腎精虧虛要懂固守

腎精虧虛要懂固守
中西醫師鄧正梁 祥和中醫診所
腎精虧虛，很多人想到補，六味地黃丸，金匱腎氣丸，鹿茸，海馬，冬蟲夏草，哪個貴補哪個，結果補了一年半載，腰仍酸，耳仍響，半夜起來兩三次，白天打瞌睡，精力提不起。
假如精一直在漏，精就補不起來。神漏、脾漏、精漏，上中下三個主要漏洞。腎主藏精，如果藏不住，就精漏。精要收納，封存，守住。熬夜，過度思慮，會精漏，心腎要相交，精神內守，氣血方能各歸其位，不睡覺，陽氣浮在外，腎精就無法被封藏，晚睡，腎精不斷暗耗，外洩。
中醫認為思傷脾，思慮過度脾胃傷，神不守舍則氣散，氣散腎精往外跑，越是焦慮的人越容易遺精，壓力越大越易尿頻，想得越多越易腰痠耳鳴，收神就不能晚睡。可用酸棗仁，蓮子心，桂圓肉泡水喝，睡眠質量會改善。
先天生後天，後天養先天，先天再好，沒有後天源源不斷的滋養，也會耗光。脾胃是腎精的糧道，脾胃運化不行，不能完全將食物轉成腎精，還會產生許多溼濁。冷飲最傷脾陽，運化食物需要陽氣推動，久坐亦傷脾，早餐一定要吃，要溫熱。常吃四神湯，對脾胃好，也固腎澀精。常灸足三里，肚腹三里留，脾胃問題找足三里準沒錯。常灸足三里，勝吃老母雞。中脘也可灸，消食化積，調和胃氣。
房勞過度，腎精直接外洩，頭髮白，膝蓋差，整天沒精神。腎精充足者慾望平和，精神安定，思維敏捷。腎虛者易虛火妄動，擾亂精關，精就往外跑，越虛越耗，越耗越虛。芡實、金櫻子，覆盆子，是固精三寶，這也可與四神湯同用。還可用五子衍宗丸， 枸杞子、菟絲子、覆盆子、五味子、車前子，五種種子，以子補精，補中有固有通，還可灸關元，培本固元。還可灸命門，腰部後正中線上。