5 akute Anzeichen dafür, dass dir Zink fehlt!

Zink ist eines der wichtigsten Spurenelemente, die dein Körper dringend benötigt. Ohne dieses Spurenelement funktioniert dein Stoffwechsel nicht. Da dein Körper nicht dazu in der Lage ist, selbstständig Zink zu produzieren, ist es notwendig, es über Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zuzuführen. Bekommt dein Körper kein oder nur zu wenig davon, stellen sich Mangelerscheinungen ein. Da der Körper kein Zinkspeicher hat, kann schon ein leichter Zinkmangel Im folgenden Video erfährst du, an welchen 5 Anzeichen du erkennst, dass du einen Zinkmangel hast. Doch bevor wir damit beginnen, würden wir uns noch freuen, wenn du dem Video einen Daumen hoch gibst. Denn so unterstützt du uns dabei, in Zukunft noch viele weitere tolle Videos hochladen zu können. Krank wird jeder einmal, aber wenn du das Gefühl hast, auffällig häufig krank zu werden, kann das ein Zeichen von Zinkmangel sein. Typische Erscheinungsmerkmale sind dann Halsschmerzen, Schnupfen und Husten, meistens sogar in genau dieser Reihenfolge. Natürlich ist nicht der Zinkmangel per se verantwortlich für deine Erkältung, wohl aber dein geschwächtes Immunsystem. Zink stärkt dein Immunsystem und trägt somit dazu bei, Erkältungssymptome erfolgreicher abzuwehren. Zu wenig Zink im Körper bedeutet hingegen ein geschwächtes und weniger funktionsfähiges Immunsystem. Sie jucken und verleiten zum Kratzen. Die kleinen Bläschen, die häufig an den Lippen auftreten und als Herpes bezeichnet werden. Auch diese unliebsamen Begleiter können Anzeichen von Zinkmangel sein, da das Spurenelement dazu beiträgt, die Zellerneuerung und damit auch die Wundheilung voranzutreiben. Ist es aber schon zu spät, kannst du die Hautkrankheit auch mit Zink beseitigen. Apotheken bieten häufig Zinksalben an, die schon nach nur drei Tagen wirken soll. Gerötete, rissige, schuppige und trockene Haut ist sicherlich das kleinste Problem, das Zinkmangel verursachen kann. Unschöner wird es dann bei Pusteln, Schuppenflechte, Akne und Neurodermitis. All dies kann die Ursache eines Zinkmangels sein. Bevor du hier zu einer Zinksalbe greifst, versuch das Spurenelement zunächst regelmäßig über die Ernährung zu dir zu nehmen und konsultiere parallel einen Hausarzt. Du siehst häufig schlecht im Dunkeln oder hast häufig mit Netzhauterkrankungen zu tun? Auch für deine Augen ist Zink von großer Bedeutung, denn sie brauchen das Spurenelement, um Vitamin A aufzunehmen, was wiederum die Unterscheidung zwischen hell und dunkel, die Sehschärfe und die Farbwahrnehmung erheblich beeinflusst. Wenn du sehr leicht reizbar bist und zuweilen sogar depressive Schübe hast, kann der Übeltäter auch hier Zinkmangel heißen. So wurde bei Menschen mit Depressionen während ihrer depressiven Schübe eine Zinkarmut festgestellt. Grund für die Auswirkungen von Zink auf deinen Gemütszustand ist der Fakt, dass es auch in deinem Gehirn eine nicht zu vernachlässigende Funktion erfüllt. Ihm kommt hier nämlich eine antidepressive Aktivität zu, weil es ein Gegenspieler der NMDA-Rezeptoren ist und damit als schlecht empfundene Gemütsschwankungen vorbeugt. Hattest du schon mal einen Zinkmangel? Findest du unsere Tipps gut oder schlecht? Welche Tipps und Tricks rund um Zink hast du noch so für unsere Community? Antworte uns in den Kommentaren, lass uns ein Abo da und aktiviere unbedingt die goldene Glocke, damit du in Zukunft auch keines unserer zahlreichen Videos verpasst. Wenn dir das Video gefallen hat, dann lass einen Daumen nach oben da, denn so unterstützt du uns dabei, in Zukunft noch viele weitere tolle Videos hochladen zu können. Schau am besten auch sofort bei unserem neuen Kanal Blissbow vorbei, wo wir jede Woche eine Vielzahl an abwechslungsreichen und interessanten DIY- und Lifehack-Videos hochladen. Das war's für heute bei Schrittanleitungen. Wir hoffen natürlich, das Video hat dir gefallen. Danke fürs Zuschauen, bis zum nächsten Mal und noch einen phänomenalen Tag!