【預】高脂是心血管最大殺手，但低脂有11項危害，甚至釀性功能障礙！369好脂肪攝取原則！高溫製作就有反式脂肪！潤腸、抗氧，喝油三功效！| 張維浚 | 健康養成記 with Amber| #綠色東方

完整影片👉https://youtu.be/k3tUoO0eGOU
高脂肪食物讓人避之唯恐不及，但過於少吃反而對身體有害，甚至讓性荷爾蒙減少，張維浚營養師列舉缺脂質對身體的11項危害，及如何正確選擇好脂肪。
章節：
01:55 少脂的十一個危害
04:40 好脂肪攝取原則
07:45 椰子油神話破滅
09:25 高溫就會產生反式脂肪
11:15 喝油三功效
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💎今日專家💎
張維浚營養師
可苡營養諮詢中心營養師
美商營養品公司醫學部專員
臺灣營養學會 腎臟專科營養師
糖尿病衛教學會 糖尿病衛教師
著作：《癌症患者吃什麽-十大癌症營養處方》

#油 ＃高脂肪 ＃性功能障礙 ＃低脂危害

高脂是心血管最大殺手，但低脂有11項危害，甚至釀性功能障礙！369好脂肪攝取原則！高溫製作就有反式脂肪！潤腸、抗氧，喝油三功效！| 張維浚 | 健康養成記 with Amber


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