無論哪種經痛類型，都跟肝經絡不通暢，或筋膜收縮緊繃有關！兩組伸展活絡骨盆筋膜，疏通肝經絡，讓經期更舒適！｜古典舞健身學苑

經期悶痛主要還是骨盆血液循環不佳，多做骨盆伸展運動，活絡氣血還能減少婦女病
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章節：
01:30 經痛三類型
03:00 第一招：蝴蝶撐組合
05:05 第二招：橫岔組合

#經痛 #骨盆循環不良 #骨盆伸展