Ein starkes Immunsystem: altern mit Mikronährstoffen | Erfahrungsmedizin | QS24

bist du eigentlich schon ein [Musik] wikiisaher herzlich willkommen liebe Zuschauer heute in unserem Format Erfahrungsmedizin heute widmen wir uns mal der Stärkung des Immunsystems und wie wir wirklich gesund altern und da habe ich heute dr meet Heinz Lüscher bei mir freuen sie sich drauf auch über verschiedene Therapieansätze und Möglichkeiten wirklich integrativ in den Alltag diese Tipps zu integrieren bis [Musik] gleich hallo lieber Heinz schön dass du da bist hallo Corina schön finde ich wenn du da bist du sprichst ja wirklich aus Erfahrung also du hast ja alles was du im Grunde so auch deinen Patienten mit auf den Weg gibst bei dir selber auch integriert und in der Umsetzung was hat für dich das Immunsystem jetzt gerade auch in der heutigen Zeit für eine bedeutung für dich ja das ist eine essentielle wichtige Bedeutung wir sind alle geschwächt wir sind so anfällig für verschiedenste Krankheiten es geht gar nicht nur um um Infekte Grippe oder covid oder so es geht auch um um Entzündungen im im im biologischen Bereich es geht um Tumoren es geht um die Psyche das hat alles auch mit dem Immunsystem zu tun also ein gutes starkes Immunsystem zu haben ist ein schlü für die gesundheitm welche Faktoren spielen denn eine Rolle wo wirklich auch das Immunsystem beeinflussen können ja von den verschiedenen äußeren Faktoren ja da kommt auch wieder viel zusammen oder wenn wenn du Bewegung z.B hat einen positiven Einfluss auf das Immunsystem die Ernährung sowieso den Dieben Mikronährstoffversorgung Vitamin D verersorgung sind viele Faktoren auch die die Psyche auch dieses neue Wissenschaft Psychoneuroimmunologie zeigt ja die Zusammenhänge also wenn die Psyche geschwächt ist was immer Depressionen Sorgen wenn es dir psychisch nicht gut geht ist dein Immunsystem geschwächt also es geht um um ein kompletten Lebensstil od ist fast jeder Aspekt des Lebens beeinflusst das Immunsystem was sind so für dich die Therapieansätze oder vielleicht auch Diagnosemöglichkeiten ja wenn jetzt wirklich jemand zu dir kommt was woran erkennst du wirklich dass der in sich geschwächt ist also da machen wir natürlich einige labereuntersuchungen Zst mal die Anamnese we du wenn mir jemand sagt ich habe viermal im Jahr eine Grippe also da weiß ich schon dass es geschwächt ist und dann schauen wir das Blutbild an hast du genug leukzyten und wie ist die Verteilung dieser weißen Blutkörperchen ist H Entzündungszeichen das kann man alles schauen und den Vitamin D Spiegel der schulmedizinisch gestrichen wurde wird nicht mehr bezahlt das eine unnötige Messung al du da kann ich nur den Kopf schütteln und der Vitamin D-Spiegel ist das entscheidende für mich entscheidende Wert um das Immunsystem zu beurteilen dann kommen man natürlich an and Omega3 ist entscheidend Vitamin C brauchst du Magnesium Selen Zink sind alles Faktoren die das Immunsystem beeinflussen und das meiste lässt sich ja messen aber sind eben halt Messungen die nicht zum Alltag gehören jetzt gibt's natürlich vielleicht auch Patienten oder die sagen ach ich hole mir einfach so eine Brausetablette da ist schon alles drin da bin ich gut versorgt wie siehst du das zum Immunsystem ja es ist schon besser als nichts irgendeine eine Multivitamin Tablette nimmst du alles drin ist es besser als nichts mhm aber es ist keine gezielte Behandlung es ist einfach so ein Schrotschuss oder mal schauen und ja ja und dann stellt sich auch die Frage ist das was drauf steht auch wirklich für den Körper überhaupt resorbierbar oder gibt's manchmal auch einfach Faktoren wo man gucken muss ob der Körper das in dieser Form überhaupt annimmt ja aber das sind ganz schwierige Fragen weißt du das weiß ich auch nicht das kann ich nicht beurteilen von einem Produkt auf dem Markt ob das jetzt hundertprozentig reserviert wird oder oder da Hindernisse sind das kann ich nicht beurteilen es ist sicher so dass nicht immer alles im Darm aufgenommen wird also ein gesunder Darm ist wie die Voraussetzung dass es besser auch in den Körper kommt aber wie viel das es gibt