移民适应障碍：为什么很多人来美第3年才崩溃

許多赴美華人在第三年容易陷入情緒崩潰，這是一種普遍的移民適應週期。第一年處於蜜月期，新鮮感與生存壓力掩蓋了負面情緒；第二年進入調整期，理想與現實的落差開始顯現；到了第三年，當生活穩定且藉口消失，長期積累的孤獨、文化隔閡與精神空虛集中爆發，導致強烈的自我懷疑與迷茫。