別再自我安慰了！刷手機根本不放鬆，躺著刷傷害直接翻倍！

刷抖音這類的短視頻 其實它很難讓你真正的放鬆下來 尤其是上下動 眼睛上下動激活的是你的中腦的這個部分 中腦這個部分是直接會激活你的交感神經的 就會讓你變得更加的緊張 尤其是當你眼睛本身 可能眼睛追動的能力不是很好的時候 你再往上刷 刷一下刷一下 你眼睛在跟着過的過程當中 你還會覺得它東西刷一下會模糊 它停下來之後你纔會變得更清楚 那說明你的視野 眼睛跟蹤的信息的能力 就其實是降低的 比如說這個時候 你就看龍字 對吧 你就看這個龍字清楚吧 清楚啊 你不動 清楚嗎 這個龍字 不清楚了 來我再慢一點 清楚嗎 也不清楚 來再來 這樣清楚是吧 這樣還可以嗎 可以 這樣清楚嗎 可以 你看你的左右就還很可以 但你上下 是不是就明顯模糊的多 如果這樣窄 跟這樣劃 那有差區嗎 沒有 它區別是你收集它的信息 尤其在運動過程當中的信息 你頭不動的情況之下 我們看靜態的狀態 這個地方你看得到吧 還是龍清楚的吧 所以這個東西和視距範圍有關係嗎 我在這樣動 你看得清楚嗎 它是在你的清晰範圍之內的呀 你看不清楚不是因爲它的範圍 而是它的運動 往我們眼動的那幾個神經 顱神經三四六 它在中軸 中軸它和我們的脊柱是直接一體的 在胚胎的時候它們都是一體的 所以說我們的眼睛的眼動 和我們的脊柱 它也是直接連在一起的 但是我們的脊柱要乾的一個 很重要的事情是什麼 它對我們的設計 就是你應該在站着的時候去做 更多的眼睛的運動 而你在躺着的時候 它不對抗重力了 你這個時候再去做各種眼睛的運動 大腦就會默認 你這個時候你的眼動和對抗重力 沒有太大的關係 那這個時候要麼眼睛的功能會降低 要麼脊柱的功能會降低 或者眼睛和脊柱的協同功能就會降低 所以在躺着的時候 其實確實是不適合插手機的