照X光沒事卻痛到不能走？試遍針灸打針都沒用！中醫公開少見「吊淤」秘法＋6味護膝茶，徹底找回關節自癒力！| #健康源

關節痛了好幾年,照X光無事,打針都唔見有好轉,最後係咪甚至痛都行唔到路呢? 其實真正磨痛你嘅,可能唔係骨頭,而係一團只有米粒大小,連X光都難以發現嘅嘢。 佢究竟藏喺邊度,點解一鬱就痛呢? 今日健康員帶你跟住香港註冊中醫師謝思理,破解多年關節痛嘅神祕根源, 更加會公開一種少見嘅中醫調理方法,教你喺屋企煮出簡單又實用嘅關節保健茶,幫助搵返行動自如嘅生活。 謝思理醫師話,有啲患者試過各種治療,亦睇過跌打,做過針灸, 從中醫角度嚟講,問題可能出喺氣血運行唔暢順,令到局部留低咗瘀血。 如果呢團瘀血啱啱留喺關節經常磨擦同活動嘅位置唔鬱嘅時候可能仲好啲, 但係只要起身、行路或者彎曲關節就會明顯感到痛楚。 更麻煩嘅係,如果瘀血一直留喺韌帶周圍,呢個地方嘅血液循環就會受到影響, 新鮮血液唔能夠流入,韌帶得唔到足夠滋養,耐咗就會慢慢變硬同失去彈性。 大家可以將健康嘅韌帶想像成為一條新嘅橡筋,拉得開亦都可以自然彈返嚟, 但係如果橡筋放耐咗慢慢變乾、變硬,稍微一拉,就會又緊又硬。 韌帶亦都係一樣,一旦失去彈性,關節活動嘅時候就容易產生明顯嘅拉扯痛。 好多人會問既然關節入面可能有瘀血,韌帶亦出咗問題,點解照X光仲係睇唔出嚟呢? 謝斯利醫師解釋,X光最擅長睇嘅係骨頭,好似十字韌帶、筋腱呢啲軟組織本來就唔容易拍清楚, 而且韌帶退化之後出現嘅影像有時會同大腿骨或鬢骨重疊,睇落就好似一般嘅關節磨損或者骨刺。 所以有啲人照X光只係見到骨頭退化,真正令關節反覆疼痛嘅原因可能出喺深層瘀血。 既然身體本身就有調節同修復嘅能力,平時可以點樣幫佢呢? 謝斯利醫師首先睇到嘅就係保持運動,中醫成日講氣血,簡單嚟講,氣就好似推動身體運作嘅力量, 血就負責將養分送到去全身,當氣血運行順暢,關節周圍先至可以得到足夠滋養。 所以平時養成運動嘅習慣唔單止可以帶動氣血循環,亦有助於維持關節嘅靈活度。 講到日常保養,除咗養成運動嘅習慣,有啲人亦會搭配營養補充。 跟住落嚟先睇下今集嘅合作品牌資訊。 要關節通就要關節通,更多分享喺片尾,記得睇到最後。 跟住返到今日嘅主題,關節裏面嘅瘀血唔一定只係同退化有關,長年反覆用力造成嘅勞損亦可能係原因之一。 謝斯利醫生曾經遇過一位退役桌球選手,到咗晚年,膝頭哥痛得好厲害, 問題可能早喺年輕嘅時候就已經埋牀起嚟,打桌球、抽球嘅時候唔只要揮動手臂、腳亦要一次次用力咁頓地先至可以將力量傳遞出去。 呢個動作,連覆一年咁重覆,勞損同瘀血亦可能一點一滴咁累積喺膝關節入面。 為咗處理呢啲藏喺深處嘅瘀血,謝醫師用咗一種傳統中醫方法,叫做調瘀。 估唔到,經過溫燙調理之後,原本藏喺深層嘅瘀血竟然逐漸浮現喺皮膚表面。 調瘀簡單嚟講,就係將中藥材放入藥包,再放入熱酒入面加熱,跟住用溫熱嘅藥包,反覆敷喺痛嘅地方。 謝醫師解釋,熱力可以幫助藥力慢慢滲入肌肉深處,令瘀積喺入面嘅瘀血逐漸鬆開。 有啲患者調理之後,會見到原本藏喺深層嘅瘀血慢慢浮到皮膚表面,再進行後續處理。 瘀血藏得越深,需要熱敷嘅時間就越長,通常大約半個鐘到一個鐘。 謝醫師亦提醒,關節啱啱開始痛嘅時候就處理嘅話,效果可能會比較好。 有啲患者接受兩三次調理之後,就可以感覺到變化。 如果瘀血係喺手腳或者身體表面,有啲患者可能唔需要服藥,但如果問題同身體內部或者臟腑有關,醫生可能會按照個人體質搭配來服藥物。 不過,釣魚需要使用熱酒同中藥,亦需要專業判斷,務必先請合格嘅中醫師評估同操作,千祈唔好自行嘗試,以免燙傷。 好多人膝頭哥一痛,第一個反應就係去診所自費打波療算。 大家可以將膝蓋關節想像成腳踏車嘅鏈條,而關節翼就好似係鏈條轉動嘅時候唔可以缺少嘅潤滑油。 人體本身非常聰明,當潤滑油唔夠關節開始卡卡摩擦嘅時候,身體原有嘅自我調節機制本來會自動啟動分泌足夠嘅潤滑液來保護關節。 