼淚就掉出來 我就煞那時間就覺得 之前剛剛講那些話 為什麼還不斷的重複 為什麼她只要做一些動作 我們就有這麼多的抱怨 埋怨不滿 為什麼呢 就家人就是這樣子 如果這樣子的話 我們這個日子一直下去 那我再生病 我還要帶著這種負面的情緒 會對我病情有幫助嗎 所以這是第一點 第二點就是我們這個關係 為什麼會這樣子 也就是結婚的自來 所以一直都有一種衝突 或是某一些不愉快 我相信很多人的夫妻都有 他只要講一句話 我們就另外一句話就回過去 就知道這個情形 所以當下我就突然覺得 我應該做個決定 這個決定就是我必須跟 我太太一筆勾銷 這二三十年來的這些愛恨情仇 恩恩怨怨必須把它卸下來 所以她後來去上班之後 我就打個電話給她說 太太不起 或者是早上怎麼樣講的話 然後甚至還講了一個 所有男人最難講的話 所有男人最難啟齒的話 叫做我錯了 當你這句話講出來之後 我講出來之後 我就覺得做了一個 人生最重大的決定 覺得全身非常的輕鬆 因為這些壓力一下子都被釋放 一下子好像之間的問題 從此就開始有好的轉變了 那對女兒也是一樣 各位你們有沒有對 自己的子女有所期待 那在期待的過程 尤其是中國人 大部分都是打罵教育 希望她怎麼樣 希望怎麼樣為她好愛她 所以希望期待她這樣 其實對他們來講都是壓力 他們都有自己的主張 自己的自由的發揮的意願 可是都被我們壓抑了 我們都以為是愛她 其實都在給她壓力 所以我那時候突然懂了 這個不叫愛 這叫給她壓力 所以她受了很多的創傷 受了很多的壓力 都埋在心裡 所以要怎麼辦呢 我就跟她道歉 跟她道歉就跟她說 爸爸之前怎麼樣 這些過程讓你受到壓力 受到傷害不愉快 所以我們的距離比較遠 他們對我產生恐懼害怕 講話也不敢放鬆的講 所以我跟她道歉 也就是我為了她好 真正愛她 就是希望她能夠把我對她傷害 所產生的壓力恐懼 能夠卸下來 之後父女對談講話 你會不會覺得輕鬆一點 她比較會跟你願意接近 慢慢慢慢親子關係就會變好 我們期待我們的家人改變 其實是蠻難的 當我們懂了之後 各位觀眾聽到這一集之後 如果心有戚戚焉 請你從我們自己開始做調整 對很多事情 就像前面所講的 我們才正面的 才鼓勵的一份愛心 一份關心 這樣子慢慢把這個氣氛 把它營造 把它找回來 所以有一句話叫做 愛回來了 矮就走了 其實韓教授你在分享這一段的時候 我個人還是蠻感動的 就會覺得說 我好像先道歉了 尤其要跟晚輩道歉 跟自己的家人道歉 會覺得這個拉不下臉 很多人也會有發生這樣的問題 所以常常經常覺得 家人你應該服從我 或者家人你應該就是聽我的 在這個過程中 這樣子去擰進的時候 其實對 就像您剛才講的 夫妻之間 家人之間也是不是很順 如果說有一些像 華人有這樣子的情況 你會有怎麼看待這件事情 你會怎麼樣的 去來跟他們說 其實你可以怎麼樣去做到 你有什麼建議嗎 這個問題非常好 我講的這個東西 也許也不稀奇 你要想改善想要變好 所以就必須先承認我有錯 我有錯 我對孩子的方式不對 我太太的態度不對 是我有錯 承不承認 承認完了之後 如果你承認的話 再來你就要承諾 承諾我從今天開始 我就要怎麼做 所以也就是要下一個決心 所以我們聽了一輩子 到底都不會改 為什麼 因為我們沒有下決心 沒有發誓 這樣子的意思 如果你發誓了之後 