# 煩躁憤怒嗎？ 可能是濕熱引起的！|精選5

今年五十多歲的吳文輝是一所國中的國文老師 由於他孜孜不倦認真教學的態度 以及因材施教觸類旁通的教育方式 深得學生的敬愛 然而又有誰會相信 他曾飽受躁鬱症的折磨長達三十年之久 可以說是身心俱疲萬念俱灰 甚至險些辭去教職的工作 又是如何走出痛苦的深淵讓自己的人生從黑白變成彩色的呢 故事要從30年前說起當時才25歲的吳文輝 在這所國中擔任教職已有一年多了 因爲年輕可以和學生打成一片 學校也十分重視他的能力和表現 不久就安排他擔任升學班的導師 對教育一直懷抱理想與熱忱的文輝 能夠這麼快就受到學校的重視 對他而言 無疑是最好的鼓勵 而班導師的職位 也讓文輝在教學上 有更多自由揮灑的空間 雖然工作時數與工作量都相對的增加 但是文輝卻都甘之如飴 因爲能夠看到學生在自己的教育下 不斷的進步與成長 那就是最大的欣慰 但是世事並非盡如人意 漸漸地，文輝在教學上開始遇到了瓶頸 複雜的教育問題 有時不是光靠熱情就能解決的 身為導師，無法如願幫助學生解決困難 讓責任感重的文輝感到非常受挫 面對 各方 不斷 接踵 而來的 考驗 文輝的壓力越來越大 有一天，文輝 突然失眠了 他以為是自己工作壓力太大造成的，並未放在心上 但是緊接著，文輝的身體卻出現了更多的異狀 常常會覺得頭暈，口乾舌燥，眼睛乾澀 有時肩膀容易緊繃，全身容易疲勞 整個人不知不覺也變得容易憂鬱起來 由於自己身體的異狀 文輝前往醫院就診 做了正子攝影、腦波掃描以及全身健康檢查 結果醫生卻說他身體都沒有問題，一切正常 但是如果身體都沒有問題，又怎麼會有這些症狀產生呢？ 後來，醫生將他轉診到身心障礙科診治 才診斷文輝是躁鬱症的現象，需要用藥物來治療 就這樣，文輝開始用藥物來控制自己的精神狀況 而這一用就是三十年 其間文輝依然不放棄，到處奔波求醫 尋求徹底解決的辦法 但是中醫西醫都看遍了，仍然沒有任何改善 而他原本有升職的機會，也因為自己的病症而錯失良機 這對文輝而言無疑是雪上加霜 情緒也因此越發失當，易怒 藥物用量也只增不減 就在文輝萬念俱灰，準備要退休辭去教職的時候 文輝的姐姐得知有一位中醫師 曾經治療好不少類似他這種病症 就勸文輝先不要放棄，再試這一次看看 於是文輝在姐姐的陪同下來到一家中醫診所 由於這些年來中醫文輝也看過不少 所以當他一見到陳醫師 就開始滔滔不絕地訴說自己的病情 經過陳醫師的診斷，發現文輝是因為身體的濕熱所引起 但是文輝不置可否地說 中醫他也看過不少，但都沒有一點效果 陳醫師表示，那是因為濕熱造成他外表疲累虛弱 一般醫師在沒有先幫濕熱去除的情形下，就讓他吃補藥 結果越補越燥熱，人也更不舒服，自然不會有效果 於是文輝半信半疑地拿藥回家了 就這樣持續看診服藥一個月後 文輝整體的狀況越來越穩定 人也精神起來 說話的口吻也顯得輕鬆自在 同事與學生都能感受到文輝的改變 而文輝自己也萬萬沒有想到 原本以為要對抗一輩子的躁鬱症 居然能有機會擺脫 籠罩自己三十多年的陰霾 終於露出了一線希望的曙光 現代人生活壓力大，常常熬夜吃宵夜吃甜食的習慣 造成我們身體常常會有不適的感覺，加上臺灣非常的濕熱 所以身體會有濕熱的反應 但是一般人可能對於濕熱反應有所不解 常常會覺得自己有的症狀好像似病非病，非常的複雜 今天我們就請到了陳永清醫師來到現場跟我們分享 陳醫師您好 主持人好，全國觀眾朋友大家好 陳醫師我想您的就診經驗當中 非常多的病患都是因為濕熱所引起的一些症狀 這些症狀也非常多元，就像我們 Lisa 看到 先跟我們講一下濕熱到底是指什麼 我們讓觀眾朋友可以先了解一下 濕熱的話其實聽起來好像很抽象 其實跟我們人體的水分的代謝平衡非常的有關係 為什麼 因為我們人體 50% 到 60% 都是水分 之所以要這麼多水分的原因就是 