schon Studien über die Bioverfügbarkeit aber ich glaube die ist auch sehr individuell und hängt auch ab was habe ich gerade auch noch gegessen nebenbei also das sind so viele Faktoren die da mitpielen ich mache mir da nicht so Gedanken ich sag den Patienten was ich empfehle und und geh davon aus dass wird resoriert okay man könn jetzt aber noch mal gegenkontrollieren also gucken wie verändern sich die Werte ja gewis ich kann nicht alles wei du Vitamin C zuessen macht keinen Sinn das es ist ja variabel je nachdem was ich gerade gegessen habe ein Vitamin D Spiel regelmäßig zu messen das macht Sinn ja das ist habe ich jetzt ein paar mal gehört von dir jetzt was hat der Patient für eine Möglichkeit da auch wieder eigenverantwortlich mit umzugehen wenn jetzt natürlich diese Tests gestrichen werden ich sehe jetzt auch immer wieder so Selbsttests Möglichkeiten für keine Ahnung 23 € kann ich jetzt sagen bevor ich ich mir jetzt in die Diskussion gehe mit irgendjemand mache ich einfach mal selber den Test ja das kann man das Problem ist dort die Blutgewinnung also hab das auch schon also nicht selber aber Patienten die das gemacht haben sagen ja ich habe ich musste mich dreimal stechen bis ich da das Röhren gefüllt habe und dann kam die Antwort zurück von der Firma es war zu wenig Blut also diese Selbsttest sind nicht ganz unproblematisch okay äh also wir arbeiten daran oder schauen wir sind am am Schauen äh ob wir Firmen finden mit denen wir arbeiten können wo wo das möglich wäre wäre natürlich eine Riesenhilfe wenn die Patienten zu Hause selber den Vitamin d-siegel messen könnte ja nährstofftechnisch um das Immunsystem klar du hast jetzt ein paar Dinge genannt wie gehst du da wirklich jetzt in der Praxisform mit dem Patienten wenn der kommt und geschwächt ist also sagen wir jetzt jemand hat einfach immer wieder Infekte dreimal im Jahr Grippe hat eine Angina afen im Mund oder was immer einfach mehrere Infekte pro Jahr dann dann schaue ich was ich Anfang gesagt habe das Blut und die diese Parameter die messen wir dann dann ist ganz wichtig mit diesen Menschen auch über ihre Ernährung über die Darmfunktion zu sprechen fast immer haben diese Menschen auch eine einen Reizdarm und und noch andere Probleme und eben wir sind im Bereich der ganzheitlichen Medizin also ich ich muss auch schauen ja wo arbeitet der ne ist da vielleicht ein eine eine Belüftung die im ständig Bakterien ins Gesicht schleudert od irg es gibt auch äußere Faktoren die muss man auch berücksichtigen dann die die psychische Situation ich schon sagte die also bei vielen Menschen ist die sind so Unterdruck familiär beruflich finanzielle sind so viele Drucke dabeit bei vielen Menschen und dann wenn dort die Quelle ist da kann ich weniger tun aber mindestens das Immunsystem stärken kann ich bei allen mhm ja wie würdest du den Faktor jetzt wenn man jemand empfiehlt Sport zu machen oder sich zu bewegen um das Immunsystem zu stabilisieren da gibt's ja bestimmt auch ein paar Faktoren wo man sagt okay vielleicht jetzt nicht gerade auf Marathon um das noch mal komplett gegen die Wand zu fahren ja richtig also Übertreibungen wären da konraproduktiv so ganz locker Sport machen also am besten täglich 20 Minuten das wäre am einfachsten und mit Sport meine ich nicht 100 m Läufe oder und sprinten und die Lunge rauskotzen das ist nicht gemein ganz nur schon wenn man jeden Tag 20 Minuten spazieren geht das wäre schon eine Riesenhilfe das machen ja die meisten nicht oder imal in der Woche für 45 Minuten es braucht gar nicht so viel oder ich z ich nehme immer die Treppe auch wenn ich in den dritten Stock od vierten Stock hochgehen muss ich nehme die Treppe auch wenn es einen Lift hat das machen viele Menschen nicht auf Bequemlichkeit also nutzen wir doch die die Bewegungsmöglichkeiten im Alltag du hattest vorhin auch noch chronische Entzündungen angesprochen dass wir es sowieso durch die ganzen Belastungen Umweltbelastungen da reichert sich ja vielleicht im Alter dann doch noch mal mehr im Körper an was vielleicht auch wirklich permanent trickern kann ja die also chronische Entzündungen