明明不餓卻總想吃？可能不是嘴饞，而是焦慮在找安慰

壓力大可不只是心情不好，它還可能偷偷變成食慾。

這期我們聊聊：為什麼有些人一焦慮，不是吃不下飯，反而更想吃甜食、奶茶、火鍋、辣的東西？榮大夫也分享了一個 70 多歲病人的案例——她以為自己只是食慾太好、想減肥，沒想到背後可能是身體在用食物安慰焦慮。

最後，我們也分享 5 個讓身體慢慢放鬆下來的方法。

00:57 70 多歲病人的案例：想減肥，卻控制不住甜食
02:15 真正的問題不是嘴饞，而是焦慮
02:50 中醫怎麼看：胃氣、肝氣鬱結與情緒性進食
05:10 疏肝理氣後，食慾和焦慮都慢慢變了
05:50 火鍋、奶茶、重口味，為什麼讓人上癮？
08:20 很多人焦慮卻不自知
10:20 怎麼判斷自己是不是「焦慮型嘴饞」？
12:50 5 個讓身體放鬆下來的方法

本節目內容僅供養生參考，身體不適請及時線下就醫