我們的細胞的新陳代謝 所有的化學的變化物理的變化 都需要用水來當作一個基質一個介質 能夠讓那個反應順利的能夠產生可以合成 可是當你的水分代謝平衡 失去了一個基準的時候 那身體的一些反應它就沒有辦法好好的完成 沒有辦法好好完成的話 你的能量來源也會受損 你的廢棄物的排泄 也會受損 那這樣子的情形之下 身體失衡的狀況就會越來越多 那越來越多的情形之下 症狀就會越來越多元化 那濕熱會造成哪些症狀呢 濕熱普遍來講的話 通常我們最容易看到的症狀 會覺得比較容易口乾 那眼睛的話呢 會比較容易幹澀疲勞 那頸背方面的話呢 常常都會覺得繃得非常的緊 沒有辦法放鬆 那很多人都會覺得 啊這個我可能就是因為太累了疲勞 可是像這樣子濕熱的患者的話 他會覺得很煩很累 可是又不是那麼的好睡 他睡得早可是他的品質非常的不OK 可能會覺得睡得比較不沉睡得比較不熟 甚至於旁邊的一些嘻嘻嗦嗦的聲音 他就醒來了醒來要再入睡 糟糕了翻來覆去的不好睡 常常還會覺得胸口好像被悶住一樣 被束縛住那個氣要吸進來就覺得卡住了 吸不飽 那肚子呢明明就吃不了太多 可是吃一點點就脹一整天 主持人不要覺得很開心說 那這樣吃的少人會變瘦不會 為什麼 我剛剛講了 你廢棄物的代謝其實也受到阻礙 那衍生出來的話呢 就是大小便也都會出一些小狀況 排便方面的話可能會變得比較濕 比較黏 甚至於會覺得上得不乾淨 小便方面的話可能也會感覺比較頻尿 但是尿量又不多而且顏色也會比較深 這樣聽醫師這樣一講起來 我覺得好像全身的毛病都跟濕熱有關 常常應該是會聽到有人說 我就是哪裡不舒服你知道嗎 那哪裡難不知道就全身不舒服就不對勁 所以這樣子就是有可能是濕熱造成的 非常有可能我打一個比方 我們穿在身上的衣服 其實乾乾爽爽的時候 你不會感覺到衣服在那裡 但是當你被雨淋濕的時候 它會黏住 對那個濕就是會這樣子 黏在我們的五臟六腑 所以這些症狀 如果我們有這些症狀 但是你又沒有特別是 譬如說哪一個的問題 就是有可能是濕熱造成的 那造成這些濕熱的原因到底是什麼 譬如說就像您剛剛說的 他可能會睡不好會煩心 可能人家就去看那個什麼 叫什麼睡眠的問題，對 那他可能有排泄的那個黏黏膩膩 就可能去看腸胃科 對呀，那他看了一輪，可能就是身心科嘍對 對，因爲找不出原因 所有的檢查都會是正常的，是OK的 數字也是漂亮的 數字還漂亮？ 你檢查不出什麼數字出來 難怪會造成憂鬱躁鬱 因爲真的很煩哎 那爲什麼會形成這些原因？ 到底是飲食還是生活還是什麼？ 造成溼熱的話呢，大概可以從下面幾個原因來看哦 因爲天氣的一個變化 天氣變化也會 會天氣的變化哦 比方說像現在也是夏轉秋的時候啊 明明早上出門的時候涼涼的 可是一到中午哇，好熱，衣服不曉得怎麼穿 那尤其我們現在的話 工作的形態通常都是要冷氣房，外面冷氣房外面 一冷一熱，一冷一熱 有的時候哈，身體跟不上那個環境的變化 跟不上環境的變化的情形之下 就很容易會造成濕熱 這是第一個 那再來的話呢 現在的人情緒都比較緊繃 所以起伏也都比較大 當你情緒起伏大的時候 也會容易導致身體水分平衡代謝的一個失常 情緒大會導致水分代謝失常 會非常會 像我剛剛提到的那位女性患者的話 她其實當時就是 我在懷疑應該就是情緒起伏過大 因為那個時候 除了那個學校裡面的一個壓力 然後還有同儕之間的一個競爭 都導致於他不管是情緒上還是壓力上 都有一個比較過急的一個狀態 那可能當時身體就是因為這樣子撐不住了 所以 才 發病 那第三個的話呢 是一個壓力的累積 因為我們現在步調太快了 步調太快的情形之下 有時候那個壓力累積 其實你來不及去釋放 來不及去釋放的情形之下 它還是會存留在我們身體裡面 只是有些人你會說 那現在每個人壓力都大 為什麼沒有每個人都有 對啊 因為每個人與生俱來的個性不一樣 