《中醫女科》健康13講 P9 - 跟向老師學中醫（精品視頻） P9 09：明眸篇：消除眼袋&黑眼圈

大家好 楷書平臺的媽媽們 歡迎大家再次來到高容容老師的中醫助言課 我們還是那個主題 不美只因不健康 如果你覺得今天的你沒有昨天的你漂亮 那隻能說明今天的你沒有昨天的你健康 我覺得我生完寶寶之後 其實比懷孕之前還要漂亮了一點 當然我現在也沒多好看 各位接受我自大的說法 主要是因爲我懷孕之前 人臉色比較差 容易長痘痘 還有點幹 而且這種內分泌失調 可能是由於我一部分先天的發育上 不是那麼健全 所以我基本上即使吃藥 也不能保持長時間的內分泌的穩定狀態 生完孩子之後 我的內分泌系統得到了刺激和再一次的完善 所以現在呢再也不長痘痘了 而且的皮膚呢也比以前好得多 在懷孕的過程中 由於大量的雌激素的水平的分泌 造成我的皮膚裏面的痘印也幾乎都沒有了 所以現在還是非常開心的 感謝我的寶寶的到來 讓我不僅心態上更加成熟 身體上也更加健康 所以今天的我就是比昨天的我漂亮 儘管我的年齡比以前大了 但我的漂亮程度卻是比以前加了分 所以各位也別覺得 上了年齡就一定會變醜 上了年齡就沒有以前漂亮了 不是的 我們可以活得越來越美麗 今天咱們說什麼主題啊 今天說一個還是跟年輕漂亮特別相關的主題 我們總覺得整個人臉漂亮了就年輕了 是嗎 真不是這樣 要知道真正的美女自古以來啊 雖然也說臉怎麼樣 手怎麼樣 身材怎麼樣 但最終歸根結底一定會說一個 是說真正的美女是美目盼兮 巧笑倩兮 眼睛有神 固盼生光纔是美女 所以咱們這一期的主題叫 消除我們的眼袋黑眼圈 讓我們的眼睛變得更加美麗 美眸 什麼是一個美麗的眼睛 各位不知道心中有沒有什麼定義 難道只有雙眼皮 大眼睛 杏荷眼 丹豐眼 還是什麼 都不是 自古以來呢 我們真正的美目啊 是固盼生姿流光溢彩 在我的心目中 有兩個人讓我覺得特別的印象深刻 一個呢 是83版《紅樓夢》裏的鄧潔 一個則是40歲的時候 演了太平公主的潘穎子 爲什麼呀 因爲這兩位啊 都是以三四十歲 這個不再年輕的年齡 卻留下了 給人留下印象極其深刻的一雙美麗的眼睛 特別是潘穎子 她怎麼美呀 她在40歲的時候 演太平公主十四五歲的樣子 依舊讓你覺得她嬌俏可愛 就是一個小姑娘 爲什麼 那雙大眼睛 真是固盼生輝 眼睛裏充滿了神采 而這眼中的神采水潤 正是身體神氣充足 神經營逸的表現 所以我們會說 小孩子 特別是剛出生的小孩子 眼睛是帶光的 無論是眼白還是黑眼珠 會覺得神采奕奕 放出了他生命的光彩 鄧潔的王熙鳳 那真是 瞪你一眼 讓你好可怕呀 但是如果挑眉一笑 又是非常的吸引人 所以這兩位是真正的美目 美目傳情 讓我們真正覺得 美女正是有一對美麗的眼睛 那我們在養眼睛的時候 怎麼養 就滴眼藥水就行嗎 眼藥水肯定是管用的 因爲咱們現在的人 手機看的太多 熬夜熬的太多 電視看的也太多 眼睛使用過度 不得休息 且現在的這些燈光 燈光也都在傷害着我們的眼睛 所以現在一眼望去 戴眼鏡的人比不戴的多 就算不戴的那幾個 也是什麼呀 也是戴着隱形眼鏡 或者什麼也看不清 硬撐着在那挺着 我記得我曾經看一個照片 是溫家寶爺爺 在去35中 北京市第35中學 那邊聽課的照片 一個班裏30多個學生 只有兩個沒戴眼鏡 剩下全部都戴着眼鏡 跟着溫家寶爺爺一起 一人一個小眼鏡 在那坐着聽課 這說明什麼 說明現在的孩子呀 近視眼的太多 年紀沒長起來 眼睛已經先老 其實近視眼 從某個角度上來說 也是人身體衰老的表現 所以呀 如果你家寶寶 六七歲七八歲 眼睛就開始近視了 我不得不說 從先天發育來說呢 他就屬於比較弱 比較虧虛的身體 這種情況下呀 媽媽們要特別注意 孩子的先天近視 特別是六歲以內 就發現眼睛有近視的 要考慮 是不是身體本身偏弱 在未來的生長發育中呢 要對孩子進行特別的養護 比如像愛揪這些 比如說眼睛的護理 還有說身體的補益 都非常的重要 以防止 在青少年階段 他不長個子 那麼眼睛會變醜 都有哪些因素造成 第一個就是督脈不通 說到督脈 就得說人脈 人脈是什麼 前正中 人的前正中所走的 這條經脈 督脈是後正中 所走的這條經脈 又稱奇經八脈 是人體最重要的 兩條正經之二 督脈不通呢 督脈主要是上衝陽氣 是向上走的氣 向我們的眼部輸送營養 而今天的人怎麼樣 督脈都基本不太通暢 爲啥呀 因爲督脈主要跟一個相關 脊柱 現在誰敢說自己脊柱沒問題 頸椎病 腰椎病 不是職業病 是城市病 人人都有 誰都有 爲啥 因爲我們的運動不夠 肌肉力量不足 無法讓我們的脊柱 保持最好的狀態 當然這只是第一點 第二點是什麼呀 坐姿 電腦 手機 這些姿勢 嚴重傷害我們的脊柱 造成我們的脊柱 它不能夠保持一個正確的體態 從而讓我們的身體 也不能保持左右的平衡 好 我的脊柱歪了 在我脊柱歪的同時 我的肩膀 這邊要是脊柱向左歪 我右邊的肩膀就要高起來 左邊的肩膀就要塌下去 從而保持整個身體的平衡 那身體是平衡了 可是氣它是歪的呀 供血也是不足的 於是乎眼睛就受連累 眼睛兩邊 所供養也不一樣 再有 刷劇問題 各位對美劇 韓劇 日劇 國劇的熱愛程度 那簡直了 估計跟爸媽比起來 估計劇更重要 所以何況是眼睛 大家確實是用眼過度 過去古代人 每天用多少個小時的眼睛 現在除了睡覺 一直在用眼睛 而且還是大用特用 好好用那一種 今天咱們這個內容 最重要說的就是眼睛的暗柔 可以有效防治我們的 近視眼和眼疲勞 以及各種眼科問題 雖然我們是讓眼睛變美 但實際上我們是在治療 各種眼科的問題 所以今天咱們這個手法 會達到一個什麼樣的效果 第一 先消除我們眼周的細紋 黑眼圈 眼袋 然後讓我們的眼球 點亮 得到乳潤 讓我們的眼睛 波光盈盈 會有神采 同時 只要是作用在眼周的按摩 都可以有 打開外眼角 延長外眼角線的作用 緩解我們的視疲勞 預防我們的近視眼再次加重 還能有效防治 散光的問題 要知道現在人恐怕 大多數都飽受散光的影響 不過我很驕傲一點是 我沒有近視眼 我只有輕度的散光 而這散光也跟我 熱愛手機 有直接的相關性 不過 我讀書讀到今天 還沒有近視眼 我覺得我也還是值得驕傲一下 不過這個事吧 也有一個段子 我爸一直說 我學習沒有我們隔壁鄰居好 因爲我隔壁鄰居 是1000度的近視 而我沒有近視眼 這造成從小到大 在考上大學之前 他一直說 我沒有人家讀書努力 我也覺得自己很冤枉 但是 我們不能用近視 來評價自己的讀書水平 如果讀書好 還可以保持眼睛好 那不是更好的一個事嗎 所以各位媽媽們 注意一下 自己家寶寶的眼睛 尤其是小女孩 不戴眼鏡的話 會更漂亮一些 我們的自檢的方法 不做任何表情 你看 不做任何表情 我們向左或向右旋轉45度 觀察眼眉眉毛的 是否會有上緣的凸起 如果有凸起 