da sind weißt du es gibt Stille nicht spürbare Entzündungen im Körper die spielen sich im Stoffwechsel ab diese sogenannten silent inflammation das haben wir praktisch alle und das ist die Vorstufe von späteren Entzündungen die du dann spürst ne Gelenkschmerzen Muskelschmerzen das das das spürt man dann ne das ist aber schon die Spätfolge von von langjähriger leichter unbemerkbar Entzündung im Stoffwechsel und dort kann man ansetzen das aber das ist noch nicht das Immunsystem das ist das Immunsystem selbst ist natürlich etwas sehr komplexes sage den Patienten immer ich verstehe es auch nicht so Biochemiker oder Immunologen scheinen das zu verstehen für mich ist das zu kompliziert ich ich muss auf einfache Weise ein paar Dinge erkennen die ich auf die ich beeinflussen kann ne das ist mein Ziel und und so dann das Immunsystem zu stärken weil je besser das Immunsystem umso besser geht's dem ganzen Menschen ja da weiß man immer so Henne eig ist der Körper entzündet dann geht dadurch das Immunsystem runter und vielleicht die Psyche wird natürlich auch beeinträchtigt das kann ja auch äh Darm oder Entzündungswerte Einfluss auf eher eine Neigung zu einer depressiveren Stimmung und dann kann sich das ja auch wieder aufs Immunsystem legen weil wenn was weiß ich wenn ich verliebt im im Regentanz werde ich nicht krank definitiv nicht also stimmt nur geschieht das nicht jeden t leider schade eigentlich das ist ja genau der Punkt ja ja richtig der Darm ist der schlüsselorgan für das Immunsystem ich habe noch gelernt im Studium das Knochenmark und die die Lymphknoten und heute wissen wir das 70 bis 80% des Immunsystems im Darm entsteht dort entstehen die die die diese Stoffe die daher zusammen stimmen müssen und und miteinander kombinieren und und zusammenarbeiten müssen das ist der ohne einen gesunden Darm hast du kein gesundes Immunsystem also dort ist der Ansatzpunkt aber eben weißt du wenn jemand wirklich anfällig ist für Infekte da habe ich wie keine Zeit jetzt zuerst mal den Darm in Ordnung zu bringen das machen wir dann auch aber der braucht mal was dass er die nächsten zwei Monate nicht krank wird und was was wäre da so deine deine ersten Schritte wenn jetzt auch Kollegen zuschauen vielleicht könnt ihr auch ein bisschen ja also Vitamin D das ist banales tönt oder jeder Mensch braucht Vitamin D ich werde immer wieder gefragt wenn wenn du nur zwei Produkte empfehlen würdest ne man kann ja nicht 50 nehmen das verstehe ich ja und wenn man nur zwei nimmt dann empfehle ich allen Menschen auch jungen Vitamin D und Omega3 mhm da da können wir über über die Hälfte aller Krankheiten schon vorbeugen wir haben Zürich gerade auch Studie laufen mit dem Thema Vitamin D Ferrari sagt ihr ja ja die Professor Bischof Ferrari ja genau da haben wir ja 60% in der Krebs Thematik reduziert also es war sind auf jeden Fall super Ergebnisse interessiert leider nur niemand der Klassiker halt wieder ja vitamin D ist so umstrittenes Thema wir lernen nach wie vor in der Medizin das 800 Einheiten pro Tag genügen das ist die Standarddosis die ich e verschreiben sollte ich habe natürlich viele andere Studien gesehen oder vorem auch Professor spitz da ist ja auch hier Referent und andere die sich damit wirklich auseinandergesetzt haben und die kommen zu ganz anderen Schlüssen was ich den Patienten oft sage ist schauen Sie warum sollen sie Angst haben vor höheren Dosen wenn man in den USA im Supermarkt kaufen kann mit 5000 Einheiten also so gefährlich kann es nicht sein ja ja und und ich selbst nehme 4000 Einheiten Durchschnitt jeden Tag schon viele Jahre und wie Sie sehen bin ich nicht vergiftet was ist so dein Zielwert im Blut vom nanogram bei Nano bei Nanogramm so 60 bis 80 und das schaffst du mit 4000 ja es kommt aufs Gewicht an und auf den übrigen Lebensstil also bei 60 bis 80 ist der Zielwert in in der Schweiz ist das ja millimol pro mil dort 150 bis 200 also deutlich höher als was die Labors als normal angeben und das ist ja meine Erfahrung die die Ärzte wenn das zum hausharz geht und der hat 65 da sind toxischen Bereich und wir sind noch nicht mal im im