開朗的人比較不容易 那當他的壓力一直累積累積累積到一個極限的時候 那他一定也會導致他身體一個平衡的失衡 那最後一個的話呢 可能現在很多人都會遇到 就是長途的旅途 那誰不長途旅途 大家都這麼愛旅行 最少要那個車程跟那個飛機的那個旅程的話 至少要一兩個鐘頭以上 這樣才會造成就對了 我們長途旅途的時候 我們是從A到B 從甲地到乙地 從甲地到乙地的話 它的水土可能不盡相同 它的氣候可能也不盡相同 那如果說你本身身體 就已經不是那麼OK的情形之下 在那個時候就非常容易被誘發 聽醫師您這樣講 那我覺得我們就活在臺灣 那也蠻 不能說倒黴啊那就是這樣嘛 就是這麼溼這麼熱那就是很容易造成溼熱，那怎麼辦 我會建議患者從飲食上面來着手 因爲剛剛講的那四個原因我們都沒有辦法控制 是啊要去出差也沒辦法 那我就住在這裏也沒辦法 那我壓力大我就工作就這麼多那怎麼辦呢 那所以在飲食方面的話我就會非常的 叫那個建議患者的話要注意 冰品的東西不能吃 每個醫師都這樣講可是很想吃怎麼辦 很想吃還是要忍耐 就一定不能吃就對了 因爲冰品的東西很多人都會覺得說 我現在就好熱吃個冰好涼好舒服 可是當冰品一下到我們身體裏面以後 它反而會讓身體更熱 會造成你溼熱的狀況更加的黏膩 黏膩對 因爲我剛剛有打了一個比方 衣服淋濕了 濕熱的那個濕其實就是那樣子的感覺 它會黏附在我們的五臟六腑 那當你吃冰的東西下去到我們的身體裡面以後 我們身體正常工作的溫度是37度 那你冰品的話至少都是10度C以下 中間的落差27度 那你身體的元氣本身就已經不夠了 沒有辦法把這個濕熱順利的帶出去體外 你又在吃冰的 你的身體還得再花費一部分的元氣 來把這個溫度提高 你真的就是很想吃冰的 但是現在不能吃 要不然你喝個常溫嘛 常溫也可以 只是入口你就是要常溫以上 這樣子對於你身體的濕熱轉換 會是一個非常有利的一個情勢 因為醫生在處理的時候 可能我這一次可以進步個5步 或者是10步 結果你可能吃個冰的馬上把我打回原形 我變成這一次只能進步一步或者是兩步 這樣子的話病程等於是會拖 那拖長的情形之下的話，患者慢慢會失去信心 他會覺得我好像有次要有效，沒次要又來 有次要有效，沒次要又來 那這樣子情形之下的話，他等於是就會一直拖，一直拖，一直拖 反而容易造成他身體又會有其他新的病變 也可能會誤會中醫的療效對 的確是，就是忌口是很重要，就是不能吃冰，那還有什麼 甜食類的 甜食也不能吃 所有有加蔗糖的甜食 比方說我們的常常看到的什麼 餅乾啦蛋糕啦巧克力啦 甜食類的東西的話 它入到我們身體裡面的話 它主要會造成兩個途徑的影響 第一個，它會誘發我們的胃酸 然後第二個的話呢，它會化熱 為什麼 因為太多的糖類到我們身體裡面的話 其實會造成我們身體也是有點類似慢性發炎的狀況 而且它又容易生痰，它又容易誘發胃酸 那胃酸跟痰，它其實是一種病理的產物 可是它又是另外一種致病的因子 所以現在的人胃病很多 吃太多甜食 對，胃病很多 然後胃酸啊胃食道逆流 這種患者的話都越來越多 其實跟這些甜食脫不了關係 那陳醫師您之前也提到就是說 那個看病就好像在剝洋蔥 那通常吃的問題是最外層 那會導致很多醫生 可能真的找不到真正的原因 因為他要治他最 主要的原因它可能會被矇蔽 那您是怎麼樣去抽絲剝繭 把它剝乾淨然後治到裡面 是怎麼樣去做這一個部分 通常來講的話呢 我一開始就是先把脈 然後看看它的舌頭面 它的氣色 然後確定它是有濕熱的話 我就是我會先不管它的主訴 很多人都說醫生啊我睡不著我很煩啊 醫生啊我便祕啊醫生啊我肚子好脹啊 脹很久了每天都吃不了多少東西 可是就是脹到受不了 可是當它的脈象當它的舌象當它的氣色 都在在顯示它目前有一個濕熱的情形在困擾著它的話 我會先安撫牠的情緒，並且跟牠說 你的這個狀況目前最優先處理的 