紅豆加它一起煮，比阿膠還養顏，皮膚越來越水嫩，女生要多吃

哈嘍大家好 這裏是青青愛做菜 我是青青 你知道嗎 紅豆加它一起煮比鵝膠還要滋補 不僅營養美味又養顏 吃起來之後 皮膚越來越水嫩 你想跟着它一起變美嗎 那就跟着視頻一起來看看吧 這是今天我在超市買到的一些紅豆 就這一小把已經夠我們煮上一大鍋了 我們先給它挑選一會 將裏面爛的長蟲的給它挑選出來 然後我們往裏面倒入溫水 給它放在一旁浸泡一個晚上 這就是我們泡了幾個晚上的紅豆了 體積已經比之前沒泡的時候稍微漲大了一些 是接下來給它稍微清洗一會之後 就可以將它瀝乾水分 放在一旁等待備用 接下來我們準備一個芋頭 我們最好能夠準備這種廣西利浦產的利浦芋頭 像這種芋頭 它吃起來的口感就比較軟糯一些 我們先將它對半切開之後 再將它切成厚片 然後改刀切條 最後將它切成像這樣大小的方塊就可以了 不要給它切得太小了 要不然待會就全部散了 切好裝盤備用 接下來準備一個鍋 鍋裏放入適量的水 然後將紅豆放入進來 開上大火 給它慢慢的燉上半個小時 大家都知道紅豆是一種非常富含營養的食物 豆汁對我們的身體大有益處 三十分鐘之後 豆子已經煮成了像這個樣子 已經變得粉粉糯糯的了 然後就可以將芋頭也放入進來一起熬煮了 繼續給它開中小火 蓋上蓋子 慢慢的給它燉上二十分鐘 二十分鐘之後 我們開蓋看一下 你看這紅豆已經變得非常的粉糯了 再來看看這芋頭已經燉得非常的軟爛了 相信它們兩個吃起來的口感一定是非常的軟糯香甜的 剛纔韓說這一小把紅豆夠我煮上一大鍋了 但是現在看來估計這一大鍋都不夠分了 最後我們再往裏面放入一勺的冰糖 如果沒有冰糖的也可以放入紅糖 給它們稍微的調個甜味 這樣我們一鍋紅豆芋頭湯就做好了 將它盛入碗中 稍微晾一下即可享受美味了 大家都知道紅豆是一非常富含營養的食物 它裏面還有大量的鐵,鉀,鈣 而且富含優質的植物蛋白質 所以在夏季的時候吃它不僅能夠清熱解暑 還能夠起到一定的美容效果 而芋頭呢是鹼性食物 富含大量的鈣鐵鋅礦物質 尤其是它鉀的含量是非常高的 可以說是食材裏面最高的一種 而且口感還非常的不錯 所以這兩者結合起來 這營養比蚵椒還要滋補呢 不僅營養美味又養顏 你也趕緊來試試吧