Phụ nữ tiếc đồ ăn thừa trong tủ lạnh lại nhanh già yếu? 3 giai đoạn quan trọng để lấy lại sức khỏe

Kính chào quý vị khán thính giả đang quay trở lại với mục tự chữa lành trên kênh Dòng chảy Thời sự Thưa quý vị, nếu như mở cánh cửa tủ lạnh trong gian bếp lúc này, hẳn rất nhiều chị em phụ nữ sẽ thấy ngay một bát thức ăn thừa từ tối hôm qua Ở ngăn trong cùng đôi khi còn có thêm cả vài gói thực phẩm đông lạnh đã cất giữ lâu ngày đến mức quên mất cả thời điểm mua về Vì thói quen tiết kiệm và thấy đổ bỏ thì uổng phí Rất nhiều chị em vẫn cố hâm nóng những món ăn cũ ấy để ăn nốt Mà chưa biết chừng chúng đã mất chất và rất khó tiêu hóa Không chỉ tích trữ đồ ăn qua đêm Nhiều gia đình còn có thói quen để sẵn nước mát, khay đá viên và trái cây ướp lạnh trong tủ Mỗi ngày đi làm về hoặc là sau bữa cơm Không ít chị em lại lấy ngay ly nước đá hay là miếng trái cây lạnh ra dùng cho mát Hơi lạnh trực tiếp từ nước đá và trái cây ướp lạnh đi vào bụng sẽ dội thẳng vào tỳ vị làm suy giảm hơi ấm tiêu hóa tự nhiên Khi tỳ vị vừa phải gồng mình xử lý đồ ăn cũ khó tiêu lại vừa bị hơi lạnh làm suy yếu mỗi ngày Cơ thể người phụ nữ sẽ không còn tạo ra đủ khí huyết Một khi nguồn máu huyết vơi cạn dần, người phụ nữ dù tối hôm trước đã ngủ đủ giấc thì sáng hôm sau thức dậy cơ thể vẫn thấy mệt mỏi rã rời Đêm nằm tay chân chị em cũng thường lạnh buốt và rất hay bị giật mình tỉnh giấc vào khoảng 3 giờ sáng rồi lại trằn trọc không sao ngủ được Không chỉ gây mệt mỏi cho cơ thể, việc thiếu máu lên não còn khiến cho đầu óc kém tập trung hay quên và thiếu sáng suốt Đó chính là lý do rất nhiều chị em làm việc rất vất vả để kiếm ra đồng tiền Nhưng lúc tính toán chi tiêu lại dễ nhầm lẫn khiến cho tiền bạc cứ thế hao hụt dần Cùng lúc đó sức khỏe suy giảm kéo dài, còn làm cho tâm trạng người phụ nữ trở nên nhạy cảm, dễ bức bối và hay buồn tủi trong lòng Đôi khi người chồng không làm điều gì có lỗi lớn, nhưng vợ chồng ngồi cạnh nhau là lại thấy không khí trầm lắng, ngại chia sẻ hoặc là dễ nổi nóng vì vài chuyện nhỏ nhặt Đến khi nhận thấy cơ thể hay bị đau yếu và mọi việc trong nhà kém thuận hòa Không ít chị em vội đi xem hướng cửa hay mua vật phẩm phong thủy về bày biện Thế nhưng, rất nhiều người lại quên mất rằng gốc rễ của sức khỏe, nét tươi trẻ và sự êm ấm gia đình thực chất bắt nguồn ngay từ tì vị ấm áp của người phụ nữ Để giúp chị em bảo vệ nguồn sinh lực quý giá ấy, y học cổ truyền đã chỉ ra người phụ nữ có 3 cột mốc vàng trong đời nhằm bồi bổ lại khí huyết Vậy 3 cột mốc quan trọng ấy nằm ở những độ tuổi nào? Và chị em chúng ta cần thay đổi thói quen ra sao? Kính mời quý vị cùng tìm hiểu ngay sau đây Thưa quý vị, sách Hoàng đế Nội Kinh từ ngàn năm trước đã chỉ rõ Tỳ vị là tạng phủ đảm nhận việc thu nạp tiêu hóa thức ăn Chính là cội nguồn tạo ra khí huyết nuôi sống toàn bộ cơ thể Hiểu rõ nguyên lý ấy, người xưa luôn dặn dò phụ nữ phải giữ ấm vùng bụng Và kiêng chạm vào nước lạnh những khi cơ thể đang yếu ớt Bởi các bậc thầy thuốc nhận thấy hơi lạnh một khi đi vào người sẽ thấm thẳng vào tạng tỳ Làm ngưng trệ khả năng hấp thu dưỡng chất Thế nhưng trong đời sống hiện đại ngày nay, rất nhiều chị em phụ nữ lại có thói quen mở tủ lạnh uống nước đá giải khát, ăn trái cây ướp lạnh và ngồi làm việc hàng giờ dưới luồng gió máy lạnh. Thói quen dùng đồ lạnh thường xuyên gây tổn hại cho phụ nữ, nặng nề hơn nhiều so với nam giới. Bởi theo phân tích của danh y Ngải Hải Hạ, cơ thể của người phụ nữ suốt cả cuộc đời đều lấy máu huyết làm gốc, từ chu kỳ kinh nguyệt lặp lại hàng tháng cho đến giai đoạn mang thai, vượt cạn sinh con và nuôi con nhỏ bằng sữa mẹ. Thiên chức nào của người phụ nữ cũng đều tiêu hao lượng máu huyết rất lớn Khi tỳ vị khỏe mạnh tạo ra đủ khí huyết, gương mặt chị em tự nhiên sẽ hồng hào, đôi mắt sáng, có thần thái, bàn tay cũng ấm áp và tâm tính luôn điềm đạm Ngược lại, một khi nguồn khí huyết bị suy kiệt, làn da người phụ nữ sẽ chuyển sang vàng sạm, quầng mắt thâm tối, tim sẽ bị hồi hộp và nhìn vào gương thấy bản thân mình già đi rất nhanh Để dễ hình dung, đông y ví phủ vị, tức dạ dày của người phụ nữ giống như chiếc nồi làm nhiều thức ăn, còn hơi ấm dương khí của tạng tỳ chính là ngọn lửa cháy đều dưới đáy nồi. Mỗi lần chị em uống nước đá lạnh hoặc là ăn trái cây lấy thẳng từ tủ lạnh ra, luồng hơi lạnh trực tiếp sẽ rội thẳng vào, làm cho ngọn lửa tiêu hóa suy yếu dần. Trong khi đó, những bát thức ăn thừa để qua đêm dù đã được hâm nóng lại nhưng vốn đã mất đi dưỡng chất tươi mới và trở nên khó tiêu, buộc dạ dày đang yếu ớt lại phải gồng mình xử lý. Ngọn lửa tiêu hóa đã yếu, nay lại phải gánh thêm đồ ăn cũ mỗi ngày nên thức ăn không thể nào chuyển hóa thành máu đỏ nuôi người. Phần thức ăn đình trệ ấy đọng lại trong bụng khiến cho chị em thường xuyên bị đầy hơi chướng bụng, miệng nhạt nhớt và khắp người nặng nề mệt mỏi. Dưới góc nhìn y học hiện đại kết hợp với y học cổ truyền, bác sĩ Dương Cảnh Đoan và bác sĩ Hồ Đại Văn đều chỉ rõ khi hệ tiêu hóa của phụ nữ suy yếu kéo dài, không chỉ sức đề kháng sụt giảm, mà lượng máu lên nuôi tim và não bộ cũng bị thiếu hụt, gây mất ngủ và giảm trí nhớ. Nếu tình trạng lạnh bụng và tích trệ tiếp diễn lâu ngày, dòng máu ấm đi xuống nuôi dưỡng tử cung và buồng trứng cũng bị tắc nghẽn dần từ bên trong, vì mọi dưỡng chất nuôi cơ thể đều đi qua gian bếp. Chị em trước hết cần dọn bỏ ngay đồ ăn cũ và nước đá trong tủ lạnh Cùng với đó, việc hiểu rõ 3 giai