生酮對女性更年期有什麼影響？好，還是不好？

本影片探討生酮飲食是否能緩解更年期症狀。結論指出，生酮無法逆轉激素變化或消除更年期生理現象，但若能提前數年（建議兩年以上）調理身體，可能減輕症狀，並有效防止更年期常見的血脂紊亂與體重增加。