🌱Giải pháp hạ đường huyết bằng 3 bài tập bắp chân

Hãy nhắm mắt lại và hình dung về một buổi tối quen thuộc trong công viên. Rất nhiều người lớn tuổi đang hối hạ bước đi, mồ hôi nhẹ nhàng, tay đèo thiết bị đếm bước chân. Họ đi 10.000, thậm chí 20.000 bước mỗi ngày. Có những người đi đến mức khớp gối kêu răng rắc, lòng bàn chân đau bốt như bị kim châm, thân thể dã rời. Họ mang trong mình một niềm tin mãnh liệt rằng, hãy cứ đi bộ thật nhiều, vận động đến kiệt sức, thì sáng hôm sau, chỉ số đường huyết sẽ ngoan ngoan hạ xuống. Thế nhưng khi tia nắng ban mai vừa hé, chiếc máy thử đường huyết lại hiện lên như con số lạnh lùng cao vót. Đường huyết không hề giảm, bác chân lại thường xuyên co rút, còn nỗi tuyệt vọng thì ngày một sân cao. Bạn thử nghĩ xem, tại sao sự nỗ lực tột cùng ấy lại chỉ mang về một con số không chọn chính, thậm chí còn bà mòn đi chút sinh khí cuối cùng của tuổi xế chiều. Kim Hoa xin kính chào quý vị khán giả đang theo dõi kênh Kỷ Nguyên Tự Chữa Lành. Bạn thân mến, hành trình tự chữa lành sẽ bền vững hơn khi cơ thể được giải phóng khỏi những bế tắc tận gốc rễ. Nếu bạn hoặc người thân đang gặp các vấn đề về đau đầu, mỏi vai gáy, đau lưng và đi lại khó khăn, hãy để phùng khám đồng y vi diệu đồng hành cùng bạn với liệu pháp cuộc sống và diện chẩn không dùng thuốc. Đồng y vi diệu giúp khai thông kinh mạch, lập lại cân bằng và kích hoạt cơ chế tự phục hồi tự nhiên của cơ thể. Liên hệ ngay hotline hoặc gia lô 0826 282 777 hoặc nhấn vào đường dẫn fanpage được diêm ngay ở phần bình luận bên dưới video để được tư vấn trực tiếp. Và bây giờ trở lại với câu chuyện về những bước chân mệt nhoài mưu cầu sức khỏe kia. Có lẽ đó không phải là sự bế tắc của riêng ai. Đã từ rất lâu, chúng ta luôn được khuyên rằng phải vắt kiệp sức lực để đối phó với căn bệnh tiểu đường. Vậy sự thật suốt cuộc là gì? Hôm nay chúng ta cùng lật mở một bí ẩn đã được cất xấu từ ngàng xưa, một góc nhìn vượt ra khỏi những tờ giấy xét nghiệm khổ khăn để tìm về ngọn nguồn sinh lực, giúp cơ thể tự động thiêu dụi lượng đường dư thừa một cách kỳ diệu nhất. Phần một, sai lầm khi đi bộ để hạ đường huyết. Thưa quý vị, Tây Y Thường Đúc Kết, việc điều trị tiểu đường trong sáu chữ vô cùng quen thuộc, đó là bóp mồm bóp miệng và bước đi thật nhiều. Điều này đã vô tình biến việc đi bộ, tàng bộ trở thành chiếc phao cứu sinh duy nhất của vô số bệnh nhân lớn tuổi. Thế nhưng dưới ánh sáng của y học cổ truyền Phương Đông được lưu truyền hàng ngàn năm, sự thật lại hoàn toàn trái ngược. Việc tàng bộ nhẹ nhàng hay cố gắng đi bộ thật nhiều tuyệt đối không phải là phương pháp tiêu hao lượng đường hiệu quả nhất. Tại sao lại như