10類食物隱藏高鈉 吃多小心高血壓

我們的身體需要鹽份，但是過多的鹽份也會影響健康，減少鹽份攝取就變得重要了。
食物中加鹽可增加食物的風味，鹽是由2份鈉和3份氯組成，鈉主要是調節身體的體液平衡，過多的鈉會使血壓升高。高血壓又是造成中風，冠狀動脈心臟疾病和腎臟疾病的首要危險因素。