如何把生酮解釋的清新脫俗

這段影片詳細解釋了生酮飲食的原理，將其比作身體能量來源的切換（從葡萄糖轉向脂肪），並從生理機制、進化歷史及激素作用等方面，深入淺出地說明為何減少碳水化合物攝取能讓身體進入高效的脂肪代謝狀態。