桑葚也可烏髮

桑葚也可烏髮
中西醫師鄧正梁 祥和中醫診所
很多人年紀輕輕，頭上就有了白髮，看到白髮第一反應是去染髮，白了再染，頭皮都染壞了。
年紀輕輕滿頭白髮，表身體的精血運行出了大問題，腎藏精，其華在髮，肝藏血，髮為血之餘，虛寒鬱把運送精血通道堵住，虛是陽氣虛，血液推動不到頭頂，頭髮就變白了，寒性凝滯，血液流動不暢，鬱是氣機不暢，情緒壓力，也導致血流不暢，頭髮變白。
桑葚黑黑的，甜甜的，《本草綱目》：滋陰補血，生津潤燥，味甘酸、性微寒，歸心、肝、腎經，具有益陰補血、生津潤腸的功效，生津止渴，利五臟關節，安魂定神，令人聰明，黑髮明目。
可再加生薑，生薑歸肺脾胃三經，能溫陽散寒，活血通脈，生薑辛以發散，能把鬱滯的氣機疏散開來，現代人壓力大，氣機鬱滯，生薑正好能將鬱滯的氣機打開。
可再加黑芝麻，黑芝麻味甘性平，歸肝腎大腸經，黑色入腎，補肝血，填精髓，黑芝麻含有大量的油脂與蛋白脂，中醫看來就是精血的物質基礎，《神農本草經》：「主傷中虛羸，補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓。」頭髮生長與腦髓的生長有密切關係，黑芝麻潤，能潤腸通便，潤養血脈，
可再加何首烏，生首烏有毒，潤腸通便，不能用來補，烏髮需用制首烏，味苦甘澀，性微溫，歸肝腎經，補肝腎，益精血，固腎澀精，《本草綱目》：「此物氣溫，味苦澀。苦補腎，溫補肝，澀能收斂精氣。所以能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭髮，為滋補良藥。不寒不燥，功在地黃、天門冬諸藥之上。」何首烏能補能固，現代發現含卵磷脂，蒽醌類化合物，能促進造血功能。
桑葚，生薑，黑芝麻，何首烏，四味藥共同水煎服，藥物有些滋膩，飯後服用對腸胃的影響比較小。藥堅持服用，至少三個月才能見效，有機會整頭烏髮。若怕冷陽虛體質，增生薑加肉桂，若陰虛口乾，減生薑加桑葚，再加枸杞，若氣鬱經常嘆氣，可加玫瑰花、佛手，若血瘀體質，面色晦暗，可加當歸、川芎，若痰濕較重，加陳皮、茯苓，減何首烏、黑芝麻。可用桑葉煮水洗頭，可疏散風熱，幫助氣血循環。
按摩百會、四神聰、風池。作息規律，不要熬夜，白髮是衰老的現象，但我們可以延緩衰老的速度，中醫認為，精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠，精氣神充足，即使年紀大，仍是可以保持健康活力。