中醫推拿手法教學 P70 - 【70】胃脘痛自我養護

在前面的學習之中呢 我們已經對胃痛的有關成因 以及它的推拿治療方法有所瞭解 那在日常的生活當中呢 我們可以用一些什麼自我的保健方法 來保護我們自己 使得我們自己遠離胃痛呢 在這裡首先我們要了解到的是 最好的自我保健應該是不去破壞原有 也就是說我們剛剛已經瞭解到 乾氣、寒血這些致病因素呢 常常會困擾我們的胃 影響我們胃的功能 那在這個地方我們就要注意 使得自己的情緒保持通暢 使得自己呢遠離一些寒冷的飲食 這樣的話就是對於我們胃的 最好的保護的方法之一 當然在自己保護胃功能的 這一個方法之中啊 我們還需要調順胃氣 調節胃的功能 以這樣子的推拿手法來做自我保健 達到保護胃功能的目的 那這樣子的穴位和使用的方法 有哪一些呢 第一個穴位就是我們大家非常熟悉的 做眼保健操當中 常常可能會用到的四白穴 這個穴位除了能夠保護眼睛以外 還有保護胃的功能的作用 所以我們可以採用自我按摩的方法 按揉四白穴 第二個就是在我們手臂內側的內關穴 這個穴位我們也可以常常採用 按揉的方法來調節胃的功能 第三是位於我們的腹部的中腕穴 通過以上的穴位的按揉 我們可以達到調節胃功能的作用 這也是可以大家在日常的生活當中 常做的方法 當然剛剛我們也講到了 胃氣它要以通降為順 所以在這裡我們也可以採用 使用拇指的推法 沿蛋中和韌脈的位置 來向下進行指推法 得到調順胃氣的功用 這裡給大家做一個總結 編成四句話來告訴大家 如何用推拿的方式進行自我保健 分別叫做精神安穩情緒佳 含量環境飲食必 指推蛋中順胃氣 四白內中調胃功 以上就是我們關於胃腕痛的相關的知識 謝謝大家的聆聽 期待我們下一次的分享