長視頻精品系列 焦慮症、抑鬱症不是詛咒，而是心靈成長、轉變命運的契機

如果我能不被焦慮症困擾 那興許我早就考上了名牌大學 找到了心儀的工作 也不至於在他人面前畏手畏腳 抬不起頭了 因爲我的抑鬱 我現在什麼也做不了 只能在家休息 甚至生活都不能自理 在心理諮詢中 很多神經症來訪者 訴說起自己與神經症抗爭的歷程 吐露自己內心的苦悶時 總是不免對症狀本身 表露出嫌惡與排斥的情感 他們的內心深處 有着這樣根深蒂固的信念 神經症是不該出現的 它不屬於自己的一部分 是厄運 是橫在人生道路上的絆腳石 原本一馬平川的命運 因爲神經症的出現 而變得崎嶇坎坷 神經症是這世間最嚴酷的折磨 自己因爲神經症 而承受了常人難以想象的痛苦 然而 事實真的是這樣嗎? 我在心理諮詢的過程中 會一針見血地講給來訪者 神經症是你無法抗拒的命運安排 一直以來 你對待人生的態度 應對挑戰的方式 勢必會導致神經症的出現 對痛苦的低耐受度 對及時滿足 當下愉悅的強烈渴望 是神經質心理表徵的兩條主線 不難發現 神經症患者 在面對生命中的波動與風險時 總是傾向於漠視客觀的規律與現實 不願爲達成目標 做出踏實的努力 不想承受與慾望相伴隨的痛苦 內心總在尋求一蹴而就的捷徑 於是只得退縮回自己的主觀世界 自欺欺人地用強迫行爲 或思考的方式 來滿足內在對安全舒適的需求 想在學業、事業上取得成就 在他人面前風光無限 卻又不肯爲之辛勤付出 擔待對應的壓力 於是在內心不斷掙扎 妄想毫不費力地獲得優越感與成就感 渴求神經症的痊癒 卻又不肯忍耐過程中短暫的不安全感加劇 幻想可以通過清除記憶 打開心結的捷徑 重回患病前的狀態 在人生的旅途中 若一味地趨利避害、離苦得樂 最終痛苦會讓我們無所遁形 無法招架 因此 迴避了人生本應經歷的痛苦 就只能慘遭神經症的折磨 正如卡爾榮格所說的那樣 神經關能症是人生痛苦的替代品 一個人在成長的過程中 也許可以拒絕任何東西 但唯一不能拒絕的就是成熟 成熟意味着心智的發展 意味着一個人停止規避痛苦、逃避問題 從對個人感受的執着中跳脫出來 直面現實 如果不矯正一貫應對問題與痛苦的方式 那就會錯失瞭解決問題 推動心靈成長的契機 長久以往 心智就會枯萎與衰退 原本可以通過自己的努力 穩步推進的人生 也會因此變得舉步維艱、困難重重 事實上 人生就是一個不斷解決問題的過程 若一個人不打算付出與承受 那就等於棄用了自身建設性的力量 無法成長爲真實的自己 因此 神經症是昔日在錯誤人生態度的指引下 積攢下的痛苦的爆發 是無法避免的 同時 從另一個角度來講 它也是一座告誡我們要開始迴歸真實自我 爲實現內心真實渴望而付諸努力的警鐘 許多神經症的病友會抱怨說 症狀的出現 讓生活發生了翻天覆地的變化 自己再也不是原來的樣子了 由於神經症的存在 自己時常處於迷茫與困惑中 因此 在改變的過程中 患者總是迫切地渴望 在我們的常識中 治癒一種疾病 意味着將其排除在自己的範圍之外 與其劃清界限 不再與它爲伴 然而 神經症事實上並不是一種疾病 它是一個人固有性格中不可或缺的一部分 並非與自我無關的 這個世界之所以如此五彩斑斕 豐富多彩 人與人之間之所以會有個性的差異 我們之所以擁有人性的光輝 細膩的情感 其實都歸功於神經症 因爲神經症 從本質上來講 就是一個人非理性的一部分 即情緒和感受 而情緒的運作 是人類有別於其他萬事萬物的關鍵 情感賦予我們靈動的個性 活潑的性格 