#如何調理自律神經失調？ 從靜心打坐開始！ 洛桑加參醫師

我們最不快樂的就是我們的心魔，我 我們沒有一天當過那個心的主人 因爲不然就是我跟大家講 你心靜下來，不要想任何事情 我就教很多人打坐說 羅山一色打坐不了啊 一下子就出來了 一下子就是這個股票的事情 銀行的錢的事情 一下子又出來了 一下子就瓦斯沒關或什麼 我手機是不是又LINE出來了 都靜不下心來，對不對 所以我們的心像瘋子一樣 所以我沒辦法掌控 因爲太多太多的跳動 所以有時就是打坐的意思 跟宗教沒有任何關係 打坐的時候打坐是爲了檢視你的東西 就是有時檢視一下 你的眼睛怎麼樣 你的鼻子怎麼樣 你的耳朵怎麼樣 你的胃怎麼樣 胃有點不舒服 我揉揉它，疼疼它 摸一下，熱敷一下 有時就是，比方說男生有點腎會出現肥大 你膀胱那邊揉揉一下，熱敷一下 慢慢深呼吸，肥大就可能就會好了 不要每天到晚跑醫院吃藥 吃藥就不會好 就會越來越嚴重 你爲什麼就不好好看一下 你的身體所有的器官呢 它是有再生能力的，它是有修復能力的 肺部，比方說你常常抽菸或肺部不舒服的時候 這邊摸一下 心臟鈣化或什麼，你摸摸心臟 然後就是這樣子想一想 就是應該多喝點水 它很辛苦了鈣化 我不要去放支架，應該好好照顧它一下 血壓高了，心靜下來一點 血壓就正常了 睡不着就動不動去吃安眠藥 是最簡單的方法 但就是越吃越瀉，越吃越重 越吃越不好睡 所以有時候就是先靜下來 然後慢慢慢慢回顧一下過去 好好疼愛自己一下 睡眠的問題 自律神經失調的問題 心臟的問題，胃的問題 很多都是自己有辦法治癒能力 所以我常常講 我們在講預防醫學的概念 就是健康90%是靠自己 不是靠我們醫生 命不要交給任何人 命是自己的 健康是自己的 是自己的事情 大家有聽過嗎 就是你吃高血壓藥 高血壓會好嗎 你吃糖尿病的藥 糖尿病好嗎 你吃感冒藥，感冒是大部分都自己好的 你以爲吃那個藥好了，那只是症狀緩解而已 唯一高血壓好的是心平氣和 你運動生活飲食改變，高血壓會好 糖尿病也是一樣 癌症很多奇蹟走出來也是靠自己 不是靠藥物，不是靠什麼 那些都是隻是控制而已 睡眠也是一樣 你吃安眠藥，以為就是改變你的睡眠 越吃越重，越吃越沒辦法進入深層睡眠 然後有天就是眼睛都好像吸毒一樣 真的年紀大了就不要亂吃安眠藥 會跌倒，會容易像昏昏沉沉的 腦子壞掉啊，甚至就是有些高血壓藥 有些安眠藥，現在研究報告出來 會造成老人癡呆的一個刺激的東西啊 所以我們在講預防醫學 就是說，意思是說我從一開始就說好好愛自己 目前自己認真想一想 你真的一分一秒或是一天的時間 好好愛過自己的話 如果你常常氣呼呼 常常有很多怨氣的話 真的沒有愛過自己 所以沒有活明白 所以人這輩子就是不要白活 就算活一天兩天幾十年 就算剩下的時間活個明白 好好為自己 把自己照顧，比什麼都重要 所以今天回去就是不要生氣嘛 你那個氣不要帶在墳墓 死的時候還放不過任何東西 就是我們放不過任何人 都是放不過自己啊，不是別人啊 你氣的是傷害自己，不是別人 別人不會改變啊 所以意思是說不要傷害自己 就是不要傷害自己，就是好好愛自己 才會真正的預防醫學 才真正做到健康，才真正做到心理的平靜啊 如果就是達不到那個 我說的不生氣的境界 真的就是沒辦法去改變你的思維的話 生氣還是要氣 不然氣憋在眉裡 是身體是不舒服的 所以意思是說我們要提升你的思維 就是說他罵白癡就當作他念經就好了 你的思維改變 然後另外一個就是生氣是毒藥 你像每天念經一樣 你要知道生氣是毒藥 生氣生不生氣，主角是我不是配角 我們生氣是很多都是我們當配角 因為他刺激我生氣 他罵我我生氣 那你永遠都是情緒的奴隸 是別人嘴巴中的奴隸 他罵你白癡你就生氣 他罵你很棒棒你就很高興 那永遠都是別人嘴巴的奴隸啊 所以不要當奴隸，當自己的主人的意思是說 不要外面怎麼刺激，他瞪你一下，他罵你一下 你心定下來，你不要接招就好了 我常常講說，人是要找到善的循環 股票有一個循環，一年四季也有一個循環 現在COVID-19是60年的一個大災的一個循環 所以宇宙是一個循環的體 你自己身體也是一個循環 