才50歲就有「老人味」？教您3招，改善體味！｜ #健康新世界

不知道大家有沒有這樣的經歷？ 有一天，你抱起家裏的小孫子， 孩子卻突然說了一句： 奶奶，你身上怎麼有一股怪怪的味道？ 孩子可能只是無心的一句話 卻讓老人心裏很不是滋味 明明每天都洗澡， 衣服也換得勤， 怎麼身上還是有味道 難道真的是自己老了嗎？ 更讓人困惑的是， 有些人七八十歲身上依然清清爽爽， 而有些人才四五十歲 就開始被所謂的老人味困擾 這種味道究竟從哪裏來？ 能不能消除？ 今天我們就來聊聊這個很多人不好意思 卻又非常關心的話題 大家好， 歡迎收看健康新世界 首先，我們要說清楚， 這個所謂的老人味並不是一種病， 它通常是人們對中老年人身上 某種特殊氣味的俗稱 有些人形容它像油脂味， 有些人覺得像放久了的衣物， 還有的人說 有點像舊書或者甘草的味道 那麼，這種味道究竟從何而來呢？ 畢竟，老人味不只是清潔問題， 也可能影響一個人的自尊 社交，甚至和家人的親密關係 2001年，研究人員在皮膚病學研究雜誌 發表了一項研究 他們分析不同年齡受試者的體味 發現40歲以上的受試者的皮膚氣味樣本中 出現一種叫做二壬烯醛的物質 就是它 就是讓我們產生老人味的重要來源之一 這個名字聽起來有點陌生 但它和皮膚表面的油脂變化有關 每個人的皮膚都會分泌皮脂 這些油脂可以幫助保護皮膚 但是隨着年紀增長 某些皮膚的脂質可能發生改變 其中一些脂肪酸在氧化過程中 會產生一些具有特殊氣味的物質 而二壬烯醛就是其中之一 大家可以想象一下 家裏的食用油如果放置太久 接觸空氣就可能慢慢氧化 產生一股不太好聞的味道 皮膚表面的某些油脂 也可能發生類似的氧化反應 當然人體皮膚比一瓶食用油複雜得多 但是這個例子可以幫助我們理解 爲什麼即使一個人每天洗澡 皮膚表面仍然可能不斷產生新的氣味物質 那麼身體上哪些部位最容易產生異味 先來看看異味來源 說到身體異味 可能很多人第一個想到的就是腋下 其實頭皮耳後頸部胸部甚至背部 也可能產生不同的氣味 首先我們來說說頭皮 頭皮上的皮脂腺比較活躍 容易分泌油脂 當皮脂汗液和皮膚上的 微生物相互作用的時候 就可能形成特殊氣味 再來看看耳後和頸部 這些地方很容易被忽略 尤其是耳後頸部皮膚的皺褶處 這裏可能積聚汗液 皮脂和污垢 清潔不及時也可能產生異味 胸部和背部這些地方 同樣分佈皮脂腺 夏天出汗較多 或者衣服不透氣的時候 氣味可能更加明顯 至於腋下情況又有所不同 通常來說人體汗液的本身 沒有強烈的氣味 但是腋下某些汗腺分泌的物質 經過皮膚細菌分解後 可能產生一些味道 比如我們所說的汗臭味 此外，腳部腹股溝 以及皮膚皺褶處 也可能因爲潮溼 出汗和微生物繁殖而出現異味 所以當我們發現 自己身上有味道的時候 首先應該弄清楚 這些氣味究竟來自哪裏 如果是腋下汗味 改善出汗和局部清潔可能有效 如果是頭皮有味 就要注意頭髮枕套和皮脂管理 如果是口臭 問題可能出在口腔而不是皮膚 知道了異味來源 我們趕緊看看 有什麼辦法可以杜絕或者改善吧 第一個方法 當然也是最簡單的 