Normalbereich sowas habe ich ja noch nie gesehen auch lustig D denke ich mir ja klar me wenn wenn sie bei ihren Patienten nie danach schauen ist ja das Thema auch also eben mein Wert in in millimol äh ist so 200 220 für mich ist die obere Grenze jetzt 100 nanogram oder 250 millimol mhm das sind so meine oberen Grenzwerte und die decken sich eigentlich mit den Fachleuten der integrativen Medizin ja und es ist natürlich auch verblüffend ähm was kannst du bei den Patienten erkennen wenn dann mal wirklich ein Wert von sage ich mal wir haben ja teilweise in Deutschland habe ich auch auch Schüler die haben 6 nanogram im Blut ja und Kriegen antidepressiver wo ich denke geht's denn eigentlich noch ja was verändert sich denn bei den Patienten wenn die wirklich mal bei 80 90 nanogram sind ja es wir man fühlt sich besser ganzheitlich besser es geh weß du es genügt nicht nur das Vitamin D zu stabilisieren wir brauchen schon noch ein paar mehr aber nur schon wenn der Vitamin dsiegel hoch genug ist geht's den Leuten bereits besser ja ich denke der Schlaf diese chronische Müdigkeit klar alles Schlaf gesund Nährung das kommt ja immer dazu aber aber vitamin D ist ein Schlüssel Vitalstoff der der einfach eingestellt sein muss und dann kommt für mich als nächstes die Omega3 Fettsäuren und da gibt's auch hier da gibt's so viele Produkte auf dem Markt und und es gibt viele Studien die quasi beweisen dass es nichts nützt weil ja viele das habe ich jahrelang gehört denn daen weß also mal schauen wie wurde die Studie gemacht ähm ja ich kann auch äh macht das für dich auch Sinn im Rahmen so vom Immunsystem auch dieses Fettsäureprofil im Blut zu untersuchen ja unbedingt und kann das jeder Hausarzt oder müssen dafür spezielle Labore vorgesehen sein weil ich mE es geht ja jetzt langsam so der Trend in die Richtung dass wirklich der Patient zum Arzt kommt und sagt was er haben möchte ja um einfach für sich Klarheit ja zu schaffen also ich ich habe das gern viele Ärzte lieben das gar nicht wenn der Patient sagt was er will ich mag das sehr weil ich weiß sofort dieser Mensch macht sich Gedanken über seine Gesundheit das habe ich sehr gern und habe kein Problem ihben dann seinen Wunsch zu erfüllen also bei beim Omega 3 arbeite ich mit dem HS Omega 3 Index von Professor von chcki das kann ich über unser Labor in der Schweiz äh organisieren also die die schicken das das labo schickt das Blut dann dorthin und das muss ich nicht selber mhm hast du dann Erfahrung also in der Regel ich habe jetzt immer wieder gehört Omega3 ist bei allen im Keller also man sieht kaum jemand der vernünftiges Fettsäureprofil hat das ist so ja also die die Normwerte sind ja 8 bis 11% und wenn jemand über vier ist ist das schon hoch also die meisten Patienten sind deutlich unter vier was benötigt man da auch wieder im 3 Bereich für für eine Quelle und für eine Dosis damit ich wirklich auch in diese 8 bis 11% überhaupt reinkommen realistisch ja das gute Frage ich habe schon angedeutet es gibt viele Produkte auf dem Markt die sind total unterdosiert wir brauchen mindestens 2000 mg von EPA und dh das sind die beiden wichtigen Omega3 verzeen die sind immer auf der Etikette drauf das kann man bei jedem Produkt nachschauen Omega 3 davon und TH und diese kann man zusammenzählen da sollte man auf 2000 mg kommen und da bist du schon kannst irgendwo in einem Supermarkt schau mal was da drin ist vielleicht 80 mg von dem 120 von dem ja schön das heißt du brauchst 10 Kapseln pro Tag dann wird das günstige Produkt zum teuersten ich arbeite mit Omega wi von King weil da ist ein Esslöffel das höchstierte das ich kenne mehr als 2000 2150 etwa von diesen beiden und das Produkt ist Schwermetall befreit also ich muss nicht Angst haben dass ich da noch Quecksilber oder irgendetwas negatives auf mich lade das ist das ist meine standardempfehlung es gibt Fischöl und es gibt algenö und steht auch drauf frei von ja und das ist ja glaub auch noch mal ein Qualitätskriterium das darf ja nicht jeder drauf schreiben also wenn das drauf steht dann muss es auch wirklich befreit sein und wenn nichts drauf steh dann R