倪海厦——中医健康养生的精髓 天人合一季节性养生除了解决当季的问题还是为下一季储备能量，秋季主“收” 饮食上滋阴润肺（白色食物，增酸）作息上早睡早起跟随气，情志上少悲秋，调整呼吸收心神！