Die Bedeutung von Ernährung und Bewegung für Autoimmunkranke | Dr. med. Stefan Hainzl | QS24

Geheimtipp wenn Sie mehr erfahren wollen über Medizin dann einfach bei wikisana [Musik] reinschauen herzlich willkommen liebe Zuschauer heute zu unserem Format Naturmedizin wir sprechen heute über die ganzheitliche Behandlung bei multiplosklerose es gehört nicht nur ein Medikament dazu oder vielleicht ein koimprprokoll A keit Bewusstsein Psyche Ernährung Epigenetik das spielt alles eine Rolle und ich habe heute einen ganz besonderen Arzt bei uns der selbst ihr seinen krankheitsweg in den Griff bekommen hat genau mit diesen Bausteinen und begleitet nun auch MS Patienten auf diesem Weg und ich freue mich sehr dass wir heute drüber sprechen bleiben Sie dran hallo lieber Stefan schön dass du da bist hallo danke fürs Kommen danke für die Einladung ich freue mich sehr vor all Ding weil gerade das Thema MS da haben wir schon viel einzelne Bausteine immer wieder hier gehört du warst auch schon mal hier und hast dann auch aufgrund deines ja ganzheitlichen Bild was du auch vermittelt hast so viel Rückmeldung bekommen was ist den so nach den Sendungen passiert bei Dir ja nach dieser Sendung und ich habe ja auch ein Buch geschrieben da ist natürlich sehr viel passiert es war ist zu zur zur selten Zeit fast die Erscheinung des Buches und wie hier war und ich hab ja ma also ihr hab das jetzt gar nicht mal so richtig ordnen können wir haben über 1000 E-Mails bekommen und mit Facebook Instagram all diese Nachrichten noch 1000 dazu ja es war viele Nachrichten eigentlich zu sehen wie viel Menschen man kann Höfen kann könnte denen geholfen werden möchte sozusagen und ja das war eigentlich total spannend und für mir bissel wegweisend meine Arbeit ein bisschen zu verändern ja und ja äh jetzt bin ich wieder her ja und und jetzt ist glaub Jahr vergangen und es hat sich viel getan in diesem Jahr was waren denn so die Rückmeldungen von den Zuschauern was war das Leid oder wo gab's Schnittstellen in den Mails na ja es ist vor allem darum kommen dass dass ich jetzt versuche seit vielen Jahren nicht nicht nur einen Weg zu gehen ja über mit der Schulmedizin 2018 die habe ich beendet sozusagen und danach habe ich meinen Weg gesucht meinen persönlichen ja und hab den quasi aufgeschrieben und ja und und aber das geht eigentlich von Tag zu Tag nur weiter weil das das das das ja das ändert ja ich schau dass ich ganz viel für mich selber mich fortbilde und und ma verschiedene Wege sozusagen das unterscheidet mirich wahrscheinlich von von den meisten dass S nicht nur ein Weg wie z.B Vitamin D zu nehmen oder Vitamin d-thererapie W meine Therapien meine Säulen wie miteinander vereinen ja das ist einerseits der Lebensstil spielt glaub unfassbare Rolle in der nicht nur bei mäig allgemein bei Autoimmunerkrankungen spielt natürlich das Vitamin D das wiss man das ist auch wissenschaftlich bewiesen dass ist der große Rolle spielt spielen diverse nungsergänzungsmittel wie Omega 3 und so große Rolle und über diese Dinge haben natürlich jetzt viel auseinander gesetzt spien die Gedanken die die ja also die die Qualität deines Lebens hängt von der Qualität deiner Gedanken ab ja und und das ist bei der MS oder bei Autoimmunerkrankungen genauso ja und die Bewegung geht ganz ganz ganz wichtig natürlich viele MS Patienten die diee bereits vielleicht schwer bewegen können muss man trotzdem irgendwie ein Weg finden dass sie sich bewegen können oder ja und es gibt immer wieder Möglichkeiten und all diese Dinge vereint versuche ich ja versuche ich zumel zu machen und jetzt anzubieten mach gerade mit meiner Frau entwickel no mal einen Kurs entwickelt mit ganz ganz vielen Videos ganz vielen was man verändern kann im Leben für genau diese Patienten wo ich bin weil ich denke immer ich hab ich persönlich h mich so wahnsinnig gefreit wenn ein Menschen gehabt h wie mir selber jetzt da sit ja der mir der mir einfach