民間素有「冬天進補，開春打虎」的說法。為何冬天要特別進補？冬屬「水」，對應人體的「腎」；腎主藏精，是生命能量的根本所在。此時順應時節補養，是「補腎助陽、固本培元」的最佳時機。然而，冬天的養生不只靠補，更重要的是在生活中「藏」住能量。順應冬季的自然規律，宜早睡晚起，以養腎藏精。
