500 abdominales diarios por 30 días! 29/30
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29 del reto, chao.
Así que, después de entrenar, pues, nos toca a nosotros cumplir ahora.
Vamos con todo, Aarón, de una vez.
Día número 29, para finalizar.
Vamos con las dos piernas, de arriba abajo.
3, 2, 1.
Ahí va.
Primera 50, pequeño descansito y dale.
3, 2, 1. Ahí va.
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
Llamo a las primeras 100.
Saludos por acá, fraternos santísimos, saludos.
Buenos días, espero que estés activo en el reto.
Vamos con las siguientes 50.
Las normalitas.
3, 2, 1. Ahí va.
3, 2, 1.
En ultima.
Pequeño descanso y le damos de una vez y supone que hoy estamos mostrando
básicamente los resultados, quizás yo no, porque todavía no he regulado mi
alimentación y eso es para que lo tengan en cuenta, si no regula la alimentación y
aunque haga el ejercicio, no es que vas a ver extremos cambios físicos, pero si
tengo mucha más resistencia de los abdominales que antes
200, vamos a buen ritmo, saludo por acá Luis Alberto Brites, gracias, gracias, saludo, fuerte
abrazo, Karatecito Ryu, como estas? O Sensei, a todo el Team Ramírez desde Chile, igual, saludos por acá desde
Panamá, Panamá en casa, Panamá y Venezuela, arriba, cruzadas con equilibrio, 3, 2, 1
pequeño descanso y le damos, no andamos con cuento verdad?
voy a descansar
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