500 Abdominales diarios por 30 días! 12/30

Hoy el día está largo, así que vamos a arrancar de una vez para que en la noche no me pase factura. De una vez sin descanso. Comenzamos con las normales. Veinte. Treinta. Cuarenta. Vamos por las primeras cincuenta. Saludos Spider Gamers. Me gusta ese nombre. Pequeño descanso. Y arrancamos de una vez. Hoy tenemos un día duro, así que vamos a tratar de salir del reto. Aunque no solamente hago yo abdominales, también entreno aparte. Así que es un doble reto. Tres, dos, uno. Y treinta. Y cuarenta. Las primeras cien. Ya yo no lloro. Los hombres hacen quinienta abdominales diarias. Liquidado. Vamos a comenzar de una vez. Pequeño descanso y de igual. Tres, dos, uno. Diez. Y cuarenta. Y treinta. Última. Rápido. A ver. Llevó cincuenta. Pequeño descanso y seguimos. Vamos a buen tiempo. ¿En qué estás haciendo? ¿En qué? En total, en completo. ¿Cuánto tiempo? A veces entre quince a veinte minutos. Pequeño descanso y continuamos. Ahora sí, de nuevo. Y treinta. Y cuarenta. Llevamos doscientas. Pequeño descanso y arrancamos. Vamos a hacer flecha ahora. Cortitos. Tres, dos, uno. Cortitos. Y treinta. Y cuarenta. Llevamos la mitad del reto. Saludos, Lucas. Saludos. Pequeño descanso y seguimos. Continuamos. Aquí no paramos. Doscientos cincuenta. Vamos a ver. Tres, dos, pequeño descanso. Veinte. Y treinta. Cuarenta. Seis. Llevamos trescientas en siete minutos cincuenta segundos. ¿Qué? Vamos, vamos bien, vamos bien. Trescientas. Vamos con la siguiente. Aquí no descansamos. ¿Qué? Cruzado, manos arriba, codo y codo una. Tres, dos, uno. Y treinta. Y cuarenta. Trescientos cincuenta. Vamos, vamos. Vamos duros. A medida que avanzamos con el reto, se hace más fácil. La parte difícil es hacerlo todos los días. Es verdad. Oh, mira, podemos mover los pechos. Tres, dos, uno. Y cuarenta. Y treinta. Y cuarenta. Cuatrocientas en diez minutos treinta segundos. Vamos con las últimas cien. Caja de pan. La caja de pan. Vamos bien, vamos bien. Bueno, esa es la idea. Que sea la caja, en vez de la caja de pan, sea la caja de chocolates. Saludos fraterno Santizo. Llevas varios días haciendo el reto, bueno, viendo el reto. Espero que lo estés haciendo. Dos. Uno. Caja de pan. Vamos. Y treinta. Y cuarenta. Nos falta la última. Cuatrocientos cincuenta llevamos. Siempre activo, haciendo el reto también, que bueno. Llevamos doce minutos. Las últimas cincuenta. Pequeño descanso. Y seguimos trabajando. Último remate para cincuenta. Tres. Dos. Uno. Cuatro. Última. Completamos las quinetas abdominales en trece minutos y medio. Buenísimo. Bien gente. Bien gente, muchas gracias por todo el apoyo, por esos likes, por esos comentarios. Saludos Ryu. Y bueno, nos vemos en la próxima. Mañana por el día número trece. Duro, con fuerza.