denke die meisten Produkte sind nicht schwer metallbefrei V allem die günstigen das sind das sind so die schlüsselsubstanzen dann gehört Magnesium dazu und in Magnesium funktioniert das Immunsystem auch nicht hier gibt's natürlich eine Tonne von von Produkten und äh viele Patienten sagen ja ich bekomme Durchfall das hat auch das hängt zusammen wenn man das äh Magnesium Zitrat nimmt oder Magnesium ist immer in einer Salzform in einem Produkt drin und auch hier verwende ich das kingnat Produkt weil es sind vier verschiedene Salze in einer Kapsel und dadurch praktisch ist man nie anfällig für Durchfälle wir haben vier verschiedene bioverfügbarkeiten von jedem und so ist der der der Nachschub an an Magnesium gewährleistet praktisch den ganzen Tag ich glaub was auch selten berücksichtigt wird bei dem ganzen Immunsystem Thema ist auch die ganze zahnkiefer Belastung was natürlich auch wie gehst Du dit mit dem Patienten um ja also ich das ist nicht mein Gebiet aber ich weiß natürlich schon dass zahnwurzelentzündungen mit inneren Organen zusammenhängen aber da das ist nicht mein Fachgebiet aber müsste ich dann so einen biologischen Arzt oder ein Arzt der sich da auskennte zu Rate ziehen aber die die Zusammenhänge sind eindeutig also oft wenn wenn ein Mensch kränkelt über Jahre war die Ursache eine eine Zahnwurzelentzündung ja abschließend für dich jetzt noch mal von unserem Interview Immunsystem stärken wirklich gesund alt werden was sind noch mal für dich so die abschließenden Worte auch für den Zuschauer ja ges Lebensstil gesunde Ernährung das beginnt damit genug Bewegung genug Schlaf und und einfach wir haben alle Mängel an mikronähstoffen ohne es geht nicht ohne gewisse Zusätze das kann man ja messen können die Vitamine messen die Aminosäuren die Spurenelemente das kann man alles messen und und wenn da gravierende Mängel sind dann einfach gezielt diese Mängel erhöhen klar man das einfach ist ein ein Produkt W es drin ist aber das ist eben nicht gezielt ich habe es lieber wenn wenn wir wirklich sagen können ja da braucht diese Aminosäuren er braucht Selen und und diese drei und dann ist alles in Ordnung das ist für mich bessere Medizin als einfach breit oder zu schießen wenn man nicht sicher ist ja dann muss man es abklären und und Messen im labo ja super wenn der Zuschauer oder vielleicht auch Kollegen die integrativ gerne arbeiten möchten Kontakt mal oder sich ein bisschen mit der ganzen Thematik was ihr da anbietet auseinandersetzen möchte gibt's eine Möglichkeit ja Ärzte sind immer willkommen also man darf auch bei uns einen Besuch abstattten da habe ich immer Freude wenn jemand Interesse hat an integrativer Medizin wir würden auch gerne weitere we medicine Centren eröffnen und da brauchen wir Ärzte die so ticken sind leider dün ges aber ich gebe die Hoffnung nicht auf ja ich ja die gut die die Karten spielen ja im Grunde für euch weil es kommen jetzt solche komplexen Krankheitsbilder bei den Menschen wo einfach ohne integrative Medizin da nichts mehr groß in der Regeneration komm ich glaube die integrative Medizin Regulationsmedizin ist auf dem Vormarsch weil die wissenschaftlichen Daten die die kommen heraus es sind mehrere Professoren in FR allem in Deutschland Universitäten die wirklich gute Forschungsarbeit betreiben davon habe ich ja auch meine Kenntnisse es ist ja nicht auf meinem Miss gewachsen ich ich höre ja diesen forsch zu und lerne von ihnen und je mehr wirklich gute wissenschaftliche Arbeiten vorliegen um so mehr kann man nicht so plump dagegen reden wie das seit Jahren geschieht weil die die Fakten sind da sind Beweise da dass diese Mikronährstoffe eine Besserung der Gesundheit bewirken und das das ist mein Ziel ich ich liebe mikonährstoff super vielen Dank Hein dass du da warst und ja bis bald wir haben noch ein paar Interviews gemeinsam freue ich mich drauf okay liebe Zuschauer ja wieder ein schöner Rundumblick zur Stärkung unseres Immunsystems ich hoffe Sie konnten auch den ein oder anderen Tipp für sich mitnehmen und freue mich natürlich immer wenn sie zuschauen vielen Dank dafür h und bis bald [Musik] tschüss