冬季養生首要養腎 多吃黑色滋補食物

一年四季從春溫、夏熱、秋涼到冬寒，一切生物的春生、夏長、秋收、冬藏是自然界的規律。以中醫角度講，冬「藏」，冬天就是儲藏能量的季節，也就是養腎的最佳季節，因為腎主藏精，與冬季能量內藏的特性相符合。腎與人體的生長發育、精力、抵抗力息息相關，因此在冬季養護腎的功能，更是維持身體活力和免疫力的關鍵。

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