ein bisschen Weg zeigt der mir Hoffnung gibt für die Zukunft für diese Diagnose MS ist schrecklich es ist ja in der Schulmedizin so du gehst als Patient zum Arzt und der knallt ja quasi die Diagnose um die Ohren und dann hast du ja dann in dem Moment eine Schockdiagnose und ich könn mir vorstellen die größte Herausforderung ist überhaupt aus diesem Hamsterrad wieder rauszukommen weil es dreht sich ja permanent jetzt nur noch darum wann kommt der nächste Schub und die Gedanken kreieren ja unsere Realität schön gesagt ja ähm genau ja also die Diagnose MS ist glaube ich ganz furchtbare Diagnose ja kann natürlich die Diagnose von Krebs bekommen und so das ist aber das das ist bisschen unterschiedlich glaube ich ja weil bei der bei der MS steht man vor so ein V vor ein Weg wo du überhaupt nicht weit wo das hingeht ja da hängt der der erste Primar wo ich da in in bei mir zu Hause in lindz war der hat am zweiten Tag meiner Diagnose gesagt ja her dr Hel es sind so viel ist sind so viel lesionen Imen sichtbar über 20 das ist eigentlich überdurchschnittlich viel für den für das geht ihencht gut aber man muss ganz ehrlich sagen es hängt ein Schwert über ihnen ein D Schwert hängt über ihnen und da W wissen man in Wahrheit nicht wie es weitergeht ja Sie müssen jetzt diese Schulen medizinischen Sachen machen aber wir wissen nicht wie es weitergt und dieses Gefühl was Tag für Tag kommen kann du hast überhaupt ke Ahnung wie ein J ist in zwei J in jeden Menschen wan wann jetzt ein Menschen gesehen habe auf der Straßen der 20 Ö ist wie habedacht den einfach viel besser wie mir wahrscheinlich W ich bin und und das war für mich am Anfang psychisch war das ja das Schlimmste und ich bin so iner Depression gefallen ja das das echt da den Weg zu finden wieder rauszufinden ist in unserer Schulmedizin nicht so einfach we da wenig Unterstützungen auf diesem Weg kriegst du hast ja den Weg dann doch rausgefunden und jetzt hast du so viel Therapie an Möglichkeiten gefunden was würdest du sagen wie viel Prozent macht die Schulmedizin aus oder hat da den wirkfeld und wie viel Prozent sind die anderen das kann das kann ich jetzt seriöserweise nicht sagen ja und das das trutmer jetzt gar nicht sagen dass ich da der Zahl sag ich persönlich hab mit der Schulmedizin aufgehört nachdem ich drei Monat Hochdosis Vitamin D genommen hab ja weil man dacht das ist jetzt mein Weg den versuche ich jetzt das ich kann e wieder zurücksteigen sozusagen ich wollte einfach meinen Körper nicht das antun weil ich gemerkt habe meine meine Lymphozyten sind in den Keller gegangen mit meiner Therapie das hat so viel nebenwirkungen habe ich gehabt ihr ständig so viel Nebenwirkungen dieser Schulmedizin gehabt dass Sie dass ichmer das und ich bin ja aufgewachsen schulmedizinisch als Mediziner aufgewachsen ich war wirklich der klassische Schulmediziner ja die S ja quasi auch so ein weltbildsystem zusammengebrochen absolut und äh also in der Hinsicht hätte man nie gedacht dass man da jetzt andere Wege gehen könnte aber habe ich dann wirklich ja habe ich habe ich habe ich geschafft aber so jetzt prozentuell jetzt das ja ging um das Thema wenn jemand so wenig Werkzeug hat ja dann zu sagen das ist unheilbar das finde ich immer ganz spannend während jemand anders der sage ich mal das Zehnfache Werkzeug zur Verfügung hat wenn der sagt undh war von mir aus ja aber nicht der der nur ein Schraubenzieher hat um Haus zu bauen weißt Du absolut ich GLB das größte Werkzeug ist da oben ja das ist wirklich so natürlich das Vitamin D ist im autoimmunbereich wahrscheinlich ein ganz ganz wichtiger Faktor den wir jetzt herausgefunden haben ich will jetzt überhaupt nicht schlecht über irgendwelche schulmedizinischen Therapien sprechen weil das ist ist liegt mir jetzt überhaupt nicht genau ist anderer Weg ich habe mit dem komplett aufgehört das heißt für mich habe ich ich hab quasi 0% Schulmedizin ja das heißt ich hab zu 