Typische Anzeichen eines akuten Vitamin-D-Mangels!

vitamin D ist eines der wichtigsten Vitamine für uns es wird auch das sonnenvitamin genannt denn es ist nicht nur in Lebensmitteln enthalten sondern kann von euch auch über die Haut bei genug Sonnenbestrahlung gebildet werden im Winter bei viel Stress oder einer unausgewogenen Ernährung kann es jedoch zu einem Vitamin D-Mangel kommen wir verraten euch heute woran ihr ein Vitamin D-Mangel erkennen könnt Mediziner und Forscher sind sich einig Vitamin D unterstützt euer Immunsystem und ist ein wichtiger Bestandteil vieler weiterer Prozesse in unserem Körper deshalb ist es umso wichtiger ein gesundes Level zu halten Nummer 1 schwaches Immunsystem ein zu niedriger vitamind-spiegel verlangsamt die Reaktion des Immunsystems auf Fremdstoffe daher kann es sein dass ihr bei einem Vitamin D-Mangel überdurchschnittlich oft erkältet seid ein intakter Vitamin dspiegel dagegen erhöht die Produktion von körpereigenen Abwehrstoffen und verbessert so euer Immunsystem drastisch mit einer ausreichenden Zufuhr an Vitamin D können körpereigene Überreaktionen wie Autoimmunerkrankungen Allergien und chronische Entzündungen erheblich reduziert werden Nummer 2 schlechter Schlaf sind die Vitamin drezeptoren in eurem Körper unterversorgt leidet man häufig an Schlaflosigkeit und innerlicher Unruhe viele hormonelle Prozesse im Körper werden durch den Vitamin der Haut t bestimmt liegt eine Unterversorgung vor kann es zu Ermüdung kommen und die Schlafqualität wird ebenfalls gemindert da die Vitamin drezeptoren in den Zellen eures Hirnstamms den Schlaf regulieren und beeinflussen schlaft ihr mit einem optimalen Vitamin dspiegel besser fühlt euch am Morgen ausgeruhter und seid über den Tag entspannter und deutlich ausgeglichener Nummer 3 Muskelschwäche Vitamin D steht auch im Zusammenhang mit dem Auftreten von Muskelschwäche und Muskelschwund die heute als mögliche Symptome eines Vitamin- d-mangels angesehen werden das ist besonders im Alter ein großer Risikofaktor da niedrige Vitamin D-Spiegel hier einerseits zu brüchigen Knochen und andererseits zum häufigen Auftreten von Stürzen führen das Hinzufügen von Vitamin D Präparaten hat sich hier als außerordentlich effektive präventionsmethode herausgestellt die das Risiko von Stürzen und Brüchen deutlich verringert deutliche Muskelschwäche scheint aber erst bei sehr niedrigen vitamind-spiegeln verstärkt aufzutreten Nummer 4 schlechte Stimmung eine chronisch getrübte Stimmung kann ebenfalls ein Symptom eines Vitamin dmangels sein besonders bei älteren Patienten lässt sich ein Vitamin- D-Mangel häufig mit Depressionen in Verbindung bringen solltet ihr also ältere Angehörige haben die antidepressiver verordnet bekommen haben empfiehlt es sich auch auf den Vitamin dspiegel zu achten und gegebenenfalls ergänzend Vitamin D einzunehmen wenn dir unser heutiges Video gefallen hat dann lass uns doch einen Daumen nach oben da vergiss auch nicht unseren Kanal zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren um keines unserer Videos mehr zu verpassen das war es auch schon für heute bis zum nächsten Mal und noch einen phänomenalen Tag