意味着我們這個精筋 本身已經開始變弱了 同樣不做表情 看眉毛和髮際之間 這個區域是否有隆起 如果有隆起 表示局部的經絡 精氣擁堵 第三 不做任何表情 我們用右手食指 自右側的眉毛 直上向上推 輕輕的推 這個是輕輕的 只是推皮膚 感受是否有一條細縫 有沒有一條細的縫出現 或者這個位置 有沒有高出皮膚表面 如果有細縫出現 則表示身體虛 腎陰虛出現 如果是高起的話 也是表示局部是有堵塞 繼續不做任何表情 觀察下眼眶和外眼眶 太陽穴的區域 這個區域 皮膚有沒有變暗 用右手的食指 自右側下眼眶的內緣 沿着眼眶向外推 然後再沿着全弓推 這既是一個自檢的方法 其實也是一個 舒緩局部堵塞的方式 有的時候 我們下面的眼睛的眼帶 會因爲這個動作本身 就可以得到消除 輕度的眼帶 但是一般我們推的時候 會發現我們的骨頭的上緣 有大量的節節點和痠痛點 最後一個檢查 用雙手的拇指 分別按壓我們耳廓上方 頭部的膩部 檢查是否有條索或者節節 如果有的話 也是說明局部的不通暢 我們剛纔分別說 檢查的位置 基本上對應了 我們眼周的各個的經絡 包括眉棱經 目上綱 目內綱和目外綱 以及目圍經 全上經 耳上經 我們檢查的不同的位置 代表了不同的問題 哪個位置堵塞了 哪個位置 我們手下就會有感覺 各位在學習的過程中 會發現說 我好像沒有推到節節 我好像沒有發現條索 我好像什麼問題都沒發現 是我真的沒問題嗎 正常情況下 各位基本上都有問題 如果你發現你沒有問題的話 有兩種可能性 第一種就是你真的沒問題 說明你很年輕 臉上的狀態非常好 第二種就是寶寶你按錯了 所以你什麼問題都沒有發現 好我們繼續往下說 那這些經絡出了問題 說明什麼呀 你看我們的眼睛也有問題了 眼睛不漂亮了 可能是近視眼 可能是眼科問題 可能是各種各樣的問題 但它歸根結底來說 肚脈的不通和身體幹腎的不足 就像我剛纔說的 如果六歲以內的寶寶 出現了早期的近視 和眼科問題的話 大多數都是先天的不足 先天腎經的失於乳養 造成這方面它發育上有一些差 所以對於六歲以內的寶寶 如果出現近視眼 要特別關注它在青春期 長個兒的情況 我們眼周的手法 這個雖然是眼睛本身的手法 如果有近視眼的話呢 我建議還是應該每天做一次 如果沒有近視眼呢 我們可以隔天做一次 第一個手法叫按揉羊白穴 雙手的掌根 羊白穴呢 是在眉頭正上方的位置 眉頭正上方 眉頭和髮際線的中點 雙手掌根按揉眉頭穴 是右手順時針 左手逆時針 都是自外向內按揉 一共按揉16圈 按揉完了之後 掌根自羊白穴橫着 再推入髮際 我們在之前的講座中 也是各種按揉之後 會讓大家再向什麼方向去推 這個的作用就是 我們按揉的時候 使一定的力道 將局部的穴位按揉 或局部的條索 這是指將局部擁堵之氣推開 推開之後 你要是不把它給送走 我們再往別處推的意思就是 局部的垃圾 我們要裝車 裝到車裏 推走 推到它可以被運出去的位置 如果你不推走的話 就是我們按完了 疏解開了 但是你不推它 就等於沒有通開 它過段時間還會又堆積在這 相當於我們收拾的垃圾 但是我們只是把它掃到了禍跡裏 並沒有把它扔到垃圾道里 就造成我們這個垃圾 一直堆在這裏 反而更糟 這個位置就會變鼓 容易形成抬頭紋 第二個手法 縱推印堂 印堂穴是我們兩個眉毛的正中點 是印堂穴 右手 用右手掌根 從印堂向上直接推 推入我們前面的髮際內 