vậy? Chúng ta hãy cùng nhìn sâu vào bên trong cơ thể. Những bước đi chậm rãi mòn mỏi kia thực chất chỉ đang mài mòn lớp thể lực bề mặt, bòn rút chút khí huyết ít ỏn của người bệnh. Nó hoàn toàn không đủ cường độ, cũng không đủ chiều sâu để chạm đến cốt lõi của bộ máy vận hóa năng lượng. Cơ thể chúng ta giống như một chiếc xe đã cú kĩ, động cơ bên trong đang gặp trục chặn, dỉ xét. Việc bạn cố gắng đi bộ thật nhiều nhưng sai cách, chẳng khác nào bạn không chịu mang xe đi sửa động cơ mà lại nhắm mắt nhấn ga cho cô máy chạy không tảng. Hậu quả là động cơ không những không sinh ra lực kéo mà còn nóng gian. Các bánh xăng khớp hối bị mài mòn vô ích, dần dần đi đến chỗ hỏng hóc toàn diện. Cuốn Hoàng đế Nội Kinh, một pho sách kinh điển của Đông Y đã ghi rõ ràng, tỳ chủ cơ bắp, tỳ chủ tứ chi, nghĩa là tỳ vị và cơ bắp có một mối liên hệ khẳng khí không thể tách rời. Khi bạn chỉ đi bộ theo thói quen mà không trú tâm rèn luyện các nhóm cơ bắp sâu, đặc biệt là cơ bắp chân, thì bạn không thể nào kích hoạt được hệ thống kinh lạc của tỳ vị. Đường huyết không những không được thiêu đốt, mà khớp gối lại dịu dã, ký huyết và thận tinh lại thêm suy kiệt. Khán thí giả thân mến, đã đến lúc chúng ta cần dừng lại việc mài mòn sức mệnh vào những bước đi vô định. Để giải quyết đường huyết, chúng ta không thể chỉ làm việc ở bề mặt, mà phải đánh thức được vị ngự y vĩ đại đang say ngủ sâu thẳm bên trong thần thể mình. Thưa quý vị, để chữa được bệnh, chúng ta phải biết bệnh từ đâu mà ra. Nếu không tìm được căn nguyên, mọi sự nỗ lực cũng chỉ như người đi trong đêm tối, đưa tay mỏ mẫm vô vọc. Tây Y gọi đây là bệnh tiểu đường. Họ dùng lăng kính hiền vi để nhìn vào tuyến tụy, cho rằng nguyên nhân là do kháng insulin hay tế bảo beta suy giảm chức năng. Từ đó kê đơn thuốc để thay thế hoặc kích thích ép buộc cơ thể hoạt động. Nhưng Đồng Y lại nhìn cơ thể con người như một vũ trụ thu nhỏ, một hệ sinh thái tuần hoàn thống nhất. Từ thời cổ đại, căn bệnh này đã có một cái tên vô cùng chính xác, đó là trứng tiêu khát. Trứng tiêu khát được chia làm ba thể. Thượng tiêu là phế kim khô cạt, biểu hiện là uống bao nhiêu nước cũng không thấy đã khát. Trùng tiêu là vị nhiệt hừng hực, ăn vừa xong lại thấy cồn cà đói lạ. Hạ tiêu là thận tinh suy kiệt, khiến người bệnh đi tiểu liên miên, nước tiểu đục ngầu. Nhưng dù biểu hiện có là gì đi nữa thì cái cút lõi, cái trục xoay trung tâm của cả hệ thống này đều nằm ở tỷ vị. Trong ngũ hành, tỷ vị thuộc hành thổ, nằm ở trung ương, làm nhiệm vụ tưới tầm và nuôi dưỡng bốn phương. Tỷ là gốc của hậu thiên, là nguồn cội sinh ra khí huyết. Vậy tỷ vị vận hóa như thế nào? Mỗi ngày bạn ăn