100% andere Medizin meinen Weg gefunden der erfolgreich war und ist sozusagen weil ich fü mir selbst mittlerweile ich Wasi man darf das nicht sagen aber es eigentlich geheilt muss man sagen ja warum darf man das ja eben das ist g Fr weil ich auch wieder diesen Gedanken habe aber prinzipiell es ist und es ist wirklich so ich denk Tage überhaupt nicht mehr drauf für mir ist das Leben völlig normal W me Unterbewusstsein agiert mittlerweile so ist W das gar nicht hätte ja und das ist echt ir für mir war es so präsent tagtäglich ja und ich ich hab ein ganz ein netten Neurologen gehabt der mich da lang begleitet hat und ich irgendwann gesagt zu irgendwann werden nicht me komm zu nichtmer auf Kontrollen weil es mal gut geht und weil für mich es geheilt gilt dann gesagt ja Heilung das wird nicht funktionieren und dann habe ich gesagt ja aber ich werde mal mit dem Mr kommen wo meine lesionen weg sind und dann hat er zu mir gesagt aber dann wissen wir dass du nie gehabt hast hat er zu mir gesagt ja äh zu weit zu dem ähm ja aber für mich selber ist es ähm ja super schön fühlt sie fühlt sie so an ja und ich möchte das einfach weitergeben m in eurem Kurs wie ist der aufgebaut wo liegen da wo liegt da der Fokus wie welche Zeiträume li muss man auch begleiten weil dieses Setting oder das mindset muss ja wirklich umprogrammiert werden mE man sieht ja jetzt noch bei dir dieses dieser Spruch ich bin geheilt selbst das ja noch so ja genau weil irgendjemand mal gesagt hat es gibt keine Heilung jetzt me Frau S man merkt es einfach also die sagt genau Dassel du jetzt gesagt hast ja das dass W ich sag ich f mich geheil D genau so ist es ist es ja so schauen wir mal jalich an mir selber ich muss m selber so viel verbessern nur mir im gedankenbereich aber prinzipiell Kurs jetzt so auf auf auf diese vier Säulen aufgebaut das heißt es wird ganz viel man wird den Lebensstil verändern müssen und das das st mein bei allen diesen Dingen ja dann nehme immer so viel so viel Beispiele her sei die diese Menschen die in dem Bluts wohnen oder sei die Menschen die als spontan Heilung hinter sich haben das kann man nachlesen gibt's viele Bücher über hunderte solche Heilungen und da gibt's dann Zusammenfassungen was haben diese Menschen anders gemacht und wir wissen dass die Ernährung der Lebensstil ganzer wesentlicher Faktor ist dass man vor allem im autoimmunbereich diesen diesen autoentzündlichen Vorgang einschränkt verhindert stoppt ja da werden wir ohne Ernährung nicht weiterkommen ohne Lebensstil Änderung nicht weiterkommen wir werden Vitamin D brauchen ja aber wir brauchen glaube ich gar nicht die Hochdosis Vitamin d-therapie die muss man immer sehr kontrolliert machen da haben wir jetzt in dem Kurs jetzt gar nicht so die Zeit SP sicher große Rolle wieso das wieso dass man das Vitamin D braucht habe ich mir auch schon die Frage gestellt warum nimmt man nicht einfach 20 30 000 am Tag dann dürfte die Niere doch eigentlich sauber mit klar kommen kommst trotzdem auf 2 300 Nanogramm irgendwann ja ich glaub so Vitamin die Vitamin D Gurus sag jetzt mal die pepste die sagen man kann locker 10 15 20 000 nehmen im Tag ja ich bin immer vorsichtig ich komm immer draf an wie alt W man muss dann schon ein bisschen auf die auf die Person eingehen ja aber ich bin überzeugt dass man viel zu wenig nehmen das heißt wir werden dann schon auf den einzelne eingehen das er nehmen sollte ja ganz viel wird sie im Bereich der Gedanken abspüen das Erlernen und der der Meditation des lernen des des dass man schafft dass man quasi seine Gedanken jetzt nicht denkt morgen wird gut ja das ist zu wenig sondern diese Gedanken muss in sein in sein Unterbewusstsein kommen und das muss man trainier wie im Sport jeden Tag ja das muss man trainieren da muss man Gefühle dafür erzeugen erst Gefühle dafür da sein W diese Gefühle da sein für das wie man sich fühlen möchte ja man muss sie quasi so fühlen jeden Tag man das