那就是衣服和寢具 要經常換洗 這是因爲汗液、皮脂和其他氣味物質 已經殘留在衣服的纖維中 尤其是貼身衣物 睡衣、枕套和牀單 如果沒有充分的清洗晾乾 就可能反覆散發氣味 第二個辦法 止汗劑 真正的止汗劑主要透過鋁鹽等成分 暫時減少局部出汗 主要目的是減少或者掩蓋體味 但不一定能夠減少汗液分泌 如果一個人的異味主要來自 腋下出汗和細菌作用 可以考慮使用止汗劑 減少局部出汗 如果主要是想要減輕氣味 也可以選擇體香劑 也許有些人擔心 止汗劑會不會堵住毛孔 讓身體無法正常排毒 其實人體主要透過肝臟 腎臟等器官處理和排出代謝廢物 而出汗並不是身體主要的排毒方式 只要按照產品說明正常使用止汗劑 一般來說 不會妨礙身體正常的排汗和體溫調節 美國皮膚病學會建議大家 容易大量出汗的人 可以按照產品指示 在睡前將止汗劑塗抹在乾燥的皮膚上 體香劑主要是用來減少或者掩蓋異味 不過如果皮膚或者衣服本身的氣味沒有處理好 兩種氣味混在一起可能更加難聞 第三個辦法 調整飲食結構 說到這裏可能有觀衆問 我們可以通過飲食改變身體的味道嗎 經常有人在網上說 多吃水果身體就會散發清香 喝茶可以去除異味 還有人認爲少吃肉就不會有體臭 這些說法究竟有沒有道理 這些說法有真有假 不過有一點可以肯定 飲食確實可能影響一個人的體味 例如大蒜洋蔥 含有特殊的含硫化合物 吃下去後其中一些代謝產物 可能透過呼吸或者皮膚排出 讓身體暫時帶有特殊氣味 某些辛香料 也可能影響汗液或者呼吸的氣味 酒精也是如此 喝酒後，部分的酒精 以及其代謝產物可以透過呼吸和汗液排出 因此有些人喝酒後，身體上會出現比較明顯的氣味 另外，辛辣食物熱飲和咖啡因可能讓部分人更容易出汗 如果本身就有汗味的問題 出汗增加可能讓氣味更加明顯 還有一點，攝取過多的紅肉 比如說牛肉羊肉豬肉，或者高脂肪飲食 會使腸道菌叢產生較多帶有異味的代謝產物 並且可能增加皮脂腺油脂的分泌 使體味變得較重 適度的減少紅肉 增加蔬菜或者白肉比例 有助於減輕這種情況 那麼有沒有什麼食物能讓體味變輕呢？ 坊間常說吃水果喝花茶 能讓身體變香 其實飲食無法讓我們像噴了香水一樣散發花果香 但是多吃蔬果對改善體味真的有效 這是因爲高纖維的水果 比如說蘋果 鳳梨 木瓜 能夠促進腸道蠕動 減少便祕 降低腸道內蛋白質腐敗產生的異味 柑橘柳丁葡萄柚 檸檬等柑橘類的水果 富含維生素C和檸檬酸 能夠提供豐富的抗氧化物質 促進身體正常代謝 飲用茉莉花茶 玫瑰花茶 菊花茶等花草茶 不僅能夠促進代謝 稀釋汗液和分泌物中的異味 還能維持口腔清新 讓氣味變得較爲柔和 需要注意的是 想要改善體味 單吃某種特定的食物是不夠的 更重要的是，減少會產生濃烈體味的食物 另外，水果中的果糖含量偏高 過量攝取可能導致血糖飆升或者脂肪囤積 花朵也不能亂吃 購買花草茶的時候， 應該選擇正規渠道販售 適合食品用途的產品， 不要隨便使用觀賞 用鮮花泡茶 還有一個容易被忽略的問題， 那就是喝水 當身體缺水的時候， 口腔可能變得乾燥， 唾液減少， 有些人的口氣也會因此加重 很多人在身上有異味的時候， 