TODO LO QUE COMO EN UN DIA | SALUDABLE
¡Hola a todos! Bienvenidos de nuevo al canal. Hoy les traigo un video de "Todo lo que como en un día" lleno de recetas fáciles, saludables y deliciosas. Si buscas inspiración para tus comidas diarias, ¡este video es para ti! Arrancamos con un desayuno rápido y nutritivo de huevo con espinaca, seguido de una sopa cremosa de camote y coliflor con un irresistible sándwich de queso para el almuerzo. Y para cerrar el día, una ensalada fresca de fideos con maíz que es ligera y perfecta para la cena. ¡No se lo pierdan y acompáñenme en un día de comidas saludables y sabrosas!
Recetas incluidas en el video:
Desayuno con huevo y espinaca
Crema de Yogur y Mantequilla de Maní
Crema de Camote y Coliflor
Ensalada de Pasta con Maiz y Aliño de Yogur
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👉 RECETAS:
🌱 Desayuno con huevo y espinaca: https://cocinaconmichela.com/desayuno-con-huevo-y-espinaca/
🌱 Crema de Yogur y Mantequilla de Maní: 1 taza yogur griego + 1 cdta miel + 1 cda mantequilla de mani + 1 tz de papaya.
🌱 Crema de Camote y Coliflor: 1/2 cabeza de coliflor, pequeña + 1 camote (batata) mediano + 1 pimiento rojo + 1 cabeza de ajo + 1 cebolla pequeña + 1 cda curcuma + 1 cdta paprika + 1 cdta comino + 2 cdas aceite de oliva + sal y pimienta a gusto + 1 tz leche de coco + 1.5 tz agua o caldo.
🌱 Ensalada de Pasta con Maiz y Aliño de Yogur:
500 g macarrones integrales, cocidos y enfriados, 1 cucharadita de aceite de oliva, 3 tazas de maíz cocido y desgranado, 1 cucharadita de ajo en polvo, 1 cucharadita de chile en polvo, 1 cebolla roja, picada, 2 pimientos jalapeños, en rodajas (opcional), 1 taza de tomates, cortados en cubitos, 1 taza de cilantro picado, ½ taza de queso ricotta o feta, opcional, desmenuzado.
PARA EL ADEREZO: 1 taza de yogur griego o mayonesa light, 1 limón, exprimido, 3 cucharadas de vinagre de manzana, ½ cucharadita de sal, 1 cucharadita de ajo en polvo,½ cucharadita de pimienta negra.
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👉 M I S P Á G I N A S :
👩🏻🍳 M i p á g i n a W e b : https://michelaperleche.com
📖 M i b l o g d e R e c e t a s : https://cocinaconmichela.com
🆓 D e s c a r g a s G r á t i s : https://michelaperleche.com/collections/descargas-gratuitas
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