《中醫經絡穴位》內容精講 P30 - 130.崑崙穴—緩解高血壓的特效穴

昆侖學出自靈書本書,是足太陽旁光經的數學。 昆侖源於匈奴語,意為天,在此指山明。 因本學位於足外踝處,外踝處高突,筆作昆侖。 學位在其後,故名昆侖學。 昆侖學對於老花眼、足根痛、腰腿痛、眼睛乾澀等多種中老年方面的病症頗有療效。 尤其是長期困擾很多朋友的高血壓,昆侖學更是有著不錯的效果。 現代社會由於人們生活方式的改變,工作壓力的增大及作息時間的不規律,有越來越多的朋友受到高血壓的困擾。 高血壓患者常見的症狀有頭疼、眩暈、耳鳴、心悸等。 這種病對生活的影響非常大,不僅會導致身體的健康狀況每況愈下,而且也給生活帶來了諸多不便。 所以積極預防與治療就顯得尤為重要。 接下來我們就來說說這緩解高血壓的妙方,按摩昆侖學。 昆侖學位於足部外踝後方。取學時,先找到外踝間,再找到足踝後方有足根向上的大筋,這是足根間。 外踝間與根間連線之間的凹陷處就是昆侖學。 刺激昆侖學可以採用點按的方法。 大拇指按在昆侖學,此時可感覺學位局部酸脹疼痛。 手指壓住學位,然後逐漸用力伸按,保持六秒後鬆開,一壓一鬆為一個循環,如此重複十到十五次。 刺激昆侖學也可以採用按柔的方法,將大拇指指腹壓在昆侖學,此時會感到酸脹痛感明顯。 然後以學位為中心,保持一定的力度旋轉按柔。 一般按柔三到五分鐘。 按柔昆侖學時會覺得裡邊有好多筋,所以有時感覺不太明顯。 這時可以採用彈撥的方法,就是用手指撥動這些筋,這樣效果會更好。 其實還有一個簡單的轉腳踝方法也可以刺激昆侖學。 端坐,一手握住腳踝,另一手握住腳掌,以腳腕為軸進行緩慢勻速的轉動,每次五到十分鐘即可。 一般來說,早六時至十時,下午三時至五時,這兩個時間段是高血壓的發作高峯。 可以在這時採用刺激昆侖學的方法來降低血壓。 需要注意的是,刺激昆侖學只能起到輔助降壓的作用,並不能完全代替降壓藥。 所以您切不可隨意停用、減量降壓藥,以免發生危險。