500 abdominales diarios por 30 días! 16/30

Vamos a terminar nuestro reto para que salgamos de nuestro compromiso personal. Número 16 de nuestro reto de 500 abdominales diarias. Vamos a comenzar. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. Estamos listos para las primeras 50. En 10 minutos hay que hacerlo. Llegamos, 1, 29. En 10 minutos. Vamos con la segunda vuelta. 3, 2, 1. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. Llegamos a la primera 100. Vamos con la siguiente 50. 3, 2, 1. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. Llegamos, 150. Fraterno Santizo, activo. Me gusta que estés activo. 3, 2, 1. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. Llegamos a 200. Son las 10 y media. A las 11 comienza nuestro entrenamiento. Y antes de que comience el entrenamiento tenemos que terminar nuestro reto. Carlos, hola, soy tu nueva fan. Yo tengo una hermana que va al karate y al taekwondo. Qué bueno, qué bueno, gracias. Mándale mi canal para que aprenda esos tips de combate y de kata. Ok, comenzamos, cuerpo de lado. 3, 2, 1. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. 150, vamos por el otro lado. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. 300, fácil, fácil. Estamos blindados. Vamos Salome, saludos. Y vamos con la siguiente, de arriba abajo. Qué bueno, qué bueno, qué bueno que vayas a hacer cinta café. Vamos, éxito en ese examen. Listo, de arriba abajo, subir y bajo en una. 3, 2, 1. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. Pequeño descanso. 3, vamos, 2, 1. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. 400, ya estamos por terminar. En 10 minutos 30. Antes pasábamos de los 20 minutos, ahora estamos menos de 15. Muy bien, ahora completa aplaudiendo. Listo, 3, 2, 1. Pequeño descanso y terminamos con la última sesión. Hola, saludos. Qué bueno Carlos, hiciste un buen trabajo pasando mi canal. Completamos, terminamos el reto ya. 3, 2, 1. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. Terminamos el reto del día de hoy. 500 abdominales diarias por 30 días, día número 16. Vamos con todo mañana, día número 17. Saludos, fuerte abrazo y gracias por acompañarnos el día de hoy. 13 minutos y medio.