đoạn sinh học quan trọng nhất của đời người phụ nữ sẽ giúp chị em chủ động bồi đắp máu huyết đúng lúc Thưa quý vị, cột mốc thứ nhất định hình nền tảng sức khỏe cả đời của người phụ nữ nằm ở vài năm đầu sau kỳ kinh nguyệt đầu tiên Sách Hoàng đế Nội Kinh ghi nhận độ tuổi quanh 14 tuổi là lúc cơ quan sinh sản của trẻ em gái bắt đầu hoàn thiện và máu huyết dồi dào Cơ thể thiếu nữ ở tuổi mới lớn giống như cây non vừa bén rễ, cành lá còn mềm yếu nên rất cần hơi ấm và sợ nhất là bị nhiễm lạnh. Đáng tiếc là ở lứa tuổi học trò sôi nổi, rất nhiều trẻ em gái hiện nay lại thích uống liền 3-4 ly trà sữa đá hay là nước ngọt ướp lạnh mỗi ngày. Không ít em còn quen tắm gội vào đêm muộn, tóc chưa sấy khô hẳn đã đi ngủ hoặc là mặc áo ngắn để hở vùng rốn dưới máy lạnh. Lúc mười mấy, đôi mươi, sức khỏe còn sung mãn nên cơ thể chưa phát đau ngay, khiến cho nhiều chị em chủ quan nghĩ bản thân mình rất khỏe. Thực ra là từng đợt hơi lạnh ấy đã ngấm sâu vào tử cung, chờ khi phụ nữ bước qua tuổi 28 hoặc sau 35 tuổi mới bộc phát thành bệnh dai dẳng. Trong thực tế khám bệnh tại Đài Bắc, từng có một nữ chủ doanh nghiệp ngoài 40 tuổi tìm đến thầy thuốc đông y với nỗi khổ tâm khó nói. Chị buôn bán rất chăm chỉ Đơn hàng ký liên tục Nhưng cứ đến cuối năm cộng sổ sách Thì tiền bạc lại thất thoát chẳng giữ được bao nhiêu Đi kèm với đó Người chị lúc nào cũng sợ lạnh Giữa mùa hè vẫn phải khoác áo ấm Tối ngủ phải mang tất Và tới kỳ kinh nguyệt thì đau bụng quặn thắt Khi hỏi kỹ thói quen sinh hoạt Chị thừa nhận suốt 20 năm qua Ngày nào cũng uống nước đá Và hay để tóc ẩm đi ngủ lúc nửa đêm Thầy thuốc giải thích rằng dạ dày và đường ruột của chị bị ngâm lạnh suốt 20 năm nên vùng bụng tích đầy hơi ẩm trì trệ, không tạo ra đủ máu để nuôi não bộ. Phụ nữ bị nhiễm lạnh đường tiêu hóa lâu năm thường gặp 3 rắc rối rõ rệt là đầu óc hay bị do dự, nhìn con số dễ rối trí và khó kiểm soát chi tiêu. Nghe tới đó chị lặng người nhận ra bản thân mình luôn chần chừ trước các quyết định quan trọng và hễ nhìn vào sổ sách là thấy căng thẳng mệt mỏi. Từ hôm ấy, người phụ nữ này đã quyết tâm bỏ hẳn đồ uống lạnh. Mỗi sáng đều uống nước ấm pha với 3 lát gừng tươi, xấy khô tóc sau khi gội đầu và đi ngủ trước 23h đêm. Chị cũng dọn sạch tủ lạnh, chỉ để tối đa 7 phần thực phẩm và ngâm chân nước ấm mỗi tối để đẩy hơi lạnh ra ngoài. Chỉ sau 6 tháng kiên trì, bàn tay chị ấm nóng trở lại và kỳ kinh nguyệt hàng tháng đi qua rất êm ái. Đáng mừng hơn, khi khí huyết lưu thông tốt thì đầu óc của chị cũng trở nên minh mẫn, sớm nhìn ra các khoản chi tiêu bất hợp lý để giữ vững thành quả làm ăn của mình. Thưa quý vị, nếu như lỡ chủ quan lúc còn trẻ, người phụ nữ vẫn còn cột mốc thứ hai vô cùng quý