schon eingetreten wäre was du was du am liebsten so wie es dir am liebsten gehen würde ja und wann du dieses Feeling hast ja dann kommt zu einer Dopaminproduktion dann kommt zu Hormonproduktion die an der Zellmembran Änderung machen die in der Epigenetik unsere Zellen verändern und wir möchten einfach in die D vi Monate wo wir da die die die Menschen begleiten denen das lernen wie Sie das Sie Ben selber machen ja sie müssen einfach selbst ihr Leben in die Hand nehmen und das ist das ist ganz ganz ganz ganz entscheidend wir geben Bewegungstipps und alle diese Dinge wir haben 60 glaub 65 Videos also das ist ja wir möchten einfach denen Leut zeigen dass es dass ich selbst was tun könen dafür jetzt ist ja auch so wenn wir krank werden gibt's ja auch immer ein seelischen oder psychischen Hintergrund gibt ja auch tolle Autoren Krankheit als Spiegel der Seele und und und und gerade wenn ich da mich bei dem Thema MS reingelesen habe war auch immer sehr viel Schockstarre todesangstkonflikt handlungsunfähig vielleicht dann auch in in Partnerschaften in der Symbiose drin ob Täter Opfer Retter also da spielen ja dann auch so emotionale und soziale Konstrukte eine Rolle kennen wir auch von anderen Krankheiten ja aber wo würdest du jetzt die MS einordnen aus deiner Erfahrung mit den Patienten wo du arbeitest was brauch es um zu erkennen bei sich selber im Leben um dann wirklich auch zu sagen okay und ich möchte jetzt gesund werden und dafür lasse ich jetzt auch gegebenenfalls re krankheitsgewinne wirklich los weil ich sie erkannt habe wie komme ich an diesen Punkt ja dieser Punkt ist das ist sicher einer der schwierigsten Punkte sozusagen dass man dass man diese diese diese Gedanken man dreht ja immer im Kreis es geht immer man hat immer Angst vom nächsten Tag und ich kenne ja Patienten ich betreu auch online mittlerweile MS Patienten und da sie das auch jeden Tag dass dass das problem of ist dass denen gar nicht so schlecht geht sie machen ein Therapie sozusagen diese Therapie die ob s jetzt Nahrungsergänzungmittel Vitamin D und diese Dinge sind aber das Problem sind oft einfach dieser Kreislauf dieser Gedanken diese 8000 Gedanken jeden Tag die immer die immer dieselben sind und die eigentlich immer angstbehhaftet sind und diese angstbehaftung das ist das Problem von da den die m man durchbrechen ja und und und da gibt's sch verschiedene Tools und die müssen das erlernen sozusagen ja und da spien ja und da müssen sie sich ja selbst damit beschäftigen sie lesen einal jo dispener keine Ahnung es gibt so viel so viel Beispiele wo man sie da schon reinhängen kann man muss man muss einmal man muss einmal diese man immer natürlich der arme ja man muss das muss man mal wegkriegen ja da muss man sich selbst in die Hand nehmen ja dann könnte ich es ist ja letztendlich alles passiert ja dieser ganze karussellgedanke basiert ja auf dieser Diagnose die einen schockiert hat und diese Diagnose wurde gestellt aus einem Bereich der sich mit Therapie an sich gar nicht auskennt da gibt's ja nur den einen Weg dass man auch wirklich mal vielleicht einfach auch erkennt da wo die Diagnose herkommt da da hat eh keinen Heilungsweg also das ist ja nach diese ja aber das ist schwierig ja genau und das ist der aber da muss der Verstand aber du kommst ja dann nicht mehr dahin weil du durch die Angst kommt ja dann diese kognitive Dissonanz du siehst ja dann gar nichts mehr und das ist ja krass was eine Diagnose mit einem Menschen Macht aber Corina du musst jetzt mal vorstellen dass du kriegst diese Diagnose und du kriegst dann sofort am nächsten Tag also dann sagen zu jedem Patienten wir fangen diese diese Therapie an diese immun modulierende Therapie se Spritzen mal Tabletten keine Ahnung ja gibt jetzt eh wahnsinnig viele war das schon sehr schlocker Beginn ist s meistens Infusionen und da und du hast einfach und dann sagen die mir beginnen die überlegt das zi dre Tag und dann werden