腰酸背痛好不了？復健醫曝4大毀脊椎姿勢！翹腳、斜躺超傷身，3招核心訓練加中醫強腰茶，教你找回脊椎穩定力，遠離頸椎病與椎間盤突出！| #健康源
245 影片觀看·2026年5月23日
復健科與中醫強強聯手！ 本集邀請王竣平、陳信宏、蔡育霖三位專家，從姿勢矯正、穴位按摩到核心訓練，帶你全方位守護脊椎與關節健康。
四大毀脊椎姿勢大公開：翹腳、盤腿、斜躺、趴睡
中醫緩解法：穴位按摩與舒頸茶、強腰茶配方
關節保養「三動與三不動」原則
本影片已由醫療專業人士審核，但仍建議觀眾根據自身健康狀況，諮詢醫師以獲取專業建議與診斷。
--------------------------------
【 健康源】
平衡身心養正氣，健康源頭自然起