哪時候會賺錢，哪時候身體變弱是一個循環 所以我們要找到那個脈絡 人的思維也是一樣 我們要常常找到 就是一年四季24小時都是一個循環 你要找到善的循環 不要動不動就是惡的循環，接招接招 你就變得越來越富 越來越富的時候能量越來越弱 所以意思是說，別人罵你就是常常自己念一個 他人之惡不傷我心，是他可惡 關我屁事啊，不要進去的意思啊 不要惡毒傷害，所以意思是說 你只要學會這一招不要心裡去 然後他人之物不上我心，怨氣等於插一把刀 這是自殺行為 只要你每天都想著這樣的時候 你就會找到自己不生氣的方法 然後另外就是你要當自己的主角 當主人，不要一直這輩子半輩子都當別人的奴隸 當一次主人，當一次老大，當一次國王 為什麼不要呢 所以自己宇宙，我常常講就是說你的宇宙 你的 universe，你是宇宙的中心 你所有你身上發生的事情，你看到的事情 你聽到的事情，你聞到的事情 是你的決定 決定，因為你是宇宙中心，不是別人 一定要有這個認知啊 這個方法是對的 意思說你的格局不一樣 就是用從不同的角度去看事情的時候 你反而不會氣 意思是說十惡不赦的人 背後也有他自己的不幸跟故事的概念 所以意思說我們在講就是佛教也好 你的觀念提升了，你的看法提升了 的時候你很多情緒都是比較穩定 如果你的觀念不改變 永遠都是在那邊鑽牛角尖 所以這種就是說替別人著想 然後站在別人的立場 然後慢慢化解 那個叫做不生氣化解的方法 因為這種方法很好是 它不會產生怨氣 也不用氣忍著 有些是氣忍著是會傷害 所以這個意思這個方法很好 有些人氣到就是連自己都控制不了的時候 想把別人殺了 氣的時候就突然給老婆甩一巴掌 然後後來就後悔 所以生氣為什麼不要生氣的原因是 生氣像瘋子一樣 那一剎那如果你生氣很生氣的時候 手上有什麼東西有可能會去執行 所以可怕點在這裡 但就是說它會累積啊 那叫做習性，人的惡習 就是如果你沒有制止的話 習性是一直越滾越大 我們的思維的習性 我們的行為的習性 我們看法的習性 或我們聽法的習性 習性就是雪球一樣會滾大 所以我們要斷掉壞的習性壞的念頭 壞的聽東西的方法壞的看的方法看事件的方法 所以意思是說這樣才會提升我們的靈性的角度不一樣 才會看到的東西都不一樣 所以宇宙不一樣的地方就在這裡 我一直不斷地講 那個不要生氣的方法是 就是有兩個level 一個是情緒情緒是最表淺的事情 所以我們會發生氣啊 嫉妒啊恨啊討厭啊 那叫做情緒 但就是你不要一直處理果 如果你忍耐著人啊 那個處理不了那叫做處理果 處理果是很難處理 但是為什麼我們會有這個情緒是誰在作怪 我們有這個就是恨、討厭、生氣 這些都是怎麼來的 大家有沒有想過 所以我們要處理的是因 因是哪裏？ 因是我們的思維 thinking process 思維改變了，你的聽法就會改變 你的看法就改變 你的講話方法改變 你的心態就改變了 心態改變是，就不會生氣啊 因爲你看 跟別人看的不一樣了 有一天你看到 就是他說白癡跟你很美 覺得兩個詞都一樣的時候 你的境界變化，你的思維變化 如果你從小思維裏面 就是說從小教育 我們在講，就是說我們大腦的 data 就是記憶 因爲記憶作怪 從小教育大家 白癡是在侮辱你的意思 心裏有這個 data 心裏有這個數據 但是你罵外國人沒有這個數據的時候 你罵外國人白癡 他也沒感覺 因爲他沒有這個記憶體 同樣一句話 然後再來 你有這個從小的教育 就是白癡就是一個data 電腦一樣 我們大腦就是電腦一樣 然後這個儲存起來 然後你再有個執念 你的老公你的小孩 跟他有一些attachment 就是執念 老公罵你白癡很氣 他怎麼這樣羞辱我 因為你太多的data在裡面 如果陌生人就是一個過去 罵你白癡 你就說這個怎麼這麼瘋子 一下就過去了 老公罵你就可能一輩子都不會忘 曾經你這樣罵我白癡侮辱 有時吵架時又提起來又提起來又提起來 那叫做 imprint 意思說那叫做因果業力 意思說一個進來一個產生反應叫做化學反應 那個就是烙在一個記憶記憶叫做因果 imprint 烙在大腦裏面 意思是說你不生氣不要有怨氣 心平氣和的方法，不是處理果 不是說啊他媽我就忍着 啊，算了，過去了，這會受傷 所以不要處理果，處理因 提升你的思維跟角度 只要你提升思維角度 意思是說提升你的能量 福報能量的時候 你就會事情都會看得越來越順 越來越當這樣不一樣 所以我常常講就是說 跟很多人講我都是做打坐 大家有沒有打過坐？ 