你下次沒有做到的時候 你的DNA 你的細胞會通知你 你不是發誓了嗎 你怎麼還這樣子呢 你被點醒之後 你馬上就又開始收斂回來 一次又一次 又一次 你慢慢就一點一點的 在進步當中 這是我體會出來的一個邏輯 下面給大家分享 是可以聽得出來 其實韓教授在整個實踐過程中 你確實一步一腳印 很踏實的來經歷這個過程 而且你親自去實踐 那當然也得到一個很美好的結果 其實我想還有一個問題 因為其實現代人生活壓力真的很大 有很多人想放鬆 但是很多人也不知道怎麼放鬆 那你可能去按摩 或很多其他的這種方法 但是您有提到 這幾年的放鬆方法有一個 其中一個蠻特別的 就是泡腳 這個泡腳 你有沒有跟有別於其他人的 不同的特別之處呢 可不可以請您分享 其實我沒有什麼創造發明 跟大家講我都是看書啦 看這些別人的一些經驗 我覺得他這個方法很棒 很輕鬆的很簡單 又不花什麼錢 又簡單 如果不簡單的話 做不了多久 無法持久 那這個泡腳呢 就是我用每天晚上睡前 我用涼水加粗鹽泡腳 涼水就是用自來水 裝一個臉盆的八分滿的水 去買那個粗鹽 把這個粗鹽抓一大把放在水裡面 然後腳放下去 旁邊準備一瓢乾淨的水 跟一條毛巾就泡 然後這個時候就是腦袋放空 也不要講話 也不要吃東西 也不要看電視 不要滑手機 也不要看書 就是安安靜靜的坐下來泡腳 泡多久呢 10分鐘 那這10分鐘 盡量讓我們做到16個字 這16個字叫做空空洞洞 無思無慮自然而然 天連接 哎呦好高深 那這個是最高境界 所以我們就放鬆 然後呢放鬆 然後讓自己好好的泡腳10分鐘 之後呢把腳沖一下 這個毛巾擦一下 這個時候你會覺得很放鬆 很舒服 為什麼叫涼水加粗鹽泡腳 因為我們人從早上睜開眼睛 到晚上睡覺 請問你們 你們腦筋有沒有停止過 都幾乎都沒有 都沒有靜下來 所以都沒有辦法停止 所以我們就用晚上的時間泡個腳 透過剛剛所說的方法 讓我們好像把腳泡在海水裡面 然後我們一碰到海水 整個人的心情整個怎麼樣 就Calm down下來 放鬆下來之後呢 你的交感神經跟副交感神經 就會比較容易得到平衡 那泡過一段時間之後呢 你會發現氣色啊 精神啊 思維啦 各方面都會改變 如果冬天太冷了呢 我們就用溫水 那一般夏天很熱就用涼水 所以我們靜 泡了之後我們心會越來越靜 越來越靜 之後終於懂了 什麼叫做心靜自然 因為靜心之後呢 我們對熱啊冷啊 那個就不會心浮氣躁 透過這樣子的一個冷水泡腳 它有一個功能就是 涼化我們的脹 讓我們肝臟比較涼 所以肝臟涼了解毒效果就比較好 而且呢我們的一天的50%的 這個負面情緒 可以通過這個過程 把它排放釋放出去 這不是我發明的 這是印度的一個瑜伽叫 薩哈迦靜心冥想瑜伽 薩哈迦靜心冥想的一個動作泡腳 好那我這樣想到就是說 其實你還有一個說 你提到你自己的身體的各種 你各種改變哦 這種改變你身體 有沒有出現哪些變化 那你覺得 您現在的身體有比離癌之前更好嗎 有比以前更好啊 第一個你們看我 真的全身氣爽 是是是 之前也沒有這樣子 所有只要碰到我的人都問我 你今年幾歲 嗯 這是第一個 那第二個呢 碰到我的女性啊 都會說十個有八個都說 你的皮膚怎麼這麼好 我沒有做醫美啊 那我就靠體內發出來的 所以呢向由心生嘛 所以你要皮膚好 你要看起來健康年輕美麗 抗衰老就要有一個開心的快樂的心 