500 abdominales diarios por 30 días! 28/30🔥

más a tu canal de karate y salud hoy venimos con el día número 28 y número 23 Diego hoy 28 Ajá 23 23 y número 23 para Diego Así que número TR número tres intermitente bien Vamos a comenzar Ahora sí nuestro reto del día de hoy vamos con todo de una vez nos preparamos pues manos a los lados de arriba abajo tres dos piernas juntas uno [Música] [Música] primeras 50 ya no faltan nada más tres días con el día de hoy reto número 28 Perdón día número 28 del reto tres dos te nos unes ich [Música] [Aplausos] primer 100 gente a ver tenemos comentari por acá Saludos Carmen piña Saludos fraterno santizo qué tal Saludos respeto gracias gracias Ya estamos a TR días nada más de culminar nuestro reto comenzamos comenzamos Perdón laterales hacemos Eh abdominales de manera lateral hago uno dos un dos lo tenemos Front to Back pero diagonales tres dos no no no es uno y uno uno no gracias por favor dos uno ni ch Go [Música] a ver tenemos por acá comentario Kate chitor ru saludos saludos Ramírez desde chile Saludos desde Panamá Por acá nos mandaron saludos des ch desde Chile gaudencio Saludos gracias saludos por acá comenzamos tres dos un h y lamos 200 gente difíciles hac es mis las [Música] otras vamos laterales que es una Perdón Uh No sé si aguante con este peso tres dos uno siendo [Música] [Aplausos] [Música] y C no puede serame redondear vamos por la mitad algunos est está muy dura pens que era más fácil Ah es que yo pensé que poníamos los pies y yo lo dejé arriba Bueno yo sé por eso por eso pensé que me iba a ser más fácil porque cre cuando hicistes el trabajo lo aguanto Sí pero después había que levar y me morí tres dos no pude entretenerlo Lo siento un a k y n [Música] [Música] go No sé si me vale mal la barriga braz no coordin levamos car Dame corazones 300 trab 300 abdominales gente vamos con las últimas 200 para terminar el reto del día de hoy ella lo está haciendo ella lo está haciendo a su ritmo pero cumpliendo y así es cada quien la cumple al ritmo que puede pero cumple de 40 yo creía que la estaba bajando y vez que se me sube más tres pero viene Ah eh mosquito tres abo dos [Música] uno puedes más y [Música] [Música] [Música] estas [Música] pegan cuidado porque te puedes [Música] rar pequeño descansito comenzamos tres dos uno [Música] [Música] do ni sa I go s in s ch 400 Diego Jiménez Hola maestro Saludos Diego Kate chitor nos manda saludos también saludos por acá [Música] ch original Sugar buenos estamos tratando de hacer lo mejor que se pueda última 100 últim 100 hacer lo sigui vamos a marcar el ejercicio cuerpo de lado un pie encima del otro levanto la cadera y apoyo el codo y de abajo arriba solo muevo la cadera 60 por abajo posones [Música] está [Música] mal ro ni Sam Go Nos faltan las últimas 50 [Música] p pequeño descansito [Música] última 50 dos [Música] uno posiciones sa shit Go r sich h y [Música] [Música] completamos las 500 esp yo no hce las yo hice 416 Vamos vamos vamos vamos Dios mío por favor sálvame bien no se acaba el directo hasta que termine las 500 verad obvio bobis Bueno 416 vamos que contarla hay que contarla duro vamos en seis [Música] bien bien bien aquí nos dicen sensei Ramírez Nos podía enviar un saludo para nuestro odoo ikigai de Concepción chile Región del Bio bío Claro que sí un gran saludo un fuerte abrazo esperamos podamos compartir en algún momento el tatam juntos Muchas gracias por estar pendiente y dándonos apoyo un fuerte abrazo Cuántas llevamos [Música] llev me fal vamos terminando terminando vamos gente aguanten un poquito más sean pacientes Rito Rito ánimo Team dice Kate chitor ru ánimo [Música] teas lleva vamos por las 476 vamos aguanta [Música] atrás 14 te fal te faltan 14 66 vamos una dos tres 4 c se siete 8 9 10 Nos quedan cuatro 11 12 13 14 en buen ritmo terminamos en 17 minut Med Así que buen ritmo Muchas gracias a todos Hola tucancito nuevamente y Bueno nos vemos mañana en el día número 29 del reto y 24 para Diego y número cu para la sense un fuerte abrazo y nos vemos mañana os