四君子雞湯：氣虛怕冷、整天沒精神？這一鍋教你冬季穩穩補氣【元氣廚房】（2026.01.14）

元氣99
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冬天，是一年裡最需要「藏」的季節。天氣一冷，陽氣往裡走，人就容易早上起不來、整天沒精神；胃口差，吃一點就脹；冷風一吹，容易感冒。
在中醫看來，冬季進補要「溫而不燥」，尤其要補好脾胃，讓身體的元氣儲存起來，才扛得住寒氣。
今天要分享的，就是一款非常適合冬季的平補湯——四君子雞湯。