獨家挑戰級！橫向開胯拉筋 | 久坐造成女性子宮血液循環不佳，增加瘀阻婦科疾病如子宮肌瘤，挑戰級橫向開胯拉筋，活絡骨盆循環，男女保健都適用|健康養成記 with Amber

章節
1.蝴蝶雙膝開合
2.蝴蝶撐＋前壓
3.青蛙腿
4.壓旁腿左
5.壓旁腿右
6.壓橫岔
7.橫岔前趴
8.橫岔膝朝上前壓
9.橫岔踢腿
#拉筋 #骨盆循環#護宮