sie hab geschickt dann sitzen die da hab und und für denen ist die Welt zusammengebrochen ja und wann die jetzt nicht ein Partner haben der sie wieder wirklich nimmt und sagt komm wir machen das gemeinsam die die die wirklich die verkriechen sich natürlich was S man machen den kann kann man ja kein Menschen vor machen völlig passiert ja beiptienten auch wahrscheinlich vi schlimmer weil ich steiger m in Situationen da auch so rein ja extrem und man kann ja negativ so reinsteigern und diese negative reinsteigerung das das führt zum nächsten Problem dass du ständig Stress hast ja das macht die für dich innerlich so einen Stress ja und Stress wiss man dass das der übelste Faktor für das Fortschreiten dieser Autoimmunerkrankung ist vor allem bei der MS WIS man das der Stress hast ja viel corortisol viel nadrenalin alle diese Dinge ja die verändern die Zellmembran die wer rigide da da ist kein Austausch mehr die funktionieren untereinander nichtmer das Immunsystem glauppt völlig zusammen dass da natürlich das dann problematisch ist und aus dem müssen sie rausfinden und dum habe ich immer gesagt ich hätte so gerne ein geht wie mir der wo ich das gesehen hätte dass das auch funktioniert und was der macht und ich h mir das hätte sofort aufgenommen ja und und und drum ist es auch meins und und von meiner Frau das Ziel dass wir dass wir ganz viele Menschen erreichen den man bisschen Höfen kennen dass muss erstes eine Angst nehmen kennen dass man dass man dieses dieses zerstörerische Gefühl was man jeden Tag hat ja dass man denen das Nehmer das ist das allererste und das ist das allerschwierigste und das ist das hat bei mir Jahre gedauert ja Professorin Neurologin aus Wien hat mal zu mir gesagt ja ganz klar die die die Situation psychisch das dauert einfach dre bis vi Jahr und dann geht's Dir wieder gut ja aber was tut man in derer Zeit oder es ist ja dann nicht beendet natürlich ja aber gibt auch keine Tipps oder so we das ist dann schick mal heute wenn zum Psychologen kenen natürlich e Höfen oder Psychiater aber das antidepressiver zu nehmen und so das ist keine Lösung ja das ist definitiv Lösung man muss man muss es verstehen und checken sozusagen dass man seine Gesundheit wieder selbst in Hand nehmen muss und und und und ja und da muss man ja braucht man Hilfe dabei oder so aber man muss man muss man muss es schaffen diesen Gedanken dass man es schaffen kann sozusagen ja dass man einfach dass man positiv in die in die in die Zukunft blicken kann wir leben dann ständig das Problem ist wir ständig in Vergangenheit wie war es früher super war es das ist das eine und leben anderserseits immer in dieser Zukunft immer sie vorstellen wie schlecht das es wird ja aber wir leben nie in diesem Moment und das muss man lernen dass man in diesem Moment lebt und diese diese Gedanken so kreiert dass man im Unterbewusstsein ja das verändert und dann glaube ich kann man Schritt für Schritt in andere Sphären Fortschreiten under andere Therapiemöglichkeiten wahrnehmen und und und ja man muss einfach sein Weg darausfinden wenn du jetzt sagst dr Joe dann hast du ja wirklich so dieses remember the future ja du machst ja die Augen zu und gehst ja dann in diese wunderschöne Zukunft und fühlst dir als ob die jetzt schon ist dieser Prozess am Anfang könnte ich mir vorstellen ist noch so ein bisschen Widerstand da dass man sagt ich ich kann es noch nichtölich ja und aber dieser stäte tropfenhültenstein ja und kannst du dich noch an den Punkt erinnern wo du es auf einmal gefühlt hast ja das ist das ist weg das ist für mir und nur mal für mirich war es völliger Blödsinn früher ja also das war für mir überhaupt nicht ja hab wir doch das mir geht's jetzt schlecht und das ist so ja und ich werde irgendwann in im rollst Land und das ist so ja und und die laura hat mir irgendwann einm das Burch kauft von vom j Spencer du bist das Placebo glaub h ja und das ist Monate lang auf meinem