養生健身氣功 - 八段錦 - 全套動作示範（正面）

健身氣功-八段錦是一套以肢體運動為主要特點的導引健身養生術。此功法分為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”。八段錦動作簡單易學，無需器械輔助，無需場地，可以隨時隨地進行鍛鍊。練習八段錦可以起到疏導三焦、調理脾胃、調暢氣機、去除心火以平衡陰陽、疏通經絡、堅固腎腰等作用，達到養生保健、全面健身的目的。由於此功法動作比較舒緩，適合各年齡段的人鍛鍊。

本視頻由中國健身氣功冠軍張琦示範講解，內含正背面動作演示、動作要點、易犯錯誤、糾正方法和功理作用的詳細講解，以利於習練者參考對照，不斷提高，起到祛病強身、延年益壽的作用。