太極是“道”，拳是“術”，太極拳最大的魅力就是——通過功夫進行養生

太極之“道”—— “陰陽平衡”；
太極拳術的“術”——指的是練習太極拳時所用的方法，也叫招法，或者拳法。
太極是“道”，拳是“術”；
太極拳最大的魅力就是——通過功夫進行養生！

《太極拳》的理論基礎源於道家、儒家、兵家的思想集於一體，由博歸約。
《易 系辭傳》說：“一陰一陽之謂道”。

《太極拳》是 “動靜兼修”的拳術、是《太極》文化的具體體現：
“動”而尚變——取法《易理》；
“靜”而養性——取法《莊子》。

《太極拳》與《太極》文化息息相映：
1.《老子 道德經》說：“天下之至柔，馳騁天下之至堅，無有入無間。”
意思是説：天下最柔軟的東西能駕御天下最堅硬的東西，無形的力量能穿透沒有間隙的事物。
所以，《拳論》說：“柔久剛自在其中”

2.《老子 道德經》說：“柔勝剛，弱勝強”
意思是説：天下再沒有什麽東西比水更柔弱了，而攻堅克強卻沒有什麽東西可以勝過水。
《太極拳》要求“柔和緩慢”，其目的就是要練出“柔勁”。

3.《老子 道德經》第十章說：“專氣致柔，能嬰兒乎”
意思是説：成人的世界太熱鬧了，不管心態有多麽的好，都難免心浮氣躁、心律不齊、高血壓、心臟病、神經衰弱等等問題。。。。。不用説“專氣致柔”了，哪怕能夠“心平氣和”也是非常難得； 而嬰兒就不同了，嬰兒是：餓了就吃、渴了就喝、睏了就睡，一切順其自然，並且不會心煩氣惱，或者是緊張擔心。
所以，嬰兒的氣息是平穩柔和的。

附錄：
《太極拳》“柔和緩慢” 的運動方式，
對於當今社會人們的緊張、壓力、情緒等等問題的緩解，無疑不是一個良好的選擇；

《太極拳》“柔和緩慢”的運動方式，
就是要我們通過練習太極拳，逐步找回“嬰兒般的先天自然之氣”，返璞歸真，讓生命回歸自然。

以上種種《太極》思維，都是《太極拳》用於：
“聚氣斂神”——以養性；
“鍛煉筋髓”——以固命，
“動”“靜”潛修的要旨。
《太極拳》之所以能夠養生，關鍵就在於此。

BY:
陳式太極拳老架一路
Chen style Tai Chi old frame all the way