cơm, ăn mì, nạp vào những thứ mà Tây Y gọi là carbon hydrate. Khi thức ăn đi vào chiếc vạc lớn là dạ dày, nó bắt buộc phải nhờ đến sức đầy của tỷ khí và hơi ấm của tỷ dương để nấu chín, chuyển hóa thành tinh ba, rồi đưa đi nuôi dưỡng lục phủ ngũ tạc. Hãy thử tưởng tượng cơ thể bạn là một nhà máy tinh vi. Nhưng vì tuổi tác hoặc do lúc trẻ, bạn ăn uống vô độ, thích uống nước đá lạnh, suy nghĩ lo âu quá nhiều, khiến ngọt lửa tỷ dương lay lát rồi lụy tàn. Nhà máy đỉnh công, lúc này lượng đường bạn nạp vào không được chuyển hóa thành năng lượng, mà biến thành rác rời, thành thứ bùn lầy nhão nhóe ứ động trong huyết quảng. Bạn đi xét nghiệm và bác sĩ thông báo đường huyết tăng cao. Việc dùng thuốc hóa học để đè nén chỉ số đường xuống thực chất không làm đường biến mất. Theo định luật bảo toàn, đường bị đẩy đi đâu? Nó bị dồn xuống bàn chân gây tắc nghẽn vi mạch, dân đến nguy cơ cưa chân. Nó bị ép lên mắt gây biến chứng võng mạc, dân đến mù lòa. Ép vào thân thì gây suy thật. Giải pháp đích thực không phải là dồn ép, mà là khơi thông. Chúng ta phải kiện cường cơ bắp, đả thông kinh lạc để khởi động lại bộ máy tỷ vị. Tự nó sẽ lấy lượng đường ứ động kia làm nhiên liệu và thiêu dụy chúng một cách triệt đề. Thưa quý vị, khi đã thấu hiểu tỷ chủ cơ bắp, chúng ta có một hướng đi vô cùng sán lạc. Chìa khóa vàng nằm ở việc rèn luyện vùng bắp chân, nơi được mệnh danh là trái tim thứ hai của cơ thể. Trên bắp chân có tới sáu đường kinh lạc trọng yếu chạy qua, bao gồm vị kinh, tỷ kinh, thận kinh, can kinh, đẩm kinh và bàng quang kinh. Khoa học hiện đại cũng chứng minh bắp chân chứa lượng lớn ti thể, những lò đốt năng lượng khổng lồ. Khi bắp chân vận động cường độ cao, cơ bắp sẽ há miệng nút trọn đường trong máu để tạo lực, giấu cho cơ thể bạn có đang kháng insulin đi chẳng nữa. Động tác thứ nhất là đứng thẳng, móc ngược mũi chân. Quý vị hãy vị tay nhẹ và lưng ghế, đứng thẳng, nhắm mắt và thở sâu. Lấy gót chân làm trụ, dùng sức mạnh lớn nhất có thể để móc ngược toàn bộ mũi chân và bàn chân hướng lên trời. Hãy làm đến giới hạn, cảm nhận sự căng tức tê buốt ở bắp chân sau. Giữ nguyên trạng thái cực hạn này trong 5 giây, rồi từ từ hạ xuống. Mỗi ngày làm 3 hiệp, mỗi hiệp 30 đến 50 lần. Động tác này kéo căng tột độ bằng quang kinh, giúp dẫn khí huyết dần dần đi xuống huyệt dũng tuyển ở lòng bàn chân, bồi đắp dòng nước thận thủy mát lành, dập tắt ngọn lửa hư hỏa đang thiêu đốt cơ thể, trị rứt trứng khô miệng và tiểu đêm. Động tác thứ hai là gập chân đá gót ra sau chạm mông. Đứng thẳng, chuyển trọng tâm sang chân trái, hơi trùng gối. Bất thần dùng sức đá gót chân phải về phía sau, sao cho chạm vào mông