giá, chính là 30 ngày ở cữ ngay sau khi sinh con. Đồng ý xem tháng đầu sau sinh là cơ hội hiếm có trong đời để người phụ nữ bồi đắp lại khí huyết và sưởi ấm lại dạ dày từ gốc. Bởi sau cuộc vượt cạn mất nhiều máu và sức lực, các khớp xương cùng với lỗ chân lông trên người sản phụ đều mở rộng, còn tử cung thì đang tổn thương. Cơ thể người mẹ lúc này rất mong manh, nếu được giữ ấm chú đáo sẽ khỏe mạnh dài lâu, còn nếu như để nhiễm lạnh sẽ bị đau yếu suốt nhiều năm sau. Ngày nay, nhiều chị em trẻ tuổi thường nghĩ chuyện kiêng cữ đủ một tháng của các bà các mẹ ngày xưa là khắt khe và lạc hậu lỗi thời. Thế nhưng, xét theo y học cổ truyền và dưỡng sinh, việc giữ phòng ốc, kín gió không phải là sự mê tín, mà chính là để ngăn gió lạnh luồn thẳng qua lỗ chân lông đang mở Việc kiêng gội đầu nước lạnh hay tránh ra gió sớm cũng là để bảo vệ huyệt bách hội trên đỉnh đầu người phụ nữ không bị nhiễm lạnh gây đau đầu khi về già Đặc biệt, kiêng ăn uống đồ lạnh trong 30 ngày sau sinh cũng là cách giữ cho dạ dày đang yếu, có đủ hơi ấm để tạo ra máu mới và tạo sữa cho bé Trong y án của thầy thuốc Nghe Hải Hạ có ghi nhận, tại thành phố Los Angeles thuộc tiểu bang California, Hoa Kỳ, vợ của một thương nhân ngành xuất nhập cảng từng suy sụp sức khỏe nặng nề sau lần sinh con đầu lòng, nghĩ bản thân mình vốn khỏe mạnh, lại lo chồng bận rộn không xoay sở kịp sổ sách công ty. Vừa mới sinh con được 10 ngày, chị đã ngồi dậy làm việc, thấy người đổ nhiều mồ hôi và bức bối, chị đã bật máy lạnh, gội đầu sớm, uống nước mát và ăn trái cây lấy thẳng từ trong tủ lạnh ra. Chị không hiểu rằng mồ hôi sau sinh là do cơ thể bị suy yếu thoát sức ra ngoài, chứ không phải là do dư nhiệt ở bên trong. Bước sang mùa đông năm đó, thắt lưng của chị đang mỏi đến mức không thể đứng nổi quá 10 phút, đầu ngón tay lạnh ngắt và tóc rụng từng nắm mỗi khi chị chải đầu. Sức khỏe tụt dốc khiến cho tâm tính của chị trở nên buồn tủi, dễ rơi nước mắt và ngại trò chuyện, làm cho vợ chồng hiểu lầm rồi lạnh nhạt dần. Khi đi khám đông y, thầy thuốc nhận thấy lòng bàn tay chị trắng xanh, móng tay nhợt màu và lớp rêu lưỡi trắng dày. Đó không phải chứng trầm cảm đơn thuần mà là hậu quả do hơi lạnh thấm sâu vào tử cung làm suy yếu cả dạ dày lẫn chức năng của tạng thận. Để cứu vãn sức khỏe, người phụ nữ này đã kiên trì chườm ấm huyệt quan nguyên dưới rốn và huyệt túc tam lý dưới gối mỗi ngày 15 phút kết hợp với ngâm chân buổi tối. Mỗi buổi sáng, chị đều uống một bát nước gừng nấu đường đỏ còn ấm nóng, và cũng tuyệt đối không chạm vào một giọt nước lạnh suốt cả năm dòng. Sau tròn một năm bền bỉ chăm sóc bản thân, da mặt của chị đã hồng hào trở lại, bàn tay ấm áp, mái tóc mọc dày hơn, và tiếng cười hạnh phúc cũng quay về với gia đình. Thưa quý vị, bước vào khoảng 10 năm xoay quanh cột mốc 49 tuổi, chính là cơ hội lớn thứ 3 để người phụ nữ chăm sóc và phục hồi sức khỏe. Nhiều chị em vừa nghe nhắc đến tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh đã vội buồn lòng, nghĩ rằng bản thân mình đang già đi và sức khỏe chỉ có đi xuống. Nhưng thực chất, theo sách Hoàng đế Nội Kinh, việc chu kỳ kinh nguyệt dừng lại là cơ chế tự nhiên giúp cho phụ nữ ngừng mất máu hàng tháng để giữ lại sức lực để nuôi bản thân. Sau nhiều thập niên vất vả lo cho chồng con và công việc, đây chính là lúc người phụ nữ cần dành sự ưu tiên cho chính cơ thể mình. Ở độ tuổi này, nếu chức năng thận còn khỏe và khí huyết dồi dào, người phụ nữ sẽ ngủ ngon giấc, tính tình điềm đạm và trí óc rất sáng suốt. Nhiều phụ nữ biết giữ gìn sức khỏe ở tuổi trung niên lại càng có thần thái phúc hậu, bình an và quan xuyến gia đình vững vàng hơn. Ngược lại, theo phân tích trên chuyên trang tránh kiến và bác sĩ Dương Cảnh Đoan, bước sang tuổi tiền mãn kinh, lượng dịch làm mát tự nhiên trong cơ thể người phụ nữ đã giảm đi rất nhanh. Nếu cộng thêm thói quen ăn đồ lạnh tích tụ từ thời trẻ, phụ nữ rất dễ rơi vào cảnh nửa người trên thì bốc nóng dữ dội mà bụng dưới và chân tay vẫn bị lạnh. Trong y án của các bác sĩ, câu chuyện của một người phụ nữ 48 tuổi tại Singapore đi khám đông y cùng chồng cũng là một hình ảnh rất quen thuộc của nhiều chị em ở độ tuổi này. Người chồng ngoài 50 tuổi chia sẻ, suốt 2 năm qua, người vợ mất ngủ triền miên, ban ngày mệt lả không có sức sống và hễ đụng chuyện nhỏ là cáu gắt. Không khí gia đình căng thẳng khiến cho ông về nhà cũng thấy ngột ngạt Kéo theo chuyện làm ăn bên ngoài liên tiếp gặp trục trặc Quan sát người vợ, thầy thuốc thấy hai gò má của bà đỏ bừng Môi khô nứt, lưỡi đỏ ít rêu và đêm nào cũng nóng rát vùng ngực lưng Mỗi đêm vừa tung chăn ra cho bớt nóng được một lát Thì người bà lại thấy ớn lạnh nên cứ chằn chọc thức trắng tới sáng Hỏi kỹ mới rõ, suốt hơn 10 năm qua Trong tủ lạnh nhà bà lúc nào cũng làm sẵn một khay đá viên lớn để uống giải khát quanh năm Chính thói quen uống nước đá lâu năm ấy đã làm tắc nghẽn đường tiêu hóa khiến cho hơi mát bên dưới không thể nào đưa lên làm dịu cơn bốc hỏa trên mặt và ngực Thầy thuốc đã yêu cầu gia đình bỏ ngay khay đái trong tủ lạnh kết hợp với dây huyệt tam âm sao huyệt thái sung và xoa ấm bụng dưới mỗi tối. Chỉ sau 3 tháng thực hiện nghiêm túc, sắc đỏ nóng bừng trên mặt người phụ nữ đã dịu hẳn xuống giọng nói của bà nhẹ nhàng trở lại và giấc ngủ ban đêm cũng sâu trọn vẹn Người chồng vui mừng kể rằng Từ khi vợ ngủ ngon và vui vẻ trở lại Căn nhà êm ấm hẳn lên Nên ông cũng đủ bình tĩnh tháo