#華陀與外科【健康養生_認識中醫整集】

#健康人生
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您睡的好嗎?睡眠每天都得做的,可是睡眠的品質好與不好,那每個人就不一樣,天差地別,黃帝內經這本書裡頭有非常多的道家以及醫學上的理論,那麼它的第一篇也就是黃帝內經的素問第一篇,叫做上古天真論,上古天真論裡頭提到了一句非常重要的話,上古之人其知道者法於陰陽和於術數,食飲有節起居有常,不妄作勞,故能形與神俱而盡終其天年度百歲乃去,意思是說上古的人,他們知道道的人,他們都會根據天地的陰陽的變化,根據天地的五行變化而對他的起居有所法有所本,所以他們懂得食飲有節起居有常,就是他們知道,吃要吃的正確,睡眠跟起床都要非常的正確。
https://www.youtube.com/watch?v=oaot29NP1NA

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