生理期會自動退酮嗎？需要吃碳水嗎？

本影片說明女性在生理期期間無需刻意退酮，只要不刻意攝取碳水化合物，即便血酮或尿酮數值有所波動，身體仍處於生酮狀態。建議以精神狀態與體力感受為準，而非過度依賴數據測量。