nachkasteltisch gen und dann habe ich doch ein gelesen und gelesen und dann habe ich damit mir bisschen mehr beschäftigt und ich brauch schon immer bisschen ein wissenschaftlichen background das brauche ich nur immer ja das ist mal auch Arzt ja das war genau ja na genau und drum bin ich da so gerne bei Euch und schau das immer auch weil da ist man ich me keine Ahnung in Ulrich Amon oder in clem von Schack da ist immer so ein wissenschaftlicher background dahinter und das das brauche ich bisschen selber ja und drum schau mal Studien ich lese Publikationen ich such das auf auf papmate ja und da gibt ganz viel wirklich es gibt ja tausende Studien im mit Gedanken was was was was wie es verändern und ja und und das habe ich dann schon gemacht habe ich damit beschäftigt und hab mir dacht ich war immer ich war früher me Leistungssportler W wir sehr ehrgeizig und da hab wir dann bin ich auch wieder eigentlich zum Tier geworden muss man sagen für mich selber dass man dachte das mache jetzt und dann habe ich das jeden Tag trainiert zum Teil zwei dreimal am Tag immer jeden Tag am Anfang halbe Stund sogar Stund zeig dass ich nur da sitzt und versucht diese diese Meditationen zu machen ich weiß dass das richtige Meditation Gurus gibt die sagen mal meditiert nicht mit geführt ja ichmer für mirich war es der einzige Weg weil ich hättear und und und das hatich sch das hat man wahnsinnig gehfen und das machen immer jeden Tag in der frü schon wieder jeden Tag und das versuche ich jeden Tag zu machen und man wird da immer besser und da stöt sich das natürlich immer realistisches vor und das ist so da drinnen wie wie wie wie es da geht wenn du 60 70 80 bist oder so ja schön ja super und das Gehirn kann ja nicht unterscheiden ist es jetzt Realität oder nicht nur im die Hormonbildung ist da und das ist ja das Schöne wenn wir dann noch mal wirklich dann irgendwann weitergehen dass wir dann ja auch mit den Dingen in Resonanz gehen und dann könnte ich mir nämlich sehr gut vorstellen in dem Moment wo ich meine Gesundheit und mEINE VITALITÄT wirklich fühlen kann dass ich dann in Resonanz gehe mit Menschen oder mit Mitteln oder mit Nahrungsergänzungsmittel die mich quasi anspringen weil mein System auf Gesundheit programmiert ist ja konntest du das Feststellen ja also diese diese dieser gamechanger war anderseits Vitamin für mich ja und diese diese Gedankenwelt zu erklimmen sag mit diesen Gipfel den Klimt mal en der ist e noch immer nicht dermen sag jetzt mal aber aber mal dort wirklich nach oben zu kommen mit dem ja mit dem was man machen kann ja und ja man braucht glaube ich eben diese diese Psyche und diese Kraft dahinter das US andre funktioniert mm schön super wenn jetzt wirklich die MS Patienten die jetzt zuschauen sagen ich ich möchte einfach da mehr Infos drüber haben ich möchte auch ganzheitlich arbeiten wo kann man sich dannn da informieren ja wir haben also nach dieser Sendung und noch dem Buch haben wir eigene Homepage gemacht stefanheinzel.com ja die befasst s hauptsächlich mit MS und Autoimmunerkrankungen haben wir Blocks wir haben ja bin auf Instagram eigentlich recht aktiv weil ich einfach diesen Austausch jetzt mit die Patienten total gern habe ja ich habe mir jetzt wirklich so viel dass ist allein ich nicht schaff die Laura hilft mir immer dabei und und und drum haben wir jetzt ein so Entwicklung von ein von diesem Kurs gehabt ja aber das also das findet man ja super vielen dank Stefan richtig schön bitte sehr weiterhin viel Erfolg und schön dass du da wirklich der Vorreiter bist und die msptienten wirklich ganzheitlich mitnimmst danke wie sogar danke für kommen liebe Zuschauer ich hoffe sie konnen auch wieder einiges mitnehmen immer wieder schön wenn ganz viele gute Dinge die zur Heilung beitragen kombiniert werden und wir wirklich dadurch auch ja einen gesunden Fortschritt in der Heilung erlangen können danke fürs zuschauen bis bald [Musik] tschüss ه