開心啊 第二個呢 你吃的食物都是抗發炎抗氧化 所以就抗衰老嘛 那這些東西就會讓你皺紋減少 抗自由基嘛 除自由基嘛 除了機器治療之外呢 其他我們要做的事情都一樣 所以我的健康叫做精簡健康 不是精準健康 精準會讓你很辛苦很累 啊這個東西要吃幾克啦 這個要多少熱量啦 這個要幹嘛啦 幹嘛搞死人啊 而且那些招數 大家在照顧病人的時候都不可行 很難執行啊 所以我現在在講 我不要得到十分的健康 我只要八九不離十就可以了 我們所有人的健康的概念 要重新扭轉翻轉過來啊 最多的科學太多的知識 到後來還不是要在生活中去落實它 那生活中落實它就必須要可行 那吃喝拉撒睡就這些事情 你把握大原則關鍵的東西顧好 你再去有一些其他延伸 所以我剛剛講的 你要維持心情 有一些觀念 你要吃喝豬果汁 或者是我最近也研發了一個 五穀雜糧的養生粉 這是我唯一目前做出來的第一樣東西 因為很多人都希望把我所學到的 吃喝的用的好東西跟大家分享 那我現在就把它一樣一樣的實現 讓各位有了知識之後呢 又有產品可以去落實它 這樣子不是更能夠直接幫助到人嗎 所以我的臉書 我的這些LINE等等 都有全世界的華人 他們不小心看到我的這些YT 那就加我問我問題 問我這個問我那個 還是問我要去哪裡去解英國業障啊 幹嘛的 什麼都有 什麼問題都有 是我們可以感受到 從這個30分鐘的採訪裡面 可以感受到這個韓教授 你整個人就是帶出來的這種氣質 你也希望能夠幫助到更多的人 然後就是這種彈彈而彈 而且可以感受到你這個心很靜的感覺 所以我想請教韓教授 你因為在這個30分鐘內 你可不可以幫我們做一個簡單的總結 告訴我們用一個一分鐘的時間 你這個整個的抗癌經歷 為我們做總結好嗎 謝謝 我常常用了一句兩句話 應該說是兩個 第一個就是有一句話是說 解決你問題的答案 都存在於新的你不熟悉的領域當中 所以我們生病要看醫生 可是我們不要只有看醫生看西醫 還有很多不同的輔助療法 我們都要去接觸 不要不相信 因為真正解決你問題的答案 可能在新的你不熟悉的領域當中 那另外呢 我們對一個健康的維護 必須從五個面向 包括心靈心情 剛剛講過 第二個呢運動 第三個飲食 飲食剛剛也講了 第四個好好睡覺 因為我們心靜下來之後呢 泡腳之後呢會更好睡覺 第五個呢 我們很多一些屬於靈性的成長這一塊呢 靈性的肝臟 我們必須透過助人 愛心 慈悲 去讓我們的靈性更成長 就像這些有名的這些慈善家一樣 都想著和諧 那整個人才是真正的健康 這是我最後呢 跟大家分享一個帶著一個健康的一個總結 好的 今天真的非常感謝 韓博春教授來為我們帶來這麼精彩的解說 謝謝韓教授 謝謝 謝謝 謝謝 謝謝大家 謝謝 我想韓教授兩度罹癌 而且切除了三分之二的肝臟 但是看到他 侃侃而談 跟我們分享他的抗癌經歷 他看起來真的是越活越健康 那他也推薦我們要吃一些天然蔬食 維持規律的運動跟優質的睡眠 他也談到越自然越防癌 也要從心去寬解 把心 把開心跟愛找回來 癌就走了 所以保持一個和諧的心態真的是非常重要 韓教授的抗癌經歷或許 可以提供給大家一些借鑒 讓所有還在為生命勇敢的朋友 都能夠受到鼓勵 好的節目的最後還是提醒大家 要記得訂閱留言按讚 多多分享我們的頻道 讓我們一起更健康 非常感謝您今天的收看 我們下次節目再見