phải, rồi luân phiên đổi bên nhanh chóng. Làm liên tục từ 100 đến 200 lần cho đến khi đùi trước mỏi nhừ, chán dịn mồ hôi. Mặt trước đùi là nơi tỉ kinh và vị kinh ngự trị. Mỗi một cú đá là một lần bạn trực tiếp mát xa, tẩm quất cho tỉ vị, đánh tan nhiệt độc ứ trệ, giúp ngọn lửa tì dương bùng cháy trở lại, thiêu đốt lượng đường dư thừa hiệu quả gấp bội lần việc đi bộ lững nở. Động tác thứ ba là kiếng chân vươn cao tay, một tuyệt kỹ đà thông tan tiêu, xinh thanh ráng chọc. Hai chân rang rộng bằng vai, mũi chân hơi hướng vào chăm. Khi hít vào, đồng thời kiếng cao gót chân, rồn trọng lượng vào mũi chân. Hai tay vươn vòng từ dưới lên đan vào nhau, ngửa lòng bàn tay vươn thẳng lên trời. Tưởng tượng mình là một cái cây cổ thụ vươn mình giữa đất trời. Giữ hai ba giây rồi thở hắt ra, hạ tay xuống, gót chân thả dây tự do chạm mạnh xuống đất. Cú chấn động này đánh thức mạch nhầm đốc, khơi thông tan tiêu, đưa khí trong trẻo đi lên não và xả thứ chọc khí, bùn lầy của đường huyết, đàm thấp qua đường bài tiết. Máu tươi mang oxy được bơm mạnh xuống tận hang củ ngõ hẻm của bàn chân, cứu lấy những dây thần kinh đang chở hoại tử. Thưa quý vị, rèn luyện bên ngoài là để khai thông kinh lạc, nhưng với những ai đã mang bệnh nhiều năm, tì vị hư hao đến tận cùng thì chỉ tập luyện thôi đôi khi là chưa đủ. Người xưa dạy rằng, chỉ bệnh phải nội ngoại kiêm tu. Cơ thể chúng ta cần một bàn tay ấm áp từ mẹ thiên nhiên nâng đỡ từ bên trong. Đó chính là bài thuốc trà thảo dược, kiện tỷ hóa chọc rãng đường. Một phương thuốc kinh điển, ôn hòa nhưng đầy uy lực. Vị thuốc đầu bảng là hoàng kỳ 15 gram. Tại sao lại dùng hoàng kỳ? Người tiểu đường thường ngoại hương, nhọc mệt, âm uy gọi là khí hư. Hoàng kỳ là bậc đế vương trong việc bổ khí, nâng đỡ tỷ phế. Khi có chắn kiện thì máu mới lưu thông, động cơ tỷ vị mới có sức mà xoay vần. Tiếp theo là sơn dược, 20 gram. Đây là kỳ chân dị thảo duy nhất cùng lúc đi vào cả ba tạng. Phế tỷ thật. Nó bồi đắp lớp nhựa sống đắc ca, cung cấp nguyên liệu thượng hạ để tuyến tụy tự phục hồi tổn thương. Kế đến là thương chuột 10 gram. 10 người đường cao thì 9 người mang nặng đàm thấp, thứ mà Tây Y gọi là mỡ máu, máu nhiễm mỡ. Thương chuột tính ôn táo, mang hương thơm đặc trưng giống như một mồi lửa ấm át ném vào đầm lầy, xấy khô thứ đàm nhảy nhụa, giọt sạch kinh mạch. Huyền xâm 15 gram, mang tính hàn, xoa dịu ngọn lửa hỏa bốc nóng, giải quyết tận gốc cơn khát cháy cổ học mà người bệnh phải gánh chịu hàng đêm. Mạch đông 10 gram, giúp nhuận phế sinh tân dịch, làm dịu đi sự bồn trồn trần trọc. Ô mai 5 gram, với vị chua chát, đóng vai trò thù liễm, tiểu đường làm tân dịch thất thoát ổ ạc. Ô mai như vị tướng giữ thành, gom giữ lại chút tinh hoa cuối cùng, kết hợp cùng huyền xâm, mạch đông, tạo ra một dòng suối tân dịch tới mát vòng học. Linh hồn của bài thuốc nằm ở, cát căn 15 gram, cát căn vừa sinh tân chỉ khát, vừa kéo khí thanh dương của tỉ vị bốc lên đầu, dài tòa trứng cứng gáy, rãn mạch máu. Cuối cùng là đàn xâm 10 gram, đường cao máu đặc, át sinh huyết ứ. Đàn xâm với khả năng hoạt huyết, hóa ứ tuyệt đỉnh, chính là tấn mộc cạn bước các biến chứng việc tim mạch và mùa lòa. Tất cả đun sôi cùng nước, giữ lửa lưu diêu, chắt lấy thứ nước cốt tinh túy ấy, uống giải rác từng ngút nhỏ trong ngày. Đề hơi thuốc nhẹ nhàng thấm đấm, tế tầm và từng thở thịt. Phần 5 Những phép màu đời thực và lời kết Thưa quý vị, y học không phải là lý thuyết xuông trên những trang sách ố vàng. Sự thật luôn được minh chứng qua sinh mệnh con người. Chúng ta hãy cùng nhìn lại những câu chuyện vỡ hoà hy vọng. Đó là ông Trần, 68 tuổi, mang bệnh 14 năm, tiêm insulin đến mức thân thể tiểu tụy, đêm nào cũng chuột rút. Sau hai tháng kiên trì, móc mũi chân, đá gót và uống trà, bắp chân ông như được sạc đầy điệt, đường huyết hạ ổn định một cách kỳ diệu, đến mức bác sĩ phải kinh ngạc, cho rừng hẳn insulin. Đồng cơ tỉ vị của ông đã thực sự hồi sinh. Đó còn là bà Lâm, 62 tuổi, bàn chân tê mộc, lạnh ngắt, đứng trước bờ vực phải cưa chân vì hoại tử thần kinh ngoại biên. Khi được chỉ dẫn tập kiếng chân vươn tay, dấu ban đầu đau đớn đến mức chỉ kiếng nổi một phần, chỉ vẫn cắn răng kiên trì. Để rồi chỉ sau một tháng rưỡi, cái bơm máu từ bắp chân đã đầy dòng huyết nóng ấm dần dần rội xuống lòng bàn chân, cảm giác tê liệt biến mất, đường huyết lui về mức an toàn. Đồng Y nói, thống tắc bất thống, thông tắc bất thống, là như vậy. Hay như cụ Vương, 75 tuổi, tiểu đêm 8 lần, cháy khát học, chỉ bằng việc tập luyện nhẹ nhàng trên ghế và thêm chút liều lượng huyền xâm, mạch đông, giấc ngủ đã tròn đầy đường huyết ổn định. Thưa quý vị, quyền làm chủ sức khỏe chưa bao giờ nằm trong những tờ xét nghiệm lạnh lẽo hay trên lưỡi dao mổ của bệnh viện. Nó nằm ngay trong từng hơi thở, từng bữa ăn và trong sự kiên trì nhất bồng gót chân của chính bạn mỗi ngày. Cơ thể bạn là một tiểu vũ trụ chứa được quyền năng tự chữa lành vô hạt. Hãy bảo vệ khớp gối, dừng ngay những bước đi hành xác vô nghĩa để quay về đánh thức vị ngự y vĩ đại bên trong. Không biết bà nghĩ như thế nào về sức mạnh tự chữa lành của cơ thể? Hãy chia sẻ suy nghĩ và trải nghiệm của bạn ở phần bình luận nhé. Cảm ơn quý vị đã dành thời gian theo dõi. Kim Hoa xin kính chào và hẹn gặp lại quý vị trên chương trình Tự Chữa Lành của kênh Kỳ Nguyên Tự Chữa Lành.