gỡ khó khăn trong kinh doanh Quả thực Người phụ nữ khỏe mạnh và an yên Chính là điểm tựa tinh thần vững chãi Cho cả mái nhà luôn bình an Thưa quý vị, để phục hồi lại dạ dày và bồi bổ khí huyết mà không tốn kém tiền bạc Chị em phụ nữ có thể làm ngay 4 cách đơn giản tại nhà mỗi ngày Cách thứ nhất là dọn dẹp lại chiếc tủ lạnh trong bếp theo nguyên tắc Chỉ xếp tối đa 7 phần thực phẩm và ngưng hẳn thói quen uống nước đá Chúng ta hãy mạnh dạn vứt bỏ thức ăn thừa để lâu ngày hay rau củ úa vàng Rồi dùng khăn thấm nước ấm pha một chút giấm trắng lau sạch từng ngăn tủ Hãy trở lại 3 phần khoảng trống sẽ giúp hơi lạnh lưu thông giữ đồ ăn tươi sạch Còn thói quen uống nước ấm mỗi ngày sẽ giúp bảo vệ dạ dày cho phụ nữ Cách thứ hai, theo hướng dẫn của bác sĩ Hồ Nãi Văn Là mỗi buổi sáng sau khi thức dậy Chị em hãy uống một ly nước gừng ấm để sưởi ấm đường tiêu hóa Chuẩn bị 200ml nước ấm Thả vào 3 lát gừng tươi rửa sạch giữ nguyên vỏ Rồi uống chậm từng ngụm nhỏ Phụ nữ hay bị lạnh bụng hoặc hay bị đau bụng kinh Có thể pha thêm một thìa nhỏ đường đỏ nguyên chất riêng người mắc bệnh tiểu đường thì chỉ dùng gừng tươi với nước ấm. Lưu ý, chị em tuyệt đối không uống nước gừng vào buổi tối và tránh dùng hàng ngày nếu như đang bị nhiệt miệng, táo bón khô, viêm niêm mạc dạ dày hoặc là bốc hỏa, khô cổ Cách thứ 3 là vào ban ngày, chị em hãy dành vài phút để bấm 3 huyệt vị quen thuộc, giúp khỏe dạ dày, bổ khí huyết và giải tỏa tức giận Đầu tiên chính là huyệt túc tam lý, nằm ngay dưới hõm ngoài đầu gối, đo xuống 4 ngón tay khép sát, hãy bấm mỗi bên 3 phút để giảm đầy hơi chướng bụng Tiếp theo là huyệt tam âm giao Nằm từ đỉnh mắt cá chân trong, đo thẳng lên 4 ngón tay Huyệt vị này rất quý, giúp phụ nữ bổ khí huyết và điều hòa nội tiết Chị em hãy ấn nhẹ nhàng mỗi bên 3 phút cho đến khi thấy tức nhẹ Nhưng lưu ý đại kỵ là phụ nữ đang mang thai tuyệt đối không bấm huyệt tam âm giao Thứ 3 là huyệt thái sung, nằm ở chỗ lõm giữa xương ngón chân cái và ngón kế bên trên mu bàn chân Hãy bấm 3 phút khi bực dọc, giúp chị em dịu ngay cơn nóng giận 4. Vào buổi tối trước khi đi ngủ, phụ nữ hãy ngâm chân bằng nước ấm khoảng 40 độ C ngập qua mắt cá chân trong vòng khoảng 15 phút. Ngâm xong, hãy lau khô chân rồi mang tất mỏng. Lưu ý, người bị biến chứng tiểu đường ở bàn chân hoặc bị giãn tĩnh mạch nặng thì không ngâm nước nóng quá. Khi lên giường nằm nghỉ, chị em hãy xoa thật nóng hai lòng bàn tay rồi áp lên huyệt quan nguyên nằm dưới rốn bốn ngón tay trong khoảng 5 phút. Hơi ấm từ bàn tay thấm vào bụng dưới sẽ sưởi ấm tử cung, kéo cơn nóng bất chợt lắng xuống và giúp chị em dễ đi vào giấc ngủ sâu. Chỉ cần làm đều đặn những thói quen nhỏ này suốt 3 tháng, phụ nữ sẽ thấy