入髮際五分 也就是一公分的位置 就是印堂穴 直上向上推 推到印堂 一般這個是推九次 如果我們推的過程中 覺得疼 痠疼 則再繼續向上推 推入百會穴 從印堂推至神庭 可以再向上推至百會 這是將擁堵於我們腦門的這些器 有影響這個地方 這個地方是直接影響眼睛的 把它不僅要疏通 還要再送走 送到百會就散出去了 第三個手法 橫推前額 用兩手的小魚記或掌根 看各位習慣了 我一般是用小魚記 從正中 肚脈在正中 向兩側水平橫推 推入發肌內 如果感受到在過太陽穴的時候 太陽穴是在這個區域 是我們橫推的時候會碰到的地方 如果感受到酸脹感 那麼我們要在這個位置停下 略微按揉一下太陽穴上緣的區域 這是爲了我們把垃圾再鬆一鬆 繼續往外去送 送入哪啊 還是進入發肌之後這個位置 這個也是推 這個手法要推的次數多 是要推到16次 第四個手法 推太陽穴 雙手的小魚記 自外眼眶 一直推入發肌線後至整骨 雙手小魚記 自外眼眶 推入發肌線後至整骨 整骨我們整整頭所用的區域 第五個手法 推眉棱筋 這個有點像咱們以前做的眼保健操 兩個手的食指彎曲 用食指的內側面 自眉頭捋至眉尾 過太陽穴推入發肌後 像不像輪刮眼眶 稍微使一些力氣 我們食指的着力點在於眼眶的內上方 慢慢地做 做快了是沒有用的寶寶們 第六個 這個咱們說過很多次 第六個手法叫推頭皮 食指兩隻手五指張開 自我們的眉毛上方 向後推至百會穴 這個要推32次 第七個叫 縱推頸部四筋筋 詳細的哪一條咱們就不說了 太複雜了 我們讓自己的頭去偏35到40度 右手中間的三指 推 我推右手 我用左手吧 左手中間三指 推對側的頸部 自下頜腳這個位置 第八步 就是 縱推至左骨上窩 一定要用三指直接向下 推 推入左骨的內上窩 推的過程我們會感受到明確的分痛感的 縱推直接下來 覆蓋胸鎖乳突肌 我們也可以拿手直接推同側 我感覺推對側會更順手一些 第八步 是推整骨粗隆 方式是自上向下 雙手的拇指自上向下 直接縱向推 這個手法一會我們在模特身上直接去來做一下 我現在來演示不太容易演示出來 推16次 上述八個手法 就叫推眼八法 它是靈活運用之後 不僅可以讓我們的眼睛更漂亮水潤 還可以治療各種眼科疾病 包括青少年的近視眼 對於家中有寶寶的媽媽們 應該好好學一下 這個不光給自己做 也可以給寶寶做 一是預防近視眼 第二是可以治療早期的假性近視 真性近視的話 它有防止它加重的功能 下面咱們把模特請上來 再具體演示一下八個手法 第一個手法 按揉羊白穴 我們用掌根按揉 眉頭和髮際之間的這個中點 羊白穴 兩側兩個都可以按 自內向外按揉 對掌根着力 注意所有的按揉 我們不跟皮膚本身產生摩擦 是壓住了 然後揉 推動的不是皮膚 注意我們的衰老 不是因爲皮膚老了 是因爲皮下的筋筋 它離開了它的位置 它衰老了 我們現在所有的手法 都是要作用到皮下的筋上 而不是皮膚本身 做對了 第二個手法 縱推印堂 用掌根右手的掌根 四 印堂穴 向上推入神庭 這個位置是神庭 再向上繼續推至百會穴 對 推到百會穴 對了 我給你推一下 你感覺一下 百會穴再教一遍 我們用拇指 兩手的拇指 向上 頭上交匯 中指交匯的位置 向後移 有一個凹陷處 那個就是百會穴 你看這裏 這個纔是百會穴 小孩是突出的 成人是凹下去的 但是呢 太小的小孩 不要隨便 那心門還沒閉合呢 第三個手法 橫推前額 