若不受情感的驅使 只具備純粹的理性 所有人都會變得千變一律 冷冰冰且盲目不忍 藝術創作 科學發明 道德法律 以及所有的人類行爲 背後都離不開非理性情感力量的支撐 作爲人類 我們無可避免的 都會被神經症困擾 只不過程度有輕有重罷了 所以 神經症充其量只不過是 情感與性格在某種程度上的失調 從某種意義上來說 它並不是既在解決的障礙與難題 同樣 神經質也從來不是一種缺陷和人格障礙 它只不過是一種性格特質 恐懼不安情感的背後 可以這麼說 神經質是一個熱愛生命 追求卓越的人所必備的素質 因此 我們對自身的神經症 並不應懷有如此強烈的敵意 構建起心靈上的重重堡壘進行抵禦 而應保持着寬容 接納 甚至欣賞的態度 因爲它就是我們自己 與自己固有的一部分進行纏鬥 不易於拽着頭髮 試圖將自己提起 徒勞無益 且最終會身心俱疲 而當我們放棄了這場與自己的戰爭時 分裂的內心也最終會重歸於平和 固有的神經質素質 不僅不會阻礙我們前行 還會轉化爲源源不斷的內在生命動力 引領我們達成自我實現 構建幸福人生 神經症患者總覺得自己的境遇是最糟糕的 所遭遇的痛苦是最無法忍受的 他們總會抱怨周邊人沒有給予自己 足夠的理解與支持 不能感同身受地體會到自己的痛苦 在神經症患者的眼中 除自己以外的其他人 生活一定是一帆風順的 唯有自己身處人間地獄 如果將自身的處境 與其他面臨生活嚴峻的考驗的人相比較 例如一些面對債務、疾病和死亡的人 神經症患者總會發出這樣的感嘆 我所承受的痛苦是無可比擬的 是他們無法想象的 甚至聽聞到其他神經症患者的症狀與經歷時 仍然會篤定自己的境況是最糟糕的 他人的症狀不足掛齒 輪到自己身上不足畏懼 這些對於自身與他人境遇的觀察和描述 都表現出了神經症患者以自我爲中心的全能自戀 指責他人難以設身處地地爲自己着想 可是我們又何時曾爲他人做過同樣的事情呢? 你因爲社交恐懼而時常陷入自卑與低落 可失眠患者夜不能寐時的痛苦 與你相比一定是無足輕重的嗎? 就算沒有神經症的困擾 他人的生活也絕非你想的那樣波瀾不驚 每個人的生命旅程中 都會不斷遭遇挫折與挑戰 因爲生命本身就是一個迎着困難舌及而上的過程 意識到云云衆生中的每一個 都是在不斷應對問題、解決矛盾中生活 是走出神經症必備的品質 事實上反觀神經症患者的客觀處境 往往並未遭遇多少大風大浪 或者面對許多急需化解的危機 相較於真正的困苦生活 神經症患者的生活狀態 大多數在客觀上是養尊處優的 神經症患者真正忽視的一點是 若不能忍耐神經症的痛苦 那對於疾病、死亡等其他的痛苦 是更不可能忍受的 如果哪一天真的淪落到此般惡劣的境地 比如說要面對嚴重的疾病、死亡和負債等等 那麼注意力也就全部轉向了處理現實的煩惱 先前困擾自己的神經症症狀 反而會消失得無影無蹤 因此很多時候 神經制式的怨天尤人是一種受害者心態 本質上是一味地追求安逸、懶惰懈怠 爲逃避應當面對的現實責任 然而 無論是森田療法中的順其自然與生之慾望 王陽明的治良知 還是卡倫霍尼的真實自我 都無一例外地強調了一個人自身的現實性力量 對於痊癒與人生的重要意義 這股力量是我們作爲人類本身所具有的 求生存、出人頭地、奮勇前進 解決困難的驅動力 使用這股力量 若我們棄之了這股力量 拒絕走出自己的舒適圈 不去尋求改變與突破 那我們也就等於拒絕了心靈的成長 放棄了幸福 所以說 神經症究竟能夠讓你毀滅 還是能夠推動你砥礪前行 創造幸福美好人生呢? 決定權在你的手上