第一個就和我們介紹的 第一個方法的做法相同， 那就是多洗澡 有些人甚至一天洗兩三次 覺得只要洗得夠乾淨， 味道就會消失 但是事情可不止這麼簡單 相反，過度使用清潔力很強的產品， 或者長時間用熱水沖洗， 反而可能破壞皮膚屏障， 以致皮膚變得乾燥 出現瘙癢， 甚至引發刺激性皮膚炎， 尤其是中老年人 和年輕人相比， 他們的皮膚往往比較乾燥， 更不適合反覆搓洗 所以不要使用清潔力過強的產品， 而應該選擇溫和的清潔用品 說到皮膚清潔， 我想跟大家分享一個自己的親身經歷 大概幾年前， 我有一段時間皮膚特別的敏感， 不管用什麼洗， 洗完之後皮膚都癢癢的 去撓還會起皮 當時真的很困擾 因爲我的皮膚從來沒有這麼敏感過 後來我用了普瑞堂美源皁的產品 當時還是產品的試用階段 還不叫美源皁 沒想到當時試了那麼多清潔產品 唯獨用這款香皂洗完 皮膚沒有出現那種難受的瘙癢感 所以那段時間我就一直用它 而且用得特別珍惜 因爲當時缺貨 用完就沒有了 大家知道嗎 這也是我唯一一塊 真正用到只剩下了薄薄一片的香皂 直到徹底不能再抹出沫了 當時眼看着香皂越用越小 我還有點擔心 因爲當時的缺貨 我就在想萬一用完了 接下來怎麼辦 好在這塊香皂快用完的時候 我的皮膚也差不多完全恢復正常了 所以我就特別留意了一下它的成分 這款美源皁採用的礦物質水 搭配椰子油甘油葡萄籽油杏仁油 以及蘆薈薄荷等植物萃取成分 主打溫和清潔和滋潤護理 它不含人工色素 合成香料和部分常見的添加物 我覺得選擇清潔產品 不是洗得越乾淨 越有香味就越好 關鍵是洗完之後 皮膚是不是舒服 有沒有過度乾燥或者緊繃 它還可以洗頭洗臉洗澡 嬰兒孕婦寵物都可以使用 現在是這樣的三盒120美金 每一個盒子裏有兩塊 共是六塊 相當於一個美元皁 才20美金 年底了感恩節平安夜跨年夜元旦 中國新年情人節都要陸續到來了 20美金買一個很大的禮物呢 可能還買不上 但是您送一個相對貴的美元皁 很有檔次 接下來的幾個月 被你送禮物的人 每次使用都會惦記你 都會感謝你 尤其是有皮膚困擾的朋友 現在呢上普瑞堂 pureedom.com購買任何產品 輸入QY888全球免運費 最後呢我們要提醒大家 並不是所有的身體異味 都跟年紀或者個人衛生有關 如果體味突然發生明顯變化 尤其是伴隨着其他的不適 最好向醫生諮詢 找出真正的原因 人會變老 皮膚會改變 身體的氣味 也可能跟年輕的時候不一樣 這些都是生命過程中 可能會出現的自然變化 如果有一天 我們發現父母身上 出現了一種以前沒有的味道 希望大家不要着急嫌棄 也不要隨口說一句 你身上怎麼有老人味 因爲有的時候一句無心的話 可能會讓老人難過很久 我們可以多一點耐心 幫他們留意衣服寢具 是不是需要清洗 皮膚是不是太乾燥 有沒有其他的健康問題 同樣的 如果你自己開始發現身體有些變化 也不要因此感到羞愧 有味道不代表不愛乾淨 年紀大了 也不代表就應該忍受所有的不舒服 我們要做的是瞭解自己的身體 找到真正的原因 用適合的方法照顧自己 好了 今天的節目就到這裏 感謝您的收看 我們下期再見