但如果我哋長期只係依賴外來嘅注射,就好似見到鏈條乾咗唔搵出轉動卡住嘅原因,只係一直攞外面嘅油猛滴。 時間耐咗,大腦接收到潤滑油已經足夠嘅假訊號,原本自身分泌嘅功能就可能偷懶停擺。 一旦注射入去嘅潤滑油被代謝完全吸收,而身體原有嘅分泌機能又仲未跟上,膝蓋少咗保護,疼痛反而可能變得更加嚴重。 所以中醫喺調理嘅時候更重視嘅係徹底暢痛氣血,喚醒身體原本與生俱來嘅自我修復能力。 除咗專業嘅釣魚調理,謝斯利醫師亦分享咗一款日常保健茶,只要準備六款藥材,喺屋企就可以自己煮。 煮呢杯茶嘅關鍵先由黃耆開始,準備二兩,即係大約75克,幫身體補補氣。 跟住加入當歸同赤雀,各約7.5克,當歸幫助調理,赤雀就協助活血。 最後係川芎、桃仁同紅花,呢三味大約都係各3.75克,六種藥材搭配起來,補氣亦活血,令整個配方更加完整。 你可能已經發現呢個配方入面,黃耆嘅份量特別多,眾議認為,黃耆可以補氣,氣要足夠先至有力量推動血液運行。 再搭配當歸、赤雀、川芎、桃仁同紅花,幫助活血、化瘀。 做法好簡單,先將所有藥材洗乾淨,加入1至2公升清水,煮大約30分鐘,最後濾出茶湯。 喺一日內分次慢慢飲用,不過先唔好急住煮,呢杯茶唔係每個人都適合,有兩種情況,請先唔好飲。 第一,就係懷孕或者正值月經期間嘅女性先唔好飲用。 第二,如果你屬於中醫所講嘅陰虛內熱體質,亦唔建議自行飲用。 咩係陰虛內熱呢? 簡單嚟講,就好似身體入面負責滋潤,降溫嘅水份唔夠,容易口乾舌燥。 手心、腳底,或者身體,亦經常感到燥熱。 其他用藥同慢性病注意事項,大家可以睇畫面下方嘅文字提醒。 飲之前,務必先搵合格中醫師,確認體質、關節痛,唔一定都係骨頭嘢㗎喎。 搵啱原因,平時多活動,雙腿先至可以行得更輕鬆。 如果身邊有人關心關節,快啲分享畀佢,按讚訂閱健康園,唔好錯過健康新知識。 跟住落嚟,請聽嚇關節痛使用者點樣講。 雖然鐵打醫好咗,消咗腫行得返,但係落樓梯都唔敢用力,要就住就住。 即係成日覺得隱隱作痛,驚佢復發復發咁,用咗呢隻關節通呢, 基本上呢就而家係放心可以話,就咁落樓梯都唔使拔住嘢啦。 唔需要食好多,我都係食咗幾包,嗰個效果就出咗嚟啦。 你嗰個宣傳包裝度話呢,對嗰個癌史呢,有幫助嘅, 咁我都感覺到,因為我有兩隻癌史,好似嗰個癌筋鬆鬆地嘅, 但係飲咗之後呢,就覺得改善咗啦,好似冇再冇鬆嘅感覺。 我一直都係早晚一包,原來呢隻腳呀,斜唔起腳嘅, 你落樓梯時,要捏住個扶手咁樣,落一步就停一下, 而家就可以上,可以落,都比較順利。 飲咗一盒之後呢就,咦,點解突然間唔痛嘅? 不如再買多兩盒飲啦,飲咗大溝就唔到啦, 咦,點解你嗰個膝蓋中間啲啫喱係磨蝕咗? 上次我睇應該你係冇曬嘅,點解突然間你多咗層膜嘅,所以就唔痛囉? 蹲低我以前係蹲唔到嘅,而家食咗關節痛之後呢就可以蹲低, 同埋呢隻腳咁樣都得啦。 以前係揸住柺杖先係出得街,咁我依家呢就可以唔揸就得, 即係防範嘅啫,我初時第一次呢就買兩盒, 食咗覺得比較舒服啲啦,咁就前後食一籠,六行呢啲囉。 慢性關節痛同埋三高嘅背後原理,係慢性發炎嘅過程,呢個都係代謝綜合症, 而家嘅文明病,最近嘅研究報告指出呢個病嘅根本原因係發炎, 發炎就係病嘅元兇,所以我哋關節痛可以治療炎症, 急性炎症或者慢性炎症都有作用嘅。 關節痛可以促進增生軟骨,但係軟骨其實係退行性關節炎, 軟骨唔係鬆散概念,軟骨好似乾咗嘅肉一樣, 充滿咗水份嘅時候呢個先係軟骨整體完整嘅樣, 但係年老嘅軟骨就好似肉乾咁樣,已經纖維化啦, 裏面嘅水份冇曬啦,會縮起嚟㗎,唔係鬆散㗎, 所以我哋仲係要改善關節基本嘅狀態,仲係需要抗老化, 所以抗老係比較重要嘅,其實話軟骨冇咗呢個講法唔啱嘅, 軟骨就係變乾咗啦,就好似我哋食嘅肉乾一樣好似嘅, 老化就係細胞脫水,軟骨脫水就係退行性關節炎。