訓練乾貨 傾斜史密斯，該往哪個方向推？

本影片針對偏斜式史密斯機的推舉方向提供指導，明確指出無論是肩推、臥推、上斜臥推或窄距臥推，所有推肩與推胸的動作均應朝向特定方向推行，並透過實際演示確保動作正確。