要是這個溼熱，要先把它拿掉 拿掉之後，才能夠讓你的症狀得到一個比較明顯的改進 你如果一直要追你的症狀的話 你可能會追到沒有信心 可能會追到灰心 那這樣子的話對你的身體也沒有好處 就中醫的角度，您會怎麼樣去治療 溼熱所產生的一些症狀跟問題 您是用藥啦，還是說譬如說是鍼灸啦，或者怎麼樣 在穴位方面的話呢，通常會是以清熱然後降火的方 降火的一個穴位，比方說像我們的大椎 我們的大椎的話是在我們頸七椎的下一節 那它的話是六陽經的一個必經穴道 總管我們的六陽經 所以扎這一個穴道的話，它可以 主管我們身體所有的熱症 那再來的話呢 它旁邊的定喘穴 定喘穴的話 它可以輔助大椎穴的一個力道 那有些更厲害一些的呢 還可以加個桃道 大椎跟桃道的話呢 它們兩個一起扎的話呢 對於泄熱的效果非常的好 那通常這個熱的話呢 都會往上半身跑比較多 為什麼 因為火會往上飄 熱會往上 對火會往上行 那這樣子的情形之下呢 我還會再加針曲池合谷 然後甚至於他頸背頭部的不舒服感 會比較強烈的話呢 還會加天柱或者是風池 那這樣子的話 他人會變得比較神清氣爽 那自然對於醫生的話呢 他會比較更願意去相信他 那下半身的話呢 可能會加個足三里太衝 陽陵泉 主要的話呢 就是要讓身體能夠上下調和 讓他的氣血運行的能夠舒暢 氣血運行順暢的情形之下的話 濕熱再解它會比較順利 我想觀衆朋友可能會很好奇 爲什麼今天介紹的是四神湯 四神湯不是對脾胃很好嗎 爲什麼我們溼熱也要吃四神湯呢 回到我們剛剛講的 溼熱其實它最優先影響的就是我們的脾胃 我們的脾胃其實還蠻好玩的 它是我們的營養物質消化吸收的來源 但是它也是我們 身體一個廢棄物排除的一個必要的關卡 是 那當溼熱影響到脾胃的時候 就像我剛剛說的 你好的東西進不來 壞的東西也出不去 而且在中醫的理論裏面 溼容易困脾 原本脾胃屬土應該要可以克水的 可是太多了 太多的情形之下呢 反而讓你脾胃的一個機能變得下降 它沒有辦法好好的去做事 那四神湯的話 它裏面的這幾位藥對於脾胃的一個 健脾利溼滲溼，它都有一個幫助 蓮子的話呢它本身屬於 我們中醫另外一個叫法的話它叫做蓮肉 它對於脾胃的一個強壯保健 它都有一個幫助 那芡實的話呢，它一樣 因爲它顏色這樣子白 色白的話可以入肺 那它本身的功用又可以入腎 這樣子金跟水 都穩定的情形之下的話 它會回饋回去 讓土能夠比較實在比較好 山藥跟茯苓的話呢 它其實也是健脾利溼的一個效果 那這四味藥這樣子組合起來的話呢 對於脾胃的一個保健 對於一個溼氣的一個利導 它都可以得到一個相輔相成的一個好處 是你可以請醫師來試喝一下 看我們今天的湯品煮得怎麼樣 這個是我們用心煮的 看起來非常的棒 真的蠻好喝的 它會有那個 像勾芡的效果是什麼樣的藥材造成的 山藥裏面的話有膠質 有那個黏黏的 對 我還看到了這個 這是普洱茶 那也是對我們的濕熱有很好的作用的嗎 其實普洱茶主要是針對脾胃的一個保健 因為普洱茶它是屬於後發酵的茶種 它是已經先做好了 然後才慢慢的放給它發酵 是 那基本上 發酵過的東西如果你保存的OK 保存的乾淨保存的新鮮的情形之下的話 它對於健胃整腸都有一定的幫助 因為它可以幫助腸胃對於消化機能的一個功用的提升 因為它是後發酵的所以你喝的反而 可能比較容易打嗝比較容易排氣 那個氣順的出來 那腸胃的機能就會得到一個強健的一個效果 今天我想觀眾朋友一定收穫非常大就跟我一樣 原來濕熱會造成我們身體上這麼多的症狀 而且這些症狀就是在我聽來好像身邊的人常常都有 而且真的是去看了很多科都看不出個所以然 然後就也莫名其妙然後心情又很鬱悶 想說到底怎麼回事怎麼都看不好 原來是濕熱造成的 那今天也非常謝謝陳醫師 來到現場跟我們分享這麼多寶貴的經驗，謝謝您 哎，謝謝主持人 也謝謝全球觀衆朋友收看，我們下次再見