倪海厦：养生和保健 倪海厦：「饮食要适度」适量吃辛咸酸苦甜可养五脏，过量食会影响相克的脏器，这就是为什么辣伤肝，甜伤肾，酸伤脾，苦伤肺，咸伤心！