ngay da dẻ hồng hào trở lại, tay chân ấm áp và người cũng nhẹ nhõm hơn hẳn. Thưa quý vị, nhìn lại hành trình sức khỏe của một đời người. Đông y ngàn năm đã nhắn nhủ chị em phụ nữ hãy trân trọng 3 cột mốc vàng để giữ gìn khí huyết. Cột mốc thứ nhất là biết giữ ấm cơ thể từ tuổi dậy thì, tránh uống nước đá lạnh làm nhiễm lạnh tử cung ngay từ thời con gái. Cột mốc thứ hai là giữ ấm trọn vẹn 30 ngày ở cữ sau sinh để phục hồi lại dạ dày và sức lực của người mẹ. Cột mốc thứ 3 là khoảng 10 năm quanh tuổi 49 Biết quay về chăm sóc bản thân để hết bốc hỏa, ngủ sâu giấc và sống khỏe mạnh nửa đời sau Thế nhưng đi sâu hơn cả chuyện ăn uống hay bấm huyệt Bài học dưỡng sinh quan trọng nhất dành cho người phụ nữ nằm gọn trong 2 chữ Buông bỏ Vâng thưa quý vị, sở dĩ nhiều chị em đi qua nửa đời người lúc nào cũng thấy đôi vai mỏi mệt Là bởi vì trong lòng có quá nhiều thứ tiếc nuối không nỡ buông tay Trong gian bếp chị em tiếc bát đồ ăn thừa từ hôm qua Trong tủ giữ mãi chiếc áo cũ 10 năm chưa mặc Còn trong lòng lại cất giữ bao nỗi buồn giận đã đi qua Nhiều người phụ nữ ngỡ như vậy là tiết kiệm và nhẫn nhịn vì gia đình Nhưng sự tích trữ ấy thực chất là đang làm tắc nghẽn cả chiếc tủ lạnh Tắc nghẽn cả dạ dày lẫn tâm trí của chính mình Sách kinh dịch từ ngàn xưa đã đúc kết rằng Khi mọi việc bế tắc thì phải biết thay đổi Dọn dẹp bỏ đi những thứ cũ kỹ, tù động thì cuộc sống mới thông suốt và bền lâu. Sự đảm đang và bao dung của người phụ nữ không phải là gom hết mọi nhọc nhằn chất lên vai mà nằm ở khả năng tiếp nhận rồi hóa giải nhẹ nhàng. Thức ăn tiêu hóa tốt mới biến thành máu huyết nuôi da dẻ hồng hào. Còn nỗi buồn buông nhẹ được thì lồng ngực mới thông thoáng và đêm nằm mới ngủ ngon. Khi người phụ nữ mạnh dạn đổ bỏ bát đồ ăn cũ thì dạ dày nhẹ gánh, mà buông bỏ những lời oán trách cũ thì tâm hồn cũng tự nhiên thanh thản. Dù hôm nay các bà các mẹ và các chị em đã đi qua hai cột mốc đầu đời hay là đang đứng ở ngưỡng tuổi trung niên, việc thương lấy cơ thể chính mình chưa bao giờ là muộn. Chỉ cần ngay hôm nay chị em hãy mở tủ lạnh dọn bỏ đồ ăn cũ, đổi ly nước đá sang ly nước ấm và bớt ôm đồng những chuyện lo nghĩ quá sức. Khi hơi ấm quay về với dạ dày và nụ cười thư thái trở lại trên gương mặt người phụ nữ, sự bình an ấy sẽ tự nhiên sưởi ấm cả gia đình. Sức khỏe và niềm hạnh phúc của người phụ nữ vốn không cần tìm kiếm ở đâu xa mà nảy nở từ chính từng bữa ăn ấm nóng và tấm lòng nhẹ nhõm mỗi ngày. Kính chúc các bà, các mẹ và các chị em luôn luôn giữ được cơ thể ấm áp, khí huyết dồi dào để sống thật khỏe mạnh, trẻ lâu và an vui bên người thân. Cảm ơn quý vị đã quan tâm theo dõi và đồng hành cùng chúng tôi. Hẹn gặp lại quý vị trong chương trình lần sau.