中醫推拿手法教學 P78 - 【78】肩及上肢按摩

各位同學 肩及上肢部保健按摩 主要以肩部及上肢部的關節處的操作為主 通過梳理循行於上肢部的經脈 放鬆肌腱韌帶 來達到舒緩肌筋 增強運動能力 防止疼痛的作用 下面請大家認真學習 由李鐵浪教授操作的 肩及上肢部保健按摩操作示範 並在自己的操作練習中進行體會學習 受術者採用仰臥位 術者的體位是在牀旁站立 操作的時間大約五分鐘左右 一 推上肢外側 術者用手掌沿受術者上肢外側 向下直推至手背 反復操作三至五遍 二 五指捏肩及上肢 術者拇指和其餘四指相對用力 從上往下對稱性地 擠壓肩及上肢內外側肌肉 反復操作兩至三遍 三 滾法 術者用滾法先滾肩 上肢及手背外側 再滾內側 四 一指禪推法 術者用一指禪推法 推手臂三交筋及心包筋線 反復操作兩至三遍 五 按柔法 術者用拇指按柔受術者 集拳 取持 手三裡 外關 額骨 內關 神門等穴 每穴按柔三至五秒 六 得氣維度 六 推擦手掌及手指 術者雙手握住受術者手部 拇指放置於掌心 其餘四指放於手背部 用拇指推擦掌心十數次 然後推擦手指二至三次 七 扣勞功穴 受術者手掌放平 受術者以空心拳扣擊其勞功穴五至八次 八 抖腕 術者用雙手拇指與其餘手指握住手腕 雙手拇指同時向下壓 其餘手指同時向上抬起 九 捻法 拇指和食指相對 逐個搓捻受術者手指一至三次 十 勒法 術者用食指和中指夾住受術者手指 由指根向指尖迅速滑脫 每個手指各勒一次 十一 搓揉肩及上肢 術者雙手手掌相對 合抱住受術者肩及上肢部 從上至下快速搓揉 反復操作三至五遍 十二 抖上之法 術者雙手握住受術者手腕部 使肩關節外展約六十度 抖動上肢操作十至十五秒