5 Anzeichen eines Vitamin B12 Mangels, die du NICHT ignorieren solltest!

Vitamin B12 ist ein unglaublich wichtiger Nährstoff für unseren Körper denn er hilft bei der Bildung roter Blutkörperchen leider wird Vitamin B12 nicht auf natürliche Weise vom Körper produziert whalb eine unzureichende Zufuhr schnell zu einem Mangel führen kann aber woran erkennt man eigentlich einen Vitamin B12 Mangel in diesem Video stellen wir dir die häufigsten Symptome vor Nummer 1 Müdigkeit wenn deinem Körper ein entscheidender Baustein für die Bildung roter Bl Körperchen fehlt wie z.B Vitamin B12 wirst du schnell müde und ausgelaugt sein die roten Blutkörperchen transportieren Sauerstoff durch deinen Körper und wenn es davon nicht genug gibt erhält dein Körper nicht ausreichend Sauerstoff das Ergebnis du fühlst dich erschöpft selbst wenn du ausreichend geschlafen hast Nummer 2 verschwommene Sicht ein unbehandelter Vitamin B12 Mangel kann deine seervven schädigen und dadurch deine Sicht beeinträchtigen wenn du merkst dass du plötzlich schlechter siehst und alles verschwommen wirkt könnte dies ein Hinweis auf einen Mangel sein in diesem Fall solltest du deinen Vitamin B12 Spiegel überprüfen lassen und mehr Lebensmittel zu dir nehmen die reich an Vitamin B12 sind wie z.B Fleisch Fisch und Eier Nummer 3 gestörtes Gleichgewicht nicht nur deine seenerven sondern auch dein Nervensystem können durch einen Vitamin B12 Mangel beeinträchtigt werden dies kann dazu führen dass dein Gleichgewichtssinn gestört ist und du Probleme mit der Koordination hast dieses Symptom tritt häufig auf wenn der Mangel lange unbehandelt bleibt ein Anstieg des Vitamin B12 Spiegels kann jedoch helfen diese Probleme zu beheben Nummer 4 Atemlosigkeit ein weiteres mögliches Symptom eines Vitamin B12 mangels ist Atemlosigkeit besonders bei Menschen die an Anämie leiden es gibt zwar viele Ursachen für Atemnot aber ein Vitamin B12 könnte einer davon sein solltest du dieses Problem bemerken ist es ratsam einen Arzt aufzusuchen um die genaue Ursache abzuklären falls der Mangel die Ursache ist können Präparate und regelmäßige Atemübungen helfen Nummer 5 blasse Haut blasse Haut wird oft mit Gelbsucht in Verbindung gebracht aber auch ein Vitamin B12 Mangel kann eine Rolle spielen wie bereits erwähnt führt ein Mangel an Vitamin B12 dazu dass weniger rote Blutkörperchen gebildet werden ohne genug rote Blutkörperchen bekommt dein Körper nicht genügend Sauerstoff und das Ergebnis ist eine blasse Haut wenn dir dieses Video gefallen hat gib uns gerne einen Daumen nach oben und abonniere unseren Kanal damit du keines unserer Videos mehr verpasst aktiviere auch die Glocke um immer informiert zu bleiben das war's für heute danke fürs zuschauen bis zum nächsten mal und hab noch einen phänomenalen Tag