🎯惱人便祕又來？兩穴道按壓救急快學！(完整版) #朱益智副院長 #便祕 【經絡穴道 疾病預防】

大家好，我是朱益智中醫師 大便又大不出來了嗎？ 我們之前有講過，有一個穴道叫做魚際穴 就在我們的大拇指的下面的這一個掌部 手掌部分的這一個側面 在我們的赤跟白的交界處 就是手掌手背的交界處的中心點 所以這一段的中心點這邊就是魚際穴 它除了治療說之前講過的喉嚨疼痛之外 它還能夠去處理你排便有點狀況的問題喔 那假如說你真的剛好也有喉嚨不舒服的情況 結果又同時夾帶便祕的狀況的話 那我們就可以來按壓這個魚際穴 魚際穴在這一段的正中心點 你可以直接這樣子去做指按壓 然後去順時針或逆時針的去按揉 你也可以直接按摩這一個骨頭的內側緣 我覺得效果會更好喔 提供給大家做參考 那希望大家都有一個順意人生 今天再教大家一個便祕的一個常用穴 叫做商陽穴 商陽穴在我們的手指頭上面很好去使用哦 當你假如說已經有排便的感覺 但是就是排不太順 或排不太出來的時候 你可以加強來按著商羊穴 商羊穴在我們這個食指呢 靠近我們的大拇指的這一側的指甲 下緣跟側緣的交界處 就是在這邊 那你可以直接用另外一隻手指頭的指尖 去掐按這一個指甲的邊緣 然後在去做掐按的過程當中 你也可以稍微去轉圈 你會覺得有點痛感跟刺痛感 那就沒錯了 那這個位置多去按壓 那一天可以壓個 三次一次大概壓個三十秒到一分鐘 幫助你排便更順暢 今天跟大家介紹到這裡 希望大家都有一個順暢人生 掰掰