用雙手的小魚記 或掌根都可以 自正中的肚脈 這是正中肚脈 向平推 我覺得這個方法不錯 平推 過我們這個太陽穴上緣的區域 平推 過上緣區域 如果這個位置是有酸脹感 則在局部按揉 繼續向後推至髮際內 來吧 繼續推入髮際就對了 好 推太陽穴 雙手的小魚記 自外眼眶這個位置 向後推入髮際內 推吧 直至我們的枕骨 就是枕頭的區域 對 不對 這兒 對 外眼眶開始 第五個手法 推梅棱筋 食指彎曲 用食指的內側 沿着我們的眉骨 推 還是挺不通暢的呀 過太陽穴區域 推入髮際內 好 自己推一下 好 是我的錯覺嗎 爲什麼我們的模特寶寶眼淚都下來了 還是有一些疼啊 酸脹感很明顯嘛 好的 第六個手法 推頭皮 這個記得吧 張開 自眉毛的上方 向上推 推至枕骨 慢一點推 用指腹 不可以用 你看 你看寶寶如果是 用這麼招放着手 就是 你看自己的手是這個樣子 就是用的指尖 正常正確的做法 是要貼住 才用的是指腹 向上推 好 到枕骨的位置 OK 這個是做16次 第七個手法 縱推頸部四肢 頭向一側偏 比如偏向右側 我們要推的是左側 用右側的手 直接自下頜腳的後側 向下推 推至鎖骨的上窩 這一個動作 雖然它離着眼睛 好像很遠 但其實它把我們剛纔 推開的這些經絡 裏的垃圾 全部都輸送出去了 這個叫什麼呀 這個叫我們 殺完了得埋呀 收拾完了得扔啊 不能往屋子裏堆着呀 我們平常做的 很多臉部的美容的行爲 經常都是 我只管收拾 我不管扔 對 往下 大家看好了 我們是在 推下了胸鎖乳突肌 是要往深處直接使力 第八個手法 縱推枕骨粗隆 枕骨粗隆在哪呢 是我們頭後邊 用來枕枕頭的位置 枕骨的下方 有一個高企 這個高企的區域 就是枕骨粗隆 我們現在要推的 也是這個位置 因爲枕骨 橫筋就在枕骨粗隆上 自外向內 自上向下 首先呢 推法呢 是從上向下推 推過枕骨粗隆 一般我們腦供血不好 全部都跟這個區域有關 再呢 從外向內 用拇指兩側 向內推 先自上向下 兩手同時 好 再自外向內 相交直 中頂 沿着枕骨粗隆的下方 枕骨橫筋的位置 對的 這個一共是推16次呢 好的 這個手法 橫推枕骨粗隆這個手法呢 除了本身對於眼睛的作用之外呢 它還可以改善我們頭部的供血 促進我們腦供血 我們今天說的推眼8法 堅持三個月以上 不僅可以糾正我們眼睛自身的散光 可以緩解眼周的疲勞 還可以治療近視眼 同時對於青少年的近視眼也有作用 當然 我還是認爲大家應該早點睡覺 少看電視 少刷劇 跟手機不要那麼相親相愛 好了 今天的課程咱們到此結束 謝謝凱叔媽媽圈裏的媽媽們 我們的中醫住研課 高榮老師下次再和大家見面 如果你覺得不管用 只能說明一點 堅持的時間還不夠 不要剛做三次就問我爲什麼不管用 寶寶們 我們只是用手推一推 你就是去打針 也不能馬上沒吧 那是沒了 那是腫起來了 好嗎 只吃不按呢 那你問問皺紋 能不能不長你臉上啊 他要同意 我就同意 並不是一天生成的 羅馬也不是一天建成的 那個身上的問題 絕對不是一天兩天形成的 雖然老師給出的方案呢 有好多種 你會覺得哎呀 這麼多種好麻煩 可是如果你不去找醫生 不找醫生 用你最不喜歡的方式 比如說吃藥 大家都嫌苦吧 扎針 大家都嫌疼吧 來看醫生 大家都嫌遠吧 那好吧 我給了你可行的方案 你卻還嫌麻煩 那我就沒辦法了 這個叫什麼來着 吃藥嫌苦 扎針嫌疼 看病嫌麻煩 我只能說腦癱沒得治