倪海廈——中醫健康養生的精髓「五臟逼毒法」健身保養練功前，先把身體內的毒素排出來，關鍵重點在最後一步吐氣無聲時，提肛用盡身體最後一口氣排出來：肝噓/心呵/脾呼/肺嘶/腎吹/三焦心包嘻。

Name: 倪海廈——中醫健康養生的精髓 「五臟逼毒法」健身保養練功前，先把身體內的毒素排出來，關鍵重點在最後一步吐氣無聲時，提肛用盡身體最後一口氣排出來 ：肝噓/心呵/脾呼/肺嘶/腎吹/三焦心包嘻。
Uploaded: 2026-03-24T22:20:43.000Z
Duration: 10 min 17 s
Channel: 倪海廈—健康養生
Description: 倪海廈——中醫健康養生的精髓 「五臟逼毒法」健身保養練功前，先把身體內的毒素排出來，關鍵重點在最後一步吐氣無聲時，提肛用盡身體最後一口氣排出來 ：肝噓/心呵/脾呼/肺嘶/腎吹/三焦心包嘻。