怎麼打坐？ 所以我教打坐，因爲要思維改變 打坐最好最好的方法 就是每天打坐靜下心來的時候 就想美好的事情 這個樹好綠哦 今天天氣好好 老公好棒哦 感恩這個人 感恩那個人 感謝誰誰誰誰 每天都就是比方說花一個五分鐘十分鐘 想美好的事情 意思是說想更多美好善 好的快樂的愉悅的事情的時候 我們舊的思維的那些壞的記憶把它delete掉 處理掉的時候你就找到善的循環 變成人變成慢慢樂觀 樂觀的時候就是這個一個feedback 你的能量就會增加 你能量增加的時候 你看到以前看到跟現在看到的角度就變成改變 因爲你升級了 你更高一點的看到更廣 再高一點看到更廣 理性跟企業家的概念這樣子 有些企業家爲什麼賺全世界最多的錢 因爲他的角度不一樣啊 我們看不到我們看到的是困難 他看到的是商機 Vision不一樣的概念 所以意思說你的角度改變了以後 世界上很多情緒也很多事情都是可以處理的 所以我們要提升的是這個善的循環 一定要找到善的思維 每天都練習就是多一些感恩多一些謝謝 多一些看連樹都覺得很美的時候 連天氣也是有兩種比方說今天下雨 然後你也可以想說下雨雨聲好美好好聽喔 哇，這樣子就是大地就是這樣子 還要不會缺水 是一個思維 你也可以想說 哇，怎麼這麼悶啊 雨每天下個不停，又不能出去 你也可以一個循環 Choice 選擇啊 你要選擇善還是惡，是自己的思維決定 比方說現在天氣很熱很燥 昨天我去另外一個地方演講 我走了一個多小時 他說這麼早，我就說很好啊，流汗啊 這麼早的天氣是最好的流汗，不用去泡溫泉，也不用去SPA 這個時候不要脫水，不是很好嗎 所以意思是說，你每時每刻發生的事情是 你要 走善的循環還是惡的循環 或是不開心的循環 是每時每刻都做選擇 人生就是選擇 對啊，你擺在這個餐桌上面 你這個炸雞也好 任何東西不好的東西，要不要吃進去 或是那一剎那爽一下吃進去 害自己 也是選擇 沒有人就把這個塞到你嘴巴裡面了 是一樣的概念，我們的思維我們的行為我們的看法 都是要再提升，再叫做能量體 所以只要這樣改變了 你每時每刻如果你找到這樣的循環式 過幾年 幾個月以後你的能量完全會提升，完全不一樣 你就才會覺得原來世界是這麼美好 原來家是這麼溫暖 意思是說家變成道場的意思是這個 我希望真的大家就是一點點一點點做到 才會明白，才會改變 所以我們不要說別人說什麼 別人說好好，別人做什麼好事 一個就是我們自己要做到 為什麼人這輩子活著為了自己的意思是說 你做這件事情任何東西一樣的 你對小朋友好，你對太太好 任何東西第一件事情問自己 你做這件事情對你有沒有好處 對你的身體有沒有好處 對你的想法有沒有好處 對你的心任何東西有沒有好處 沒有好處就算孝順也不要做 這是事實啊，人就是為了自己啊 所以就是說你有開心的 愉悅的做，對你自己的身心理 就身體健康有好處 心理的能量有提升 有增加你的福報就去做 不要有怨氣，不要雜著太多的念 所以就是說我們做任何事情 你說好話，說壞話 如果你說壞話 每天氣呼呼，對你身體有好處 對你的事業有好處 那就氣呼呼地活著 所以意思是說人活著不為別人 你只要想明白了 你這輩子活著就是百分之百是為了自己 不要想說我活著是為了家庭 為了老婆，為了太太 那都是不切實際 那都是一個教育以為是的生活 從小教育 以為就是有錢會開心 不是以為就是要成立家庭 以為有小孩 以為要怎樣怎樣這樣 以為是的進去又不是進去又不是 所以不要過着以爲是的生活 就是唯一明白一件事情 就是爲自己 百分之百是爲自己 你斷氣之前明白這個道理 你就會做任何事情 開始會照顧你自己的心理 這個對你沒有好處你就會不會做 這個對你有好處你就會認真的去做 一個經營企業的概念 你有很多公司你這個東西這個項目 對你有賺